2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
রসুনের প্রধান নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালীকরণ, হজমে উন্নতি করা, শরীরকে বিষাক্ত পদার্থ, টক্সিন, পরজীবী এবং কৃমি থেকে মুক্ত করা, বিপজ্জনক কোলেস্টেরল এবং রক্তচাপের স্তর হ্রাস এবং বিপাককে সক্রিয় করার ক্ষমতা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
অনেক লোক তাদের দেহটিকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে সচেষ্ট হন, বিশেষত গ্রীষ্মে, কারণ সৈকত পরিদর্শন করার জন্য আমাদের একটি পাতলা চিত্র থাকা দরকার।
ওজন হ্রাস লক্ষ্য করে ডায়েটের বিকল্প রয়েছে, এর অন্যতম উপাদান রসুন। ডায়েটটি 4 দিনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যার সময় আপনি 2 কেজি পর্যন্ত হারাতে পারেন। তবে, এই ডায়েট একটি স্বাস্থ্যকর গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের উপস্থিতি অনুমান করে, কারণ রসুন গ্যাস্ট্রিক মিউকোসাকে বিরক্ত করে এবং বিদ্যমান দীর্ঘস্থায়ী রোগের প্ররোচনাকে উত্সাহিত করতে পারে।
অবশ্যই, ডায়েট মেনুতে কেবল একটি রসুন থাকে না - এটি ডায়েটে মশলা হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
রসুন বিপাককে সক্রিয় করে, অন্ত্রের পুষ্টির হজম এবং শোষণকে ত্বরান্বিত করে, শরীরের subcutaneous ফ্যাট পোড়াতে ক্ষমতা বাড়ায়। রসুনের পরিবর্তে দই, রসুনের সংমিশ্রণে আপনাকে পুটারিফেকশন পণ্যগুলির অন্ত্র খালি করার প্রক্রিয়াটি উন্নতি করতে, তাদের পেরিস্টালিসিসকে বাড়ায় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেয়। ডায়েট করার সময় খাবারগুলিতে লবণ নিষিদ্ধ, যেমনটি মিহি চিনির ব্যবহার।
রসুন ডায়েট 4 দিন
প্রাতঃরাশ: সিদ্ধ মাংসের মাংস (মুরগী এবং টার্কি ফিললেট, গরুর মাংস, খরগোশ) - 200 গ্রাম, রসুনের মাংসের সস, টমেটো এবং / বা শসার সালাদ।
মধ্যাহ্নভোজ: 3 সিদ্ধ ডিম (শক্তভাবে সেদ্ধ), টোস্টেড টোটাল আস্ত রুটি, রসুনের দুটি ছোট লবঙ্গ, যা পুরো (চিবানো ছাড়াই) গ্রাস করা হয়।
রাতের খাবার: প্রাকৃতিক দইয়ের একটি বালতি এবং রসুনের একটি লবঙ্গ। আপনি দুধের সাথে রসুন খেতে পারেন বা দুধের সাথে মিশিয়ে মিশ্রিত করতে পারেন এবং স্বাদে টেবিল চামচ সূক্ষ্ম কাটা সবুজ মশলা যোগ করতে পারেন (সেলারি, ডিল, তুলসী, পার্সলে, অরগুলা, ধনিয়া)।
জল শাসন
দিনের বেলা আপনার কমপক্ষে 2 লিটার বিশুদ্ধ বসন্ত বা গলিত জল পান করা উচিত। পানীয়গুলির মধ্যে গোলাপ হিপস, কেমোমিল, পুদিনা, লেবু বালাম, থাইম বা গ্রিন টি, আদা চা এর একটি কাটা ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সমস্ত পানীয় চিনি ছাড়া খাওয়া উচিত। ঘুমের উন্নতি করতে এবং মিষ্টির আকাঙ্ক্ষা হ্রাস করার জন্য, বিছানায় যাওয়ার আগে এক চা চামচ প্রাকৃতিক মধু খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়।
রসুন দিয়ে আপনি এই ডায়েটটি কী পেতে পারেন?
ওজন হ্রাস এবং বর্ধিত চর্বি পোড়া ছাড়াও, ডায়েট শরীরের প্রতিরক্ষা জোরদার করতে সহায়তা করে এবং এটি সর্দি-কাশির প্রতিরোধের একটি ভাল প্রতিরোধ is
গ্রীষ্ম এবং শরত্কালে মোটর মোড সক্রিয় হওয়ার পরে ডায়েট প্রয়োগ করা ভাল।
4 দিন পরে, অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি কেবল অদৃশ্য হয়ে যাবে না, তবে কোমর এবং নিতম্বের সেন্টিমিটার হিসাবেও যথেষ্ট পরিমাণে লবণ এবং চিনি ছাড়া খাবারের মাধ্যমে আনতে টিস্যুগুলি থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ করতে সহায়তা করে। আপনি যদি puffiness থেকে ভোগেন, তবে এই ডায়েট আপনাকে এই সমস্যাটি দূর করতে সহায়তা করবে।
আপনি পারেন রসুন দিয়ে ডায়েটের পুনরাবৃত্তি করুন 10-14 দিন পরে। এটি প্রায়শই প্রায়শই এই ধরনের আনলোড করা করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। যদি অম্বল দেখা দেয় তবে ডায়েটটি তত্ক্ষণাত বন্ধ করা উচিত।
কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা এড়াতে, প্রক্রিয়া শুরু করার আগে আপনার ডাক্তার বা পুষ্টি বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে রসুন দিয়ে ওজন হ্রাস । স্বাস্থ্যকর এবং সূক্ষ্ম থাকুন!
প্রস্তাবিত:
ডায়েট বা ব্যায়াম ছাড়াই ওজন হ্রাস করার জন্য 10 প্রমাণিত পদ্ধতি
নিয়মিত প্রশিক্ষণ এবং অনুশীলনের সাথে একত্রে কঠোর ডায়েটগুলি মেনে চলা ওজন বাড়ানোর বিরুদ্ধে লড়াইয়ে কাজ করার জন্য দেখানো হয়েছে, তবে এটি সত্যই কঠিন হতে পারে। তবে কয়েকজন আছে ওজন হ্রাস কার্যকর উপায় এবং ভবিষ্যতের ওজন বৃদ্ধি রোধ করতে ডায়েট এবং ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করবেন না । এখানে তারা:
আপনি সমুদ্রের জন্য ওজন হ্রাস করার তাড়া! দই দিয়ে এক্সপ্রেস ডায়েট চেষ্টা করুন
আপনার দীর্ঘ প্রতীক্ষিত গ্রীষ্মের ছুটি পর্যন্ত এক সপ্তাহেরও কম সময় বাকি নেই। আপনি কী নিয়ে যাবেন তা আপনি ইতিমধ্যে ক্ষুদ্রতম বিশদটিতে ভেবে দেখেছেন, আপনি আপনার লাগেজ প্যাকিং শুরু করেছেন এবং আপনার ব্যস্ততার প্রস্তুতির মধ্যে সবচেয়ে ভয়ঙ্কর জিনিসটি ঘটছে… আপনি আপনার গত বছরের সাঁতারের স্যুটটি চেষ্টা করে দেখতে পান যে আপনি আকৃতিটি হারিয়েছেন। আপনি ফিট করতে চান তবে আপনার খুব বেশি সময় নেই। দুটি বিকল্প রয়েছে - নতুন সৈকতের পোশাক সন্ধান করা বা দ্রুত ওজন হ্রাস করার জন্য একটি ডায়েট চে
বীট দিয়ে ওজন হ্রাস করার জন্য কার্যকর ডায়েট
আপনি এটি জানেন না, তবে ওজন কমানোর জন্য বিট একটি দুর্দান্ত পছন্দ। আকৃতি পেতে এবং আপনার ত্বকে ভাল বোধ করার জন্য আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন ways আমাদের প্রথম প্রস্তাবটি হ'ল একমাত্র বীট সেবনের সাথে ডায়েট - বা বীট সহ একটি একরঙা। স্বাস্থ্য দীর্ঘস্থায়ী হয় না, কারণ এটি শরীরের জন্য চাপযুক্ত - আপনাকে দু'দিন যেতে হবে। একটি গুরুত্বপূর্ণ স্পষ্টতা হ'ল তারা একদিনে দুই কেজি ওজনের বেশি বিট খাওয়া উচিত নয়। তদতিরিক্ত, এক খাবারে প্রচুর পরিমাণে খাওয়া বাঞ্ছনীয় নয় - প্রতিদিন মোট পরিমাণ
লেবু জলের কথা ভুলে যাও! সহজে ওজন হ্রাস করার জন্য এখানে মিশ্রণটি দেওয়া হচ্ছে
আপনি সম্ভবত কমপক্ষে একবার শুনেছেন যে আপনি যদি খালি পেটে প্রতিদিন সকালে লেবুর রস দিয়ে জল পান করেন তবে আপনি আপনার শরীরকে পরিষ্কার করবেন এবং আরও সহজেই অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি পাবেন। একই ইতিবাচক প্রভাব সহ ইতিমধ্যে অন্য একটি রেসিপি রয়েছে। আপনি যদি একটি নতুন মিশ্রণ চেষ্টা করতে চান যা বিপাককে ডিটক্সাইফাই করতে এবং বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে, তবে আঁচলের জলের সাথে আঙ্গুরের রস মেশান। এই মিশ্রণে এক চিমটি রোজমেরি যুক্ত করুন। এটি কাজ করার জন্য, আপনাকে খালি পেটে মিশ্রণটি পান করতে হব
আমরা কেন পূরণ করব? ওজন হ্রাস করার জন্য খাবারগুলি বেছে নেওয়ার সময় এখানে কিছু ভুল রয়েছে
কখনও কখনও ওজন হ্রাস করতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা শুরু করার সন্ধানে আমরা বিভিন্ন ধরণের পণ্য নিয়ে পৌঁছে যাই যা আমাদের ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করার কথা বলে মনে করা হয়। আমরা বিশৃঙ্খলার সাথে যোগাযোগ করি এবং কেউ আমাদের সুপারিশ করেছে বা আমরা কোনও ম্যাগাজিনে পড়েছি এমন সমস্ত কিছু খাই, উদাহরণস্বরূপ। এবং আমরা ওজন হ্রাস করি না। এখানে কিছু আছে ওজন কমানোর জন্য খাবারগুলি বেছে নেওয়ার সময় আমরা ভুল করি :
