2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
অনেক মহিলা বড় স্তন থাকার স্বপ্ন দেখে। তারা আত্মবিশ্বাস এবং আত্মবিশ্বাস দেয় যা প্রতিটি মহিলার পক্ষে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি ব্যয়বহুল সার্জারি বা ক্রিমের জন্য প্রচুর অর্থ ব্যয় করতে না পারেন তবে কিছু খাবার যে প্রাকৃতিক বিকল্প দেয় তা চেষ্টা করুন।
কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যে নির্দিষ্ট কিছু খাবার স্তন বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। তবে, এই খাবারগুলি স্বাস্থ্যকর এবং আপনার বাজেটের ক্ষতি করবে না, তাই চেষ্টা করলে আপনি কিছুই হারাবেন না।
হরমোন ভারসাম্যহীনতা ছোট স্তনের অন্যতম প্রধান কারণ। যদি মহিলা শরীরের পুরুষ হরমোন টেস্টোস্টেরন বেশি পরিমাণে উত্পাদন করে তবে এটি স্তনের বৃদ্ধিতে হস্তক্ষেপ করে। কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ কমিয়ে এবং পুরো শস্য, ফলমূল এবং শাকসব্জী বাড়িয়ে এই হরমোনটির উত্পাদনের ভারসাম্য অর্জন করা যায়।
এদিকে, মহিলা যৌন হরমোন ইস্ট্রোজেন স্তনগুলি বড় করতে এবং তাদের দুর্দান্ত দেখায়। সয়া এবং সয়া পণ্যগুলি মহিলা হরমোনের একটি দুর্দান্ত উত্স। দুগ্ধজাত পণ্যগুলি এস্ট্রোজেনের একটি প্রাকৃতিক উত্স, যেমন ফ্ল্যাকসিড, সূর্যমুখী বীজ, কুমড়োর বীজ এবং তারাযুক্ত অ্যাইজ।
পার্সলে, ageষি, কালো এবং লাল মরিচ, হলুদ, থাইম, ওরেগানো, আদা এবং লবঙ্গের মতো মশলাকে জোর দিন। ডিল নার্সিং মায়েদের স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলিকে উত্তেজিত করতে ব্যবহৃত হয়, তবে স্তনগুলি আরও বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে।
মেথির মধ্যে এমন যৌগ রয়েছে যা স্তনে টিস্যুকে শক্তিশালী করে।
লাল বিন, ওট এবং আলু খান। শাকসবজি থেকে, টমেটো, কুমড়ো, বেগুন এবং শসা, গাজর এবং বিট, লাল এবং ব্রাসেলস স্প্রাউট, ব্রোকলিতে বিশেষ মনোযোগ দিন।
স্তন বৃদ্ধিতে সাহায্যকারী ফলগুলি হলেন ডালিম এবং বরই, চেরি, আপেল এবং পেঁপে, ব্লুবেরি এবং স্ট্রবেরি।
স্তন বৃদ্ধির জন্য ফ্যাটও প্রয়োজন। তবে এগুলি কয়েকটি নির্দিষ্ট চর্বি যেমন জলপাই তেল এবং জলপাই, অ্যাভোকাডো এবং অ্যাভোকাডো তেল, হারিং, তিলের বীজ, কাঁচা বাদাম এবং তিসির তেল।
প্রস্তাবিত:
ডায়রিয়ার জন্য পুষ্টি এবং পুষ্টি
ডায়রিয়ার পরে, রোগী সাধারণত ক্লান্ত এবং পানিশূন্য বোধ করে। দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে, তার মেনুতে কিছু খাবার যুক্ত করে এবং অন্যকে অস্থায়ীভাবে বাদ দিয়ে ধীরে ধীরে খাওয়ানো শুরু করা উচিত। এ জাতীয় সমস্যার পরে থাকা ডায়েট পেটের ব্যাধিজনিত কারণের পাশাপাশি রোগীর বয়সের উপরও নির্ভর করে। সাধারণভাবে, প্রথম 1-2 দিনের মধ্যে প্রাপ্তবয়স্ক রোগীদের ক্ষেত্রে হালকা বাড়ির তৈরি ব্রোথগুলিকে শরীরকে বৈদ্যুতিন, প্রোটিন এবং পর্যাপ্ত তরল সরবরাহ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কুপেশকি ফলের রস না খাওয়
ক্ষুধা বৃদ্ধির কারণগুলি
ক্ষুধা এবং ক্ষুধা এন্ডোক্রাইন, হজম এবং স্নায়বিক সিস্টেমগুলির জটিল মিথস্ক্রিয়া দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়, যার প্রতিটিই ক্ষুধার্ত এবং পূর্ণ হয়ে যাওয়ার জন্য এটি মস্তিষ্ককে রাসায়নিক সংকেত প্রেরণ করে। বর্ধিত ক্ষুধা স্বাভাবিক ক্যালোরির প্রয়োজনের তুলনায় বর্ধিত খাদ্য গ্রহণের প্রয়োজন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটি ক্ষুধা এবং রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করে এমন সিস্টেমে ব্যাধি বা গর্ভাবস্থার মতো পরিস্থিতিতে হতে পারে। অতিরিক্ত ক্ষুধা অন্তঃস্রাবজনিত সমস্যার কারণে হতে পারে যেমন বাজেদ
স্তন বৃদ্ধির জন্য খাবারগুলি
আপনি কি বড় স্তন থাকার স্বপ্ন দেখেন? তুমি একা নও. অনেক মহিলা বড় স্তনের স্বপ্ন দেখে। একটি ভাল আকৃতির এবং বৃত্তাকার বক্ষ অনেক মহিলা আরও আরামদায়ক, আরও আত্মবিশ্বাসী এবং আরও আকাঙ্ক্ষিত বোধ করে। আপনি সম্ভবত জানেন যে বড়ি বা পরিপূরক গ্রহণ থেকে শুরু করে, বিশেষ ক্রিম প্রয়োগ করার পাশাপাশি সার্জিকালি এবং আরও অনেক কিছু স্থাপন করা ইমপ্লান্টের মাধ্যমে প্রচুর বিকল্প উপলব্ধ। আপনি যদি নিজের মতো করে এই প্রচুর অর্থ ব্যয় করতে রাজি না হন তবে কিছু প্রাকৃতিক বিকল্প যেমন ব্যায়াম করা, স্বাস্থ্যকর
ওজন বৃদ্ধির জন্য দায়ী নয়টি হরমোন
অতিরিক্ত ওজন হওয়া অন্যদের কাছে ইঙ্গিত দেয় যে এটি অত্যধিক পরিমাণে খাচ্ছে। এটি সর্বদা সঠিক উত্তর নয়। স্ট্রেস, বয়স, জেনেটিক প্রবণতা এবং অনুপযুক্ত জীবনধারার ফলে হরমোন ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয় যা স্থূলত্বের কারণ হয়। এটা পরিষ্কার যে এই হরমোন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে যদি আমরা চাই আমরা ওজন সঠিকভাবে সমন্বয় তুমি.
লবণের জন্য ক্ষুধা বৃদ্ধির কারণ কী
যে কেউ কখনও চিপস, পপকর্ন বা ফ্রেঞ্চ ফ্রাই খেয়েছে তা জানে যে এটি প্রতিরোধ করা শক্ত। অনেক লোক তাদের খাবার এবং খুব বেশি পরিমাণে লবণ গ্রহণ করে নোনতা জন্য ক্ষুধা এটি এখনও একটি সাধারণ সমস্যা। কিছু লোক বিশ্বাস করে যে একটি নির্দিষ্ট খাবারের আকাঙ্ক্ষা একটি লক্ষণ যা শরীরের কোনও কিছুর ঘাটতি থাকে তবে সাধারণত এটি হয় না। বেশিরভাগ ক্ষুধা অস্বাস্থ্যকর খাবারের সাথে সম্পর্কিত যা খুব কম বা কোনও তৃপ্তি দেয়। নোনতা খাবারের ক্ষুধা সাধারণ এবং এটি একঘেয়েমি বা স্ট্রেসের মতো কারণগুলির ফল
