2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
যদি আপনি আগামী কয়েক দিনের মধ্যে ডায়েট শুরু করার পরিকল্পনা করে থাকেন তবে কয়েকটি প্রাথমিক বিষয় আপনার জানা দরকার।
- স্লিমিং চা নিরাপদ নয়। একেবারে নিরীহ প্রস্তুতি নেই। স্লিমিং চা হ'ল মূত্রবর্ধক এবং ল্যাক্সেটিভ ভেষজগুলির সংমিশ্রণ। এগুলি শরীরের পক্ষে ভাল নয়।
- রোজা দরকারী, তবে ধূর্ততার সাথে প্রয়োগ করা হয়। অনাহারে ওজন হ্রাস করা অসম্ভব। প্রথমে আপনি প্রচুর ওজন হ্রাস করতে শুরু করবেন, তবে আপনি ডায়েট বন্ধ করলে আপনি খুব দ্রুত এটি ফিরে পাবেন।
- আপনার প্রধান শত্রু হ'ল কোলেস্টেরল। কোলেস্টেরলযুক্ত পণ্যগুলি থেকে নিজেকে বঞ্চিত করে সাধারণ ভুল করবেন না। আপনি যদি এগুলি পুরোপুরি ছেড়ে দেন তবে আপনার মাসিক চক্র নিয়ে সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। কোলেস্টেরল যৌন হরমোন তৈরির কাঁচামাল হিসাবে কাজ করে।
- নিরামিষাশী কি কোনও পাতলা চিত্রের নিশ্চয়তা দেয়? এটি বেশ তাই না। এবং নিরামিষ খাবারগুলি যদি কোনও ব্যক্তিকে ক্যালোরি বিবেচনা না করে এবং অতিরিক্ত খাবার খাওয়া শুরু করে তবে তাকে মোটা করে তুলতে পারে। পৃথকভাবে, প্রাণী প্রোটিন প্রত্যাখ্যান একটি পৃথক রোগ হতে পারে বা শরীরের ক্ষতি করতে পারে।
"পেট কি মিথ্যে বলতে পারে?" সেলুলোজ খাবারের সাথে পেটের কৃত্রিম স্টাফিং শরীরকে দরকারী পদার্থ এবং খনিজগুলি সরিয়ে দেয়। এছাড়াও, এই ডায়েটে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।
- অনুশীলন কি সর্বদা ওজনকে স্বাভাবিক করে তোলে? সবসময় না। যদি এই জাতীয় পরীক্ষা-নিরীক্ষা করা হয় তবে সেগুলি ধীরে ধীরে এবং অবিচ্ছিন্নভাবে শুরু করা উচিত। যদি আপনি হঠাৎ করে ভারী শারীরিক পরিশ্রম করেন, তবে আপনি কয়েক পাউন্ড হারাতে পারেন, তবে বিপরীত প্রভাবটি ঘটবে - অতিরিক্ত ওজনের ডাবল রিটার্ন।
- ওজন হ্রাস করার আকাঙ্ক্ষা সর্বদা বিষাক্ত শরীরগুলি পরিষ্কার করার উপর ভিত্তি করে। যেমন একটি পরিষ্কার প্রোগ্রাম পরিচালনা করা ভাল। তবে তার জন্য আপনাকে আপনার জীবনযাত্রার পরিবর্তন করতে হবে। মানবদেহের সংস্থানগুলি প্রচুর। আরও মনে রাখবেন আরও অনেক পরিষ্কার জল পান করুন।
- খাবারের পরিমাণ হ্রাস করুন। দেহ দুই মাসের মধ্যে খাওয়ার নিয়ম পরিবর্তনের অভ্যস্ত হয়ে যায়। ডোজটি আবার কমানো যেতে পারে। আমরা খাওয়ার পরিমাণ হ্রাস করে, আমরা শরীরকে বিপাককে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করি। এটি অতিরিক্ত ওজনযুক্ত যে কোনও ব্যক্তির দ্বারা করা উচিত।
- সন্ধ্যা। টার পরে খাবেন না। এই নিয়ম সর্বদা কার্যকর হয় তবে আপনাকে অবশ্যই এটি অনুসরণ করতে হবে। আপনি যদি রাত ৮ টায় কাজ শেষ করেন এবং রাত ১০ টার পরে আপনি বাড়িতে থাকেন, কেবল রাতের খাবার এড়িয়ে যান।
প্রস্তাবিত:
ডার্ক চকোলেট - আমাদের যা জানতে হবে
চকোলেট - শব্দটি নিজেই এক ধরণের খাদ্য পণ্যগুলির জন্য অবিশ্বাস্য সংযুক্তি তৈরি করে যা কেবল স্বাদ গ্রহণকারীদের জন্যই নয়, চেতনাতেও কাজ করে। গুরুতর চাপের মধ্যে, আমরা আমাদের সান্ত্বনা আনতে চকোলেট বারে পৌঁছে যাই। অসীম অনেক ধরণের এবং রোমান্টিক অঙ্গভঙ্গি এছাড়াও চকোলেট সঙ্গে যুক্ত হয়। তবে, যুবা ও বৃদ্ধের মিষ্টি প্রলোভনগুলি স্বাস্থ্যের এবং বিশেষত চিত্রটির জন্য হুমকিস্বরূপ। অনেক ক্লিচ এবং অভিযোগের বিশৃঙ্খলার মধ্যে, চকোলেটটি কেবল সুস্বাদুই নয়, এটিও খুব সুন্দর স্বাস্থ্যের জন্য দরক
গমের অ্যালার্জি - আমাদের কী জানতে হবে
গমের অ্যালার্জি একটি সাধারণ খাবারের অ্যালার্জি। গমের অ্যালার্জি সাধারণত খাওয়ার কয়েক সেকেন্ড বা মিনিট পরে ঘটে। গমের অ্যালার্জিতে প্রতিরোধ ব্যবস্থা গমের প্রোটিনগুলিতে প্রতিক্রিয়া দেখায়। অ্যালার্জি বিকাশের ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি গম হয়:
একটি কুকার সংযোগ সম্পর্কে আমাদের কী জানতে হবে?
হোম কুকারগুলিকে তিনটি গ্রুপে ভাগ করা যায় - গ্যাস, মিশ্র বিদ্যুৎ সরবরাহ সহ - গ্যাস এবং বিদ্যুত এবং বৈদ্যুতিক। সম্পূর্ণ গ্যাস স্টোভগুলি সাধারণত পরিবারের সাথে ব্যবহৃত হয় কেন্দ্রীয় গ্যাস সরবরাহ এই ধরনের চুলার সংযোগ, অন্তর্নির্মিত বা একা দাঁড়িয়ে থাকা, আবদ্ধ হোস এবং সংযোগ ফিটিংসের মাধ্যমে গ্যাস সরবরাহের জন্য হ্রাস পেয়েছে। যদি এগুলির অস্তিত্ব না থাকে বা ফিট না হয় তবে এটি একটি পেশাদারের সাহায্য নেওয়া প্রয়োজন। বিশেষত মনোযোগ দিতে হবে গ্যাস অ্যালার্ম সুরক্ষা এবং অ্যালার্
এলডারবেরি বিষ - আমাদের কী জানতে হবে
বসন্ত এবং গ্রীষ্মে, যখন বেশিরভাগ গুল্মের ফসল শুরু হয়, তখন তাদের সাথে সর্বাধিক সাধারণ বিষ দেখা যায়। কারণ অনেক গুল্ম এবং বিশেষত ঝোপঝাড় গাছের medicষধি ফলগুলি কেবল আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, বিষাক্তও হতে পারে। একটি সাধারণ উদাহরণ হ'ল ওয়েদারবেরি, যা শ্বাসতন্ত্রের রোগগুলি থেকে মূত্রনালীর রোগগুলির থেকে শুরু করে সমস্ত রোগের চিকিত্সার জন্য লোক medicineষধে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এটি একটি সুস্পষ্ট বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব রয়েছে এবং আমাদের জয়েন্টগুলি এবং আমাদের ত্বকে উভয়কেই ভ
6 কার্যকর ডায়েট যা শরীরকে পরিষ্কার করে এবং ওজন হারাবে
বসন্ত এমন এক মরসুম যেখানে প্রকৃতি জেগে ওঠে এবং "শুরু থেকেই" বাঁচতে শুরু করে। Ditionতিহ্যগতভাবে, এই সময়কালে এবং লোকেরা নতুন সূচনার সাথে সংযুক্ত হয় এবং কীভাবে তাদের জীবনযাত্রার উন্নতি করতে পারে তা নিয়ে চিন্তাভাবনা শুরু করে। বসন্ত একটি খুব ধন্য seasonতু, যেহেতু আমরা এখন আরও তাজা ফল এবং শাকসব্জি উপভোগ করতে পারি। তদ্ব্যতীত, আমাদের শরীরও "
