2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
বিজ্ঞানীরা কফি যে ক্ষতির কারণ হতে পারে এবং আরও নির্দিষ্টভাবে ক্যাফিনের ক্ষতির দিকে দীর্ঘদিন ধরে মনোযোগ দিচ্ছেন। সাম্প্রতিক একটি গবেষণায়ও ক্যাফিনের ইতিবাচক দিকটি দেখানো হয়েছে।
আমেরিকান বিশেষজ্ঞদের মতে, ক্যাফিন খাওয়ার কমপক্ষে 24 ঘন্টা পরে আমাদের মনে রাখার এবং পুনরুদ্ধার করার আমাদের দক্ষতা জোরদার করে।
আমেরিকান বিজ্ঞানীরা দাবি করেছেন যে ক্যাফিনের জন্য ধন্যবাদ স্মৃতিতে থাকা স্মৃতির প্রবাহ বৃদ্ধি পায়। এইভাবে, স্মৃতিগুলি পরবর্তী পর্যায়ে স্পষ্টতই পুনরুদ্ধার করা যেতে পারে।
গবেষণায় এমন স্বেচ্ছাসেবীরা জড়িত ছিলেন যারা নিয়মিত ক্যাফিনযুক্ত পানীয় পান করেন না। তাদের দুটি পৃথক দলে বিভক্ত করা হয়েছিল। প্রথমত, অংশগ্রহণকারীদের বেশ কয়েকটি ছবির একটি মুখস্থ করার কাজ দেওয়া হয়েছিল।
পাঁচ মিনিট পরে, বিশেষজ্ঞরা একটি গ্রুপে স্বেচ্ছাসেবীদের একটি প্লাসবো এবং অন্য 200 মিলিগ্রাম ক্যাফিন দিয়েছিলেন, যা প্রায় এক বিশাল কাপ কফির পরিমাণ। পরের দিন, অংশগ্রহণকারীদের কাজটি দেখানো ছিল যে তারা আগের দিন থেকে ছবিগুলি কতটা ভালভাবে স্মরণ করেছে।
বিজ্ঞানীরা যে গোষ্ঠীতে ক্যাফিন দিয়েছিল, তারা অন্য দলের লোকদের চেয়ে অনেক বেশি বিশদ স্মরণ করেছে, ফলাফলগুলি দেখায়। তবে এই পর্যায়ে বিজ্ঞানীরা নিশ্চিত নন যে এই বায়োমেকানিকাল প্রক্রিয়াটি এই প্রক্রিয়াটিকে বাড়িয়ে তোলে।
যদিও ক্যাফিনের স্মৃতিতে ভাল প্রভাব রয়েছে, তবে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে নেওয়া ভাল ধারণা নয়। এর বড় ডায়েস আমাদের অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এবং পরিষ্কার স্মৃতি এবং আরও ভাল স্মৃতির গ্যারান্টি দেয় না।
আপনি যদি বিকেলে এক কাপ কফি পান করেন তবে অন্য এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, আপনি এক ঘন্টার মধ্যে নিজের ঘুম কমিয়ে আনতে পারেন। এটা পরিষ্কার যে পরে আমরা একটি ক্যাফিনেটযুক্ত পানীয় পান করি, আমাদের ঘুমিয়ে পড়ার পক্ষে তত বেশি কষ্ট হবে। যাইহোক, গবেষণা জোর দেয় যে এই ধরনের অভ্যাসগুলি স্থায়ীভাবে আমাদের সঠিক ঘুমকে ক্ষতি করতে পারে এবং এক ঘন্টার মধ্যে এটি হ্রাস করতে পারে।
ডঃ ক্রিস্টোফার ড্রেক, ওয়েন স্টেট ইউনিভার্সিটির (ডেট্রয়েট) মনোচিকিত্সা এবং আচরণগত স্নায়ুবিজ্ঞানের সহযোগী অধ্যাপক এবং হেনরি ফোর্ড স্লিপ ডিসঅর্ডারস গবেষণা কেন্দ্রের গবেষক, 12 জনের সাথে একটি গবেষণা চালিয়েছিলেন।
তিনি গবেষণা করেছিলেন যে পানীয়গুলি কীভাবে সেই সমস্ত লোকদের প্রভাবিত করেছিল যারা স্বাস্থ্যকর ঘুমের ধরণ বলে পরিচিত ছিল। গবেষণার শেষে, তথ্য সংগ্রহের পরে, গবেষকরা দেখতে পেয়েছিলেন যে ক্যাফিন গ্রহণ খাওয়ার ফলে স্বাভাবিক ঘুমের ধরণগুলি মারাত্মকভাবে ব্যাহত করতে পারে।
প্রস্তাবিত:
সমুদ্রের লবণ কীভাবে চুল, ত্বক এবং নখকে স্বাস্থ্যকর রাখতে সহায়তা করে তা এখানে
যখন শরীরের স্বাভাবিক লবণের ভারসাম্য বিঘ্নিত হয়, তখন এটি নখ, চুল এবং ত্বকে প্রভাবিত করে। চুলের উজ্জ্বলতা নষ্ট হয়ে যায়, ত্বক শুকিয়ে যায়, খুশকি দেখা দেয়, নখ আরও গা dark় হয় এবং ভঙ্গুর হয়, চুল ক্ষতি হয়। আবহাওয়া শীত এবং শুষ্ক অবস্থায় এই পরিবর্তনগুলি প্রায়শই ঘটে। সামুদ্রিক লবন একটি প্রসাধনী হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। দেখ কিভাবে সমুদ্রের লবণ সাহায্য করে স্বাস্থ্যকর চুল, ত্বক এবং নখের জন্য। 1.
আঙ্গুর আমাদের উষ্ণ করে, প্রশান্ত করে এবং আমাদের সুন্দর করে তোলে
প্রাচীনকাল থেকেই আঙ্গুর একটি প্রিয় ফল ছিল এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয়। এর সুবিধা অনেক। আঙ্গুর শরীরের প্রতিটি অঙ্গকে প্রভাবিত করে। যারা মিটমাট করার সিদ্ধান্ত নেন তারা প্রায়শই এটিকে উপেক্ষা করেন, ভেবেছিলেন যে এটির মিষ্টতার কারণে এটি ক্ষতিকারক, তবে এটি একটি ভুল। এটি পাওয়া গেছে যে আঙ্গুর ডায়েটিংয়ের জন্য ভাল পছন্দ। খাওয়ার আগে যদি খাওয়া হয় তবে এতে থাকা জৈব অ্যাসিডগুলি প্রোটিন এবং চর্বিগুলির দ্রুত শোষণে ভূমিকা রাখে। উচ্চ ফাইবার সামগ্রী - প্রায় 20%, জমে থাকা টক্সিনের
ক্যাফিন ডিসঅর্ডার বা ক্যাফিন আসক্তি
সকালে সাধারণত এক কাপ সুস্বাদু এবং সুগন্ধযুক্ত কফি দিয়ে শুরু হয়। সুগন্ধযুক্ত ক্যাফিনেটেড পানীয় আমাদের জাগ্রত করতে পরিচালিত করে, এবং যদি এটি প্রমাণিত হয় যে কোনও কফি নেই, দিনটি এতটা পূর্ণ নয়। বিশ্বজুড়ে বিজ্ঞানীরা বারবার আমাদের জানিয়ে দিয়েছেন যে কফির এই আসক্তি খুব বেশি কার্যকর নয়। এটি বিশেষত যারা সেই দিনে দু'বারের বেশি কফি পান করেন তাদের ক্ষেত্রে এটি সত্য। এমনকি অনেক বিজ্ঞানী এমনকি ক্যাফিনকে সমাজের জন্য সর্বাধিক গ্রহণযোগ্য ড্রাগ বলে অভিহিত করেন। আমেরিকান বিশেষজ্ঞরা
চায়ের ক্যাফিন এবং কফিতে ক্যাফিন
এটি একটি সুপরিচিত সত্য যে চা এবং কফি খাওয়ার ঘনত্ব এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ উভয়ের জন্যই একটি উদ্দীপক প্রভাব রয়েছে। যাইহোক, চা এবং কফির অজস্র প্রক্রিয়া যেভাবে ঘটে তার মধ্যে প্রধান পার্থক্য রয়েছে। তারা কে দেখুন। অনেক বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে কফিতে চায়ের চেয়ে বেশি ক্যাফিন রয়েছে তা ধারণা ভুল। দেখা যাচ্ছে যে চায়ে ক্যাফিনের প্রভাব এবং কফিতে ক্যাফিনের মধ্যে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য রয়েছে। চায়ের ক্যাফিনকে থাইনও বলা হয়। একটি আকর্ষণীয় বিশদটি হ'ল শব্দটির ব্যুৎপত্তিটিতে
আপনার যৌবন ধরে রাখতে ব্রকলি খান
আমেরিকান একাডেমি অফ সায়েন্সেসের একটি নতুন গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে প্রতিদিন ব্রকলি খাওয়া কেবল আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করে না, আবারও প্রাণবন্ত হয়, লিখেছেন ডেইলি এক্সপ্রেস। সমীক্ষায় দেখা গেছে যে শাকসব্জীগুলিতে ইনডোল নামক রাসায়নিকগুলিতে প্রচুর পরিমাণে সমৃদ্ধ, যা ইঁদুর এবং কৃমির সাথে পরীক্ষায় বয়সের সাথে সাথে মস্তিষ্কের কোষগুলিকেও ভাল আকারে রাখার বিষয়টি দেখায়। অ্যামেরি ইউনিভার্সিটির গবেষণার লেখকরা বলেছেন, আবিষ্কারটি একটি এন্টি-এজিং পিল তৈরি করতে সাহায্য করবে যা প
