2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
হার্টের ব্যর্থতা তখন ঘটে যখন হার্ট দক্ষতার সাথে রক্ত পাম্প করে না এবং এইভাবে শরীরে পর্যাপ্ত অক্সিজেন সরবরাহ করে না। উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃৎপিণ্ড এবং কিডনি রোগ সহ অনেকগুলি রোগ হৃদরোগে ব্যর্থ হয়। অতএব, আপনি যদি আপনার ডায়েটে কিছু পরিবর্তন করেন তবে আপনি আপনার হৃদয়ের কাজকে উল্লেখযোগ্যভাবে সহজ করতে পারবেন।
লবণ (সোডিয়াম) গ্রহণ কমিয়ে দিন। হার্ট ফেইলিওর মানুষের ডায়েটে সোডিয়াম একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। উচ্চমাত্রায় লবণের পরিমাণ তরল ধরে রাখার এবং প্রায়শ ফোলা হতে পারে। তরল জমে হৃদয়কে আরও বেশি বোঝা দেয় এবং শ্বাসকষ্ট হতে পারে। নোনতা খাবার এবং তরল ধরে রাখার ফলে শরীর এবং স্থূলত্বের অনেক সমস্যা হয় cause হ্যাঁ, শরীরের জন্য সোডিয়াম গ্রহণ প্রয়োজন, তবে খুব অল্প পরিমাণে, তাই প্রতিদিন লবণ গ্রহণের পরিমাণ 2 গ্রাম সীমিত করার চেষ্টা করুন।
তরল। হার্টের ব্যর্থতার উন্নত ক্ষেত্রে, আপনার চিকিত্সা হৃৎপিণ্ডের কারণে যে চাপ সৃষ্টি করে তা হ্রাস করার জন্য আপনাকে আপনার তরল গ্রহণের পরিমাণ কমাতে পরামর্শ দিতে পারেন। আপনার শরীর নিকাশের জন্য আপনাকে ওষুধও দেওয়া যেতে পারে।
কোলেস্টেরল। উচ্চ রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা করোনারি হার্ট ডিজিজের সাথে যুক্ত হয়েছে, যা হার্টের ব্যর্থতার একটি প্রধান কারণ। স্যাচুরেটেড ফ্যাট সমৃদ্ধ একটি ডায়েট খারাপ কোলেস্টেরলের উচ্চ স্তরের দিকে পরিচালিত করে এবং যদি আপনি করোনারি হার্ট ডিজিজের ঝুঁকিতে থাকেন তবে আপনার এই চর্বি গ্রহণের পরিমাণ হ্রাস করা উচিত। লাল মাংস, ডিমের কুসুম, দুগ্ধ এবং প্রাণীজাতীয় পণ্যগুলির সীমাবদ্ধতা।
পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম। এগুলি আপনার ডায়েটের গুরুত্বপূর্ণ খনিজ পদার্থ এবং অতিরিক্ত তরল থেকে মুক্তি পেতে যদি আপনাকে ডায়রিটিকস নির্ধারিত হয় তবে আপনার শরীর প্রায়শই এই পুষ্টিগুলি হারাবে। এটি করার জন্য, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার যেমন কলা, বাঙ্গি, ছাঁটাই, আলু, সয়া, বাদামি চাল, শাক, বাদাম, তোফু এবং গমের জীবাণু খান।
লুকানো নুন থেকে দূরে থাকুন। আরও তাজা ফল এবং শাকসব্জী খাওয়া। ক্যানডযুক্ত খাবার এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন এগুলিতে লবণের পরিমাণ বেশি। পনির, শুকনো মাংস, রেডিমেড বোয়েলন কিউব, ফাস্টফুড এবং হিমায়িত খাবারগুলিতে প্রায়শই ব্যতিক্রম ছাড়াই সোডিয়াম থাকে।
প্রস্তাবিত:
দেউনভের আনলোডিং ডায়েট (সিরিয়াল ডায়েট)
পিটার দেউনভের আনলোডিং ডায়েট মূলত শরীরকে পরিষ্কার করার জন্য ব্যবহৃত হয়, তবে ওজন বাড়ানোর বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে। এর সময়কাল বেশ কয়েক দিন, যার মধ্যে কেবল গম, আপেল, আখরোট, মধু এবং প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়া হয়। পিটার দেউনভের সিরিয়াল ডায়েট যেমন এটি বেশি পরিচিত, এটি আসলে একটি দশ দিনের ডায়েট যা মন, আত্মা এবং দেহকে শুদ্ধ করা এবং আমাদের জীবিত, শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর এবং কেবল আমাদের মধ্যে pourেলে ফেলাতে সহায়তা করে। ইতিবাচক আবেগ, মাস্টার দেউনোভ হিসাবে দাবি ডায়েট সর্ব
অ্যাডেল একমাসে 15 পাউন্ড হারায় এমন ডায়েট (সির্তুইন ডায়েট)
সির্তুইন সমৃদ্ধ খাবারের সাথে ডায়েট - এটি হ'ল 2016 এর ওজন হ্রাস করার ব্যবস্থা। শো ব্যবসায়ের বিশ্বে বেশ কয়েকটি নাম দ্বারা পরীক্ষিত, এটি আপনাকে প্রতি সপ্তাহে 3 কেজি পর্যন্ত হারাতে সহায়তা করে। সির্তুইন ডায়েট পুষ্টিবিদ আইডান গগিনস এবং গ্লেন ম্যাটন দ্বারা বিকাশ করা হয়েছিল। বছরের শুরুতে তাদের বই দ্য সির্টফুড ডায়েট:
ডায়েট 80 থেকে 20 - আপনার নতুন প্রিয় ডায়েট
ডায়েট 80/20 ডায়েট নয়। ওজন হ্রাসের পক্ষে ডায়েট পরিবর্তন করার উপায় হিসাবে এটি সবচেয়ে সহজে বর্ণনা করা হয়। 80/20 এ নিম্নলিখিত নীতিটি পালন করা হয়। একজন ব্যক্তির যতটা সম্ভব স্বাস্থ্যকর খাওয়ার চেষ্টা করার 80%, এবং বাকি 20% তার প্রিয় খাবারটি উপভোগ করতে পারে, এটি একটি কেক, পাই, স্প্যাগেটি, কেকের টুকরো বা অন্য কোনও পানীয়। এর অর্থ হ'ল কোনও ব্যক্তি যদি দিনে গড়ে তিনবার খায় তবে এই 20% সপ্তাহে 4 টি বিনামূল্যে খাবারের সমতুল্য। বিশ্বজুড়ে অনেক নামী ব্যক্তিরা এই ডায়েটটি অ
ডায়েট গাড়ি মোটেও ডায়েট গাড়ি নয় কেন?
আমাদের পছন্দের গাড়িটির ডায়েটারি সংস্করণ দিয়ে প্রতিস্থাপনের চিন্তাভাবনা থেকে আমরা অনেকেই বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছি, এভাবে দেখা যাচ্ছে যে আমরা আমাদের স্বাস্থ্যের প্রতি যত্নশীল। তবে আমরা সত্যই নিজের উপায়ে এইভাবে সহায়তা করি বা বিপরীতে - আমাদের ক্ষতি হয়। অনেক লোক উচ্চস্বরে বিজ্ঞাপনে বিভ্রান্ত হয়:
সমস্ত ডায়েট সম্পর্কে ভুলে যাও! এটি আপনার জন্য সঠিক ডায়েট
আমরা সকলেই আমাদের রক্তের ধরন এবং এটি কীভাবে আমাদের ডায়েটকে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে শুনি। রক্তের ধরণের দ্বারা খাওয়ার বিষয়ে কিছু সাধারণ বিষয় এখানে আপনি যা ভুলে গেছেন তা শিখতে বা মনে রাখা ভাল। রক্তের প্রধান চার ধরণের রয়েছে: টাইপ এ - কৃষি প্রকার টাইপ বি - পর্বত প্রকার প্রকার 0 - প্রকার শিকারী এবি টাইপ করুন - সবচেয়ে সাধারণ এবং শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা রয়েছে system প্রধান রক্তের গ্রুপ ছাড়াও 400 টিরও বেশি সাব টাইপ রয়েছে যা কোনও ব্যক্তির প্রোফাইল, স্বাস্