হৃদযন্ত্রের জন্য ডায়েট

ভিডিও: হৃদযন্ত্রের জন্য ডায়েট

ভিডিও: হৃদযন্ত্রের জন্য ডায়েট
ভিডিও: হার্ট ভালো রাখার উপায় | ডায়েট-কি খাবেন আর কি খাবেন না || How to keep your heart healthy and strong 2024, নভেম্বর
হৃদযন্ত্রের জন্য ডায়েট
হৃদযন্ত্রের জন্য ডায়েট
Anonim

হার্টের ব্যর্থতা তখন ঘটে যখন হার্ট দক্ষতার সাথে রক্ত পাম্প করে না এবং এইভাবে শরীরে পর্যাপ্ত অক্সিজেন সরবরাহ করে না। উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃৎপিণ্ড এবং কিডনি রোগ সহ অনেকগুলি রোগ হৃদরোগে ব্যর্থ হয়। অতএব, আপনি যদি আপনার ডায়েটে কিছু পরিবর্তন করেন তবে আপনি আপনার হৃদয়ের কাজকে উল্লেখযোগ্যভাবে সহজ করতে পারবেন।

লবণ (সোডিয়াম) গ্রহণ কমিয়ে দিন। হার্ট ফেইলিওর মানুষের ডায়েটে সোডিয়াম একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। উচ্চমাত্রায় লবণের পরিমাণ তরল ধরে রাখার এবং প্রায়শ ফোলা হতে পারে। তরল জমে হৃদয়কে আরও বেশি বোঝা দেয় এবং শ্বাসকষ্ট হতে পারে। নোনতা খাবার এবং তরল ধরে রাখার ফলে শরীর এবং স্থূলত্বের অনেক সমস্যা হয় cause হ্যাঁ, শরীরের জন্য সোডিয়াম গ্রহণ প্রয়োজন, তবে খুব অল্প পরিমাণে, তাই প্রতিদিন লবণ গ্রহণের পরিমাণ 2 গ্রাম সীমিত করার চেষ্টা করুন।

তরল। হার্টের ব্যর্থতার উন্নত ক্ষেত্রে, আপনার চিকিত্সা হৃৎপিণ্ডের কারণে যে চাপ সৃষ্টি করে তা হ্রাস করার জন্য আপনাকে আপনার তরল গ্রহণের পরিমাণ কমাতে পরামর্শ দিতে পারেন। আপনার শরীর নিকাশের জন্য আপনাকে ওষুধও দেওয়া যেতে পারে।

কোলেস্টেরল। উচ্চ রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা করোনারি হার্ট ডিজিজের সাথে যুক্ত হয়েছে, যা হার্টের ব্যর্থতার একটি প্রধান কারণ। স্যাচুরেটেড ফ্যাট সমৃদ্ধ একটি ডায়েট খারাপ কোলেস্টেরলের উচ্চ স্তরের দিকে পরিচালিত করে এবং যদি আপনি করোনারি হার্ট ডিজিজের ঝুঁকিতে থাকেন তবে আপনার এই চর্বি গ্রহণের পরিমাণ হ্রাস করা উচিত। লাল মাংস, ডিমের কুসুম, দুগ্ধ এবং প্রাণীজাতীয় পণ্যগুলির সীমাবদ্ধতা।

পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম। এগুলি আপনার ডায়েটের গুরুত্বপূর্ণ খনিজ পদার্থ এবং অতিরিক্ত তরল থেকে মুক্তি পেতে যদি আপনাকে ডায়রিটিকস নির্ধারিত হয় তবে আপনার শরীর প্রায়শই এই পুষ্টিগুলি হারাবে। এটি করার জন্য, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার যেমন কলা, বাঙ্গি, ছাঁটাই, আলু, সয়া, বাদামি চাল, শাক, বাদাম, তোফু এবং গমের জীবাণু খান।

লুকানো নুন থেকে দূরে থাকুন। আরও তাজা ফল এবং শাকসব্জী খাওয়া। ক্যানডযুক্ত খাবার এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন এগুলিতে লবণের পরিমাণ বেশি। পনির, শুকনো মাংস, রেডিমেড বোয়েলন কিউব, ফাস্টফুড এবং হিমায়িত খাবারগুলিতে প্রায়শই ব্যতিক্রম ছাড়াই সোডিয়াম থাকে।

প্রস্তাবিত: