ডায়েট গাড়ি মোটেও ডায়েট গাড়ি নয় কেন?

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

আমাদের পছন্দের গাড়িটির ডায়েটারি সংস্করণ দিয়ে প্রতিস্থাপনের চিন্তাভাবনা থেকে আমরা অনেকেই বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছি, এভাবে দেখা যাচ্ছে যে আমরা আমাদের স্বাস্থ্যের প্রতি যত্নশীল। তবে আমরা সত্যই নিজের উপায়ে এইভাবে সহায়তা করি বা বিপরীতে - আমাদের ক্ষতি হয়।

অনেক লোক উচ্চস্বরে বিজ্ঞাপনে বিভ্রান্ত হয়: "চিনি নেই"। তবে এর অর্থ এই নয় যে এটিতে এমন অন্যান্য উপাদান নেই যা চিনির চেয়েও ক্ষতিকারক।

ডায়েট কারে কোনও চিনি নেই - এটি একটি সত্য। তবে এর বিকল্পগুলির জন্য, নির্মাতারা সিন্থেটিক সুইটেনারগুলি যোগ করেন, প্রধানত অ্যাস্পার্টাম, যা নিয়মিত চিনির চেয়ে কয়েকগুণ মিষ্টি। যখন এই ধরণের ধারাবাহিকতা শোষিত হয়, তখন দেহ তাত্ক্ষণিকভাবে বিপুল পরিমাণে ইনসুলিন তৈরি করে প্রতিক্রিয়া জানায়, যা এটি মোকাবেলায় ডিজাইন করা হয়েছে।

যাইহোক, যখন এটি এই চিনিটি খুঁজে পায় না, তখন ইনসুলিনটি এডিপোজ টিস্যুতে লিপিডের বিস্তারে সরাসরি পুনঃনির্দেশিত হয়। এইভাবে, আপাতদৃষ্টিতে চিনির এক ফোঁটা না নিয়ে আপনি ইনসুলিনের উপর ভিত্তি করে ওজন বাড়িয়ে তোলেন। এবং ওজন হ্রাস করার জন্য একটি চিনি মুক্ত পণ্য গ্রাহক না করার পরিবর্তে বিপরীত ঘটে।

ডায়েট গাড়িটি আরও একটি ক্ষতি নিয়ে আসে যা টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার প্রকৃত ঝুঁকি। 66,000 এরও বেশি মহিলাদের জড়িত এই বছরের গবেষণায় দেখা যায় যে আপনি যখন প্রতিদিন এক কাপ 350 মিলিলিটার পান করেন, তখন ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেড়ে যায়। 33%, এবং দুটি (700 মিলিলিটার) সহ - 66%।

অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে, অতিরিক্ত মিষ্টি মিলে ক্যান্সার হতে পারে।

হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক - হ্যাঁ, চিনি মুক্ত ডায়েট পণ্য একই ধরণের সমস্যা হতে পারে lead গৃহীত পণ্যের পরিমাণের উপর নির্ভর করে ঝুঁকিটি 43% পর্যন্ত লাফিয়ে উঠতে পারে। মজার বিষয় হল, আপনি যদি নিয়মিত চিনির সাথে কার্বনেটেড পানীয় পান করেন তবে এমন ঝুঁকি নেই।

দিনে দুই বা ততোধিক কার্বনেটেড পানীয় গ্রহণের ফলেও কিডনিজনিত সমস্যা দেখা দেয়। তারা 30% পর্যন্ত তাদের কার্যগুলি হ্রাস করতে পারে।

সুতরাং, পরের বার আপনি দোকানে যান, আপনি কোন পণ্যটি কিনবেন তা ভেবে দেখুন। সামগ্রীটি দেখুন - যদি নির্বাচিতটিতে বেশিরভাগ মেন্ডেলিভ টেবিল থাকে তবে এটি গ্রহণ করা খুব কমই ভাল ধারণা।