সমস্ত ডায়েট সম্পর্কে ভুলে যাও! এটি আপনার জন্য সঠিক ডায়েট

2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16

আমরা সকলেই আমাদের রক্তের ধরন এবং এটি কীভাবে আমাদের ডায়েটকে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে শুনি। রক্তের ধরণের দ্বারা খাওয়ার বিষয়ে কিছু সাধারণ বিষয় এখানে আপনি যা ভুলে গেছেন তা শিখতে বা মনে রাখা ভাল।

রক্তের প্রধান চার ধরণের রয়েছে:

টাইপ এ - কৃষি প্রকার

টাইপ বি - পর্বত প্রকার

প্রকার 0 - প্রকার শিকারী

এবি টাইপ করুন - সবচেয়ে সাধারণ এবং শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা রয়েছে system

প্রধান রক্তের গ্রুপ ছাড়াও 400 টিরও বেশি সাব টাইপ রয়েছে যা কোনও ব্যক্তির প্রোফাইল, স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা দ্বারা নির্ধারিত হয়।

রক্তের ধরণ এবং রক্ত সংক্রমণ

এবি সব ধরণের রক্ত গ্রহণ করতে পারে তবে এটি কেবল এবিকে দেয়।

এ টাইপ A বা 0 এর রক্ত গ্রহণ করতে পারে তবে কেবল এ বা এবি কে দেয় gives

বি টাইপ বি বা 0 রক্ত পেতে পারে তবে কেবল বি বা এবি'র জন্য অনুদান দেয়।

0 কেবলমাত্র 0 ধরণের রক্ত পেতে পারে তবে সমস্ত ধরণের জন্য দান করে।

মজার বিষয় হল, সর্বজনীন দাতারা রয়েছেন, যারা সাধারণত রক্ত গ্রুপ 0 আরএইচ ডি থেকে নেতিবাচক রিসাস ফ্যাক্টর ব্যক্তি হন অন্যদিকে রক্তের গ্রুপ এ বি আরএইচ ডি থেকে প্রাপ্ত ধনাত্মক রিসাস ফ্যাক্টর সহ সমস্তই সার্বজনীন প্রাপক।

2. প্লাজমা সামঞ্জস্য

এবি AB থেকে প্লাজমা পেতে পারে তবে তা সমস্ত প্রজাতির কাছে দেয়।

এ, এ এবং এবি থেকে প্লাজমা পেতে পারে তবে কেবল এ এবং 0 এর জন্য অনুদান দেয়।

বি, বি এবং এবি থেকে প্লাজমা পেতে পারে তবে কেবল বি এবং ০ কে দেয়।

0 হ'ল সার্বজনীন প্লাজমা রিসিভার, তবে কেবল 0 তে প্লাজমা দান করতে পারেন।

৩. চমৎকার স্বাস্থ্য এবং জীবনের মানের জন্য ডায়েট

রক্তের ধরণের ডায়েট বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নিরামিষ, মৎস্য, মুরগী এবং দই সহ। এই ব্যক্তিদের লেবু, মশলাদার খাবার, ডিহাইড্রেশন এবং কফি থেকে দূরে থাকা উচিত।

রক্তের গ্রুপ বি এর প্রধানত দুগ্ধজাত পণ্য, মেষশাবক, মাছ, শাকসবজি, চা এবং সিরিয়ালগুলিতে ফোকাস করা উচিত। অ্যালকোহল, সংরক্ষণকারী এবং অতিরিক্ত শব্দ থেকে দূরে থাকুন।

রক্তের গ্রুপ 0 ডায়েট মূলত মাংস, মাছ, শাকসব্জী এবং উপবাসের সময়কালের সাথে বিকল্প হিসাবে তৈরি হয়। আপনার দুগ্ধজাত পণ্য, প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি খাওয়া কমিয়ে আনা দরকার ove

আরও আধুনিক রক্তের গ্রুপ এবি আপনাকে প্রায় কোনও কিছু খেতে দেয়। এই রক্তের ধরণের লোকদের জৈব, তাজা কাঁচা খাবারের মধ্যে সীমাবদ্ধ হওয়া উচিত এবং রান্না করা এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি এড়ানো উচিত।

৪. রক্তের ধরণ এবং চর্বি

রক্তের গ্রুপ এ: তারা অবাধে পশুর চর্বি এবং চিনি গ্রহণ করতে পারে।

রক্তের গ্রুপ বি: ভাজা খাবার এবং রুটি খাওয়ার ফলে তাদের অস্বস্তি হতে পারে।

রক্তের ধরন 0: তাদের খাদ্যাভাসের পরিবর্তনগুলি ওজন বাড়িয়ে তোলে।

রক্তের গ্রুপ এবি: ক্রিয়াকলাপের অভাবে ওজন বাড়ার দিকে পরিচালিত করে।

৫. রক্তের ধরন অনুযায়ী চরিত্র

রক্তের ধরণ: সহানুভূতিশীল, সুসংহত, কার্যকর, নেতারা।

রক্তের গ্রুপ বি: অন্তর্মুখী, নমনীয়, বন্ধুত্বপূর্ণ, সক্রিয়।

রক্তের গ্রুপ 0: ব্যবহারিক, আত্মবিশ্বাসী, মনোযোগী, সহানুভূতিশীল।

রক্তের গ্রুপ এ বি: যুক্তিযুক্ত, শান্ত, শক্তিশালী, উদ্ভাবনী।

Stress. প্রতিটি রক্তের ধরণের চাপ কীভাবে প্রভাবিত করে

রক্তের ধরণ A: এই লোকেরা সহজেই মানসিক চাপ সহ্য করতে পারে না এবং এ থেকে উত্তরণের জন্য সময় নিতে পারে। শান্ত রাখা গুরুত্বপূর্ণ, এবং হাইড্রেশন এখানে গুরুত্বপূর্ণ।

রক্তের টাইপ বি: এগুলি সাধারণত শান্ত থাকে তবে তাদের মেজাজ নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। তারা যা করতে পারে তা হ'ল শ্বাসকষ্টের অনুশীলন practice

রক্তের প্রকার 0: রাগ হওয়ার প্রবণতা। তারা ভিজ্যুয়ালাইজেশন কৌশল প্রয়োগ করে এবং সমস্ত সম্ভাবনার কথা কল্পনা করে এটি মোকাবেলা করতে পারে।

রক্তের ধরণ AB: তারা চাপের মধ্যে বেশ ভাল ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে তবে তারা খুব সহজেই রেগে যেতে পারে। উত্তেজনা ছাড়ার জন্য কোনও ক্রিয়াকলাপে জড়িত হওয়া ভাল।