2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
সম্প্রতি, স্বাস্থ্যকর খাওয়া একটি প্রিয় বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে - আমরা ক্রমাগত বিভিন্ন উপায়ে যে দরকারী, স্বাস্থ্যকর ইত্যাদি সম্পর্কে শুনেছি এবং পড়ি প্রায় ক্রমাগত কিছু নতুন সিরিয়াল, শাকসব্জী, বহিরাগত ফলগুলি আবিষ্কার করে, যা দরকারী হওয়ার জন্য নিশ্চিত হয়ে থাকে এবং এতে লাগানো হয় overed সুপারফুড লেবেল
অবশ্যই, এটি তাত্ক্ষণিকভাবে পণ্যের দাম বাড়ায় এবং ব্যবহার বেশ কয়েক গুণ বেড়ে যায়।
সর্বশেষতম সুপারফুড হ'ল বেটস - ক্যাল, যার বীজ পটভূমিতে যায় কারণ বিশ্বটি লাল বীট সম্পর্কে উন্মাদ। অবস্থার পরিবর্তনের কারণে, দামও বেড়েছে - যুক্তরাজ্যে সবজির বিক্রি দশ মিলিয়ন পাউন্ডে পৌঁছেছে।
লেবেল সুপারফুড এবং গ্রাহকদের কাছ থেকে বৃহত্তর চাহিদা প্রাকৃতিকভাবে উত্পাদককে স্যুপ এবং সালাদ থেকে শুরু করে পানীয় এবং চিপস পর্যন্ত সমস্ত ধরণের বীট পণ্য চালু করে caused
এই পরিবর্তনের কারণ হ'ল লন্ডনের কুইন মেরি ইউনিভার্সিটির একটি গবেষণা। বিজ্ঞানীদের মতে, বিটের রস নিয়মিত খেলে রক্তচাপ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পাবে। জরিপটি বছরের প্রথম দিকে পরিচালিত হয়েছিল। গবেষণাটি প্রকাশের পর থেকে যুক্তরাজ্যের বৃহত্তম পাঁচটি সুপারমার্কেট তাদের বীটের স্টক 20 শতাংশ বাড়িয়েছে।
ভর সাইকোসিসের কাছে ঝাঁকুনি না ছাড়াই - বীট সত্যিই দরকারী, তবে যদি আপনি এটি medicষধি উদ্দেশ্যে গ্রহণ করেন তবে শুরুতে ডোজগুলি সম্পর্কে সতর্ক থাকুন। শাকসবজির একটি দুর্দান্ত ডিটক্সাইফিং প্রভাব রয়েছে - এটি লিভার এবং প্লীহা থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে দেয়।
যাইহোক, এটি সুপারিশ করা হয় যে বিট রস খাওয়া বড় মাত্রায় এবং হঠাৎ করা হয় না, কারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। প্রায়শই এগুলি মাথা ঘোরা এবং বমি বমি ভাব হয়। 50 মিলি রস এবং প্রায় 200 - 250 মিলি গাজরের রস দিয়ে শুরু করা সবচেয়ে যুক্তিযুক্ত।
এটি আরও সুপরিচিত যে লাল বীটগুলি ডায়েটারি হয় - 100 গ্রামে কেবল 44 ক্যালোরি থাকে। এটি সালফার, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস সমৃদ্ধ। বিট বিপাক প্রক্রিয়াগুলির গতি বাড়ায় এবং রক্তাল্পতাযুক্ত রোগীদের মেনুগুলির একটি বাধ্যতামূলক অংশ, কারণ এতে ক্লোরোফিল থাকে।
প্রস্তাবিত:
চকোলেট হল নতুন সুপারফুড
ভালবাসার মাসে আমাদের দুর্দান্ত সংবাদ দ্বারা বরণ করা হয় - চকোলেটটি কেবল অবিশ্বাস্যভাবে সুস্বাদু নয়, তবে এটি শরীরের জন্য অত্যন্ত দরকারী। খুব সম্প্রতি, আমেরিকাতে পরিচালিত অনুমোদনের পরীক্ষাগার গবেষণাগুলি প্রমাণ করেছে যে চকোলেটই নতুন সুপারফুড। এর অর্থ হল যে মিষ্টি প্রলোভনে এমন বেশ কয়েকটি গুণ রয়েছে যা এটিকে কিছু ফল এবং ফলমূল থেকেও স্বাস্থ্যকর পণ্য করে তোলে। যুক্তরাষ্ট্রে হার্শি সেন্টারের বিশেষজ্ঞরা দাবি করেছেন যে এক গ্রাম পণ্যটিতে নতুন করে সঙ্কুচিত রসের চেয়ে বেশি স্বাস্থ্
হাড়ের ঝোল নতুন সুপারফুড! এটি কীভাবে প্রস্তুত করা যায় তা এখানে
হাড়ের ঝোল খুব প্রাচীন কাল থেকেই প্রস্তুত ছিল। পূর্ববর্তীরা এটি কচ্ছপের খোল বা স্কিনে প্রস্তুত করেছিল। তারা জবাই করা প্রাণীদের হাড়কে জল এবং গুল্ম দিয়ে প্লাবিত করে এবং আগুনে সুস্বাদু ঝোল সিদ্ধ করে দেয়। আজ, হাড়ের ঝোল অনেকগুলি ডায়েটের ভিত্তি হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটি অটিজম এবং অন্ত্রের কর্মহীন শিশুদের চিকিত্সার ক্ষেত্রে দুর্দান্ত ফলাফল দেয়। অ্যালার্জি বা অন্ত্রের সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিরা এটি থেকে উপকৃত হতে পারেন। যদি আপনার প্রবেশযোগ্য অন্ত্র থাকে, তবে অনাহৃত খাবার, টক্সিন, ব
ম্যাক্যাম্বো - নতুন সুপারফুড
স্পোর্টলাইটে দাঁড়ানোর জন্য সর্বশেষ সুপারস্টার ম্যাক্যাম্বো। যদিও এই দৃশ্যে একজন নবজাতক, এটি কয়েক বছর ধরে এটি একটি স্বাস্থ্য হিসাবে অনেক স্বাস্থ্য বেনিফিট সরবরাহ করে হিসাবে অ্যামাজনদের মধ্যে পরিচিত। এই বীজগুলি জমিন, গভীরতা এবং গন্ধের জন্য হালকাভাবে ভাজা হয়। সমৃদ্ধ, নাজুক মিষ্টি উপভোগ করার সময়, আপনার জানা উচিত যে আপনি এটির অপূর্ব উপকারগুলিও উপভোগ করবেন। মেসোমেরিকান সংস্কৃতি এবং অ্যামাজন নিরাময়কারীরা traditionতিহ্যগতভাবে এটি মস্তিষ্কের রোগগুলির চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করে
মাশরুম কফি - নতুন সুপারফুড
প্রতি বছর, অলৌকিক স্বাস্থ্যকর বৈশিষ্ট্যযুক্ত খাবারগুলির তালিকা অন্তত একটিতে বাড়তে পারে বলে মনে হয়। এটি 2017 সালের শুরুর দিকেও হয়েছিল, যখন স্বাস্থ্যকর পণ্যগুলির পরিবারে মাশরুম থেকে তৈরি বিশেষ ধরণের কফি নতুন সুপারফুড হিসাবে চালু হয়েছিল। পানীয়ের অধ্যয়নগুলি দেখায় যে কফি বিপাককে উদ্দীপিত করতে পারে, আলঝেইমার রোগ প্রতিরোধ করতে পারে এবং হতাশার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে। তবে কিছু বিশেষজ্ঞদের মতে এটি অনিদ্রা বা উদ্বেগকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। নতুন কফির জন্মভূমি ফি
বেগুনি রুটি হ'ল নতুন সুপারফুড যা আমাদের স্বাস্থ্যকে রক্ষা করবে
অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ বেগুনি রুটি নিয়মিত সাদা রুটির চেয়ে 20 শতাংশ ধীরে ধীরে ভেঙে যায় এবং প্রাথমিক গবেষণা অনুসারে, এতে প্রাকৃতিক উপাদানগুলি ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে। নতুন সুপারব্রেডের স্রষ্টা হলেন সিঙ্গাপুর জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়ের পুষ্টি গবেষক অধ্যাপক ঝু ওয়েইবিও। তিনি লক্ষ করেছেন যে লোকেরা রুটি খুব কমই এড়িয়ে চলে, তবে প্রতিটি সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে সাদা রুটি স্থূলত্ব এবং উচ্চ রক্তে শর্করার ঝুঁকিতে রয়েছে কারণ এটি খুব দ্রুত প্রক্রিয়াজাত করা হয়। তাই
