2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
বিটা-গ্লুকানস মানবদেহের জন্য অত্যন্ত উপকারী পুষ্টিগুলি for অনেকগুলি খাবার রয়েছে যা আমরা সেগুলি খুঁজে পেতে পারি।
পুষ্টিক যৌগগুলি পুরো শরীরের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। বিটা-গ্লুকানস ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করতে সক্রিয়ভাবে জড়িত। এগুলি কোলেস্টেরল কমায়, সংক্রমণ, ডায়াবেটিস এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে। যদিও তারা আমাদের দেহের প্রথম বন্ধু, তারা খুব বেশি জনপ্রিয় নয় এবং খুব কমই এর পরে অনুসন্ধান করা হয়।
বিটা-গ্লুকান সমৃদ্ধ খাবারগুলি প্রতিদিনের মেনুতে প্রায়শই অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এটি আপনাকে দেহের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি সরবরাহ করবে। এছাড়াও, আপনি এটি অনেক ঝুঁকি থেকে রক্ষা করবেন। আমাদের গ্যালারী থেকে তারা কে।
এই খাবারগুলি অনুসন্ধান করার আগে, মনে রাখবেন যে এগুলি সর্বদা সমানভাবে সমৃদ্ধ হয় না বিটা-গ্লুকানস । এগুলি থেকে প্রকৃত সুবিধা পেতে আপনাকে প্রচুর পরিমাণে এবং দীর্ঘ সময় ধরে খেতে হবে। তবে এটি কিছু ক্ষেত্রে দৈনিক ক্যালোরি উদাহরণকে ছাড়িয়ে যাওয়ার ঝুঁকি বহন করে, তাই সাবধান হন। সুষম এবং চিন্তাশীল ডায়েট খান এবং আপনার খাওয়া খাবার থেকে আপনি সমস্ত সুবিধা পেতে সক্ষম হবেন।
প্রস্তাবিত:
উদ্ভিদের প্রোটিন কী এবং সেগুলি কোথায় পাওয়া যায়?
প্রোটিন মানব দেহের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এগুলি অ্যামিনো অ্যাসিড নামক ছোট ছোট কণা দ্বারা গঠিত। প্রায় 20 টি অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে যার মধ্যে আটটি অপরিহার্য বলে মনে করা হয়। এর অর্থ হ'ল চর্বি এবং দুগ্ধজাত পণ্যগুলি ছাড়া এগুলি শরীরে সরবরাহ করা যায় না। যাইহোক, নতুন তথ্য অন্যথায় প্রদর্শন করে। হজম প্রক্রিয়াতে প্রোটিনগুলি তাদের উপাদান অ্যামিনো অ্যাসিডে বিভক্ত হয়। তারা শোষিত হয় এবং দেহে নতুন প্রোটিন তৈরি করতে সহায়তা করে। এ থেকে এটি স্পষ্ট যে প্রোটিনগুলি মানবদেহ দ্বারাও
লাইপোইক এসিড - অ্যাপ্লিকেশন, উপকারিতা এবং এটি কোথায় পাবেন
লাইপোইক এসিড একটি জৈব যৌগ যা মানবদেহে একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে কাজ করে। আমাদের শরীর প্রাকৃতিকভাবে লাইপোইক অ্যাসিড তৈরি করে তবে তা তা করে বিভিন্ন খাবারের মধ্যে রয়েছে এবং পুষ্টি পরিপূরক। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে ওজন হ্রাস, ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যের অবস্থার প্রক্রিয়ায় লাইপিক অ্যাসিড গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে বেসিকগুলির সাথে পরিচয় করিয়ে দেব লাইপিক অ্যাসিডের অ্যাপ্লিকেশন এবং উপকারিতা , পাশাপাশি এটি কোথায় পাবেন সে
এনজাইমের ধরণ এবং সেগুলি কোথায় পাবেন
এনজাইম আমাদের দেহে এমন পদার্থ যা বিভিন্ন প্রক্রিয়া এবং রাসায়নিক প্রতিক্রিয়ার দ্রুত গতিতে সহায়তা করে। তারা শ্বাস, হজম, পেশী ফাংশন এবং আরও অনেক ক্ষেত্রে প্রধান ভূমিকা পালন করে। এনজাইমগুলি প্রোটিন দিয়ে গঠিত এবং আমাদের দেহের সর্বত্র পাওয়া যায়। আমাদের বিপাকের জন্য তাদের কাজ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে রয়েছে পেশী তৈরি করা, টক্সিন নষ্ট করা এবং আমাদের দেহে প্রবেশ করা বিভিন্ন পুষ্টিকর উপাদানগুলি ভেঙে দেওয়া। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এক এনজাইম আমাদ
হজমকারী এনজাইমগুলি - সেগুলি কীভাবে পাবেন?
আমাদের হজম ব্যবস্থা শরীরে অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ এবং যথাযথ যত্ন আমাদের স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ু নিশ্চিত করতে পারে। জড়িত অঙ্গগুলি খাদ্য এবং তরল গ্রহণ করে এবং এগুলি প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, চর্বি এবং ভিটামিনগুলিতে বিভক্ত করে। অন্য কথায়, আমাদের দেহের যে সমস্ত পদার্থের সঠিকভাবে কাজ করা দরকার। এই প্রক্রিয়াটি সঠিকভাবে সঞ্চালনের জন্য, আমাদের তথাকথিত প্রয়োজন পাচক এনজাইম যা পদার্থগুলি ভেঙে ফেলতে এবং সহজেই তাদের শুষে নিতে সহায়তা করে। আমরা পার্থক্য করি এ জাতীয় এনজাইমগুলির তিনটি প
আমরা কত ধরণের চশমার সাথে পরিচিত এবং সেগুলি কোথায় ব্যবহৃত হয়?
চশমাগুলো আকার, উদ্দেশ্য এবং উপাদান বিভিন্ন। কাপগুলি নাম দিয়েই বেশি পরিচিত হাইবল , বা আরও স্পষ্টভাবে একটি সাধারণ লম্বা গ্লাস। বাজারে এখন বিভিন্ন ধরণের কাপ এবং আকার রয়েছে। এর মধ্যে কয়েকটি এখানে রয়েছে যে আপনি রেস্তোঁরাগুলিতে পাবেন, বার এবং দোকানগুলি রান্নাঘর সেট। হাইবল এটি 230 থেকে 280 মিলি পর্যন্ত ক্ষমতা সহ সুপরিচিত সাধারণ লম্বা কাঁচ glass বেশিরভাগ ককটেল জন্য ব্যবহৃত হয়। পুরাতন ফ্যাশন হুইস্কির সর্বাধিক ব্যবহৃত গ্লাস। এটি 150 থেকে 200 মিলি পর্যন্ত ক্ষমতা দ্বা