2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
যে লোকেরা ভোগাচ্ছে উচ্চ রক্তচাপ, তাদের সচেতন হওয়া উচিত যে তাদের অবস্থার চিকিত্সার সাফল্য মূলত নিজের উপর এবং বিশেষত তারা খায় এমন ধরণের এবং পরিমাণের উপর নির্ভর করে।
হাইপারটেনশনে সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত, কারণ এই অবস্থার জটিলতাগুলি স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক এবং হার্টের ব্যর্থতার কারণ হতে পারে।
উচ্চ রক্তচাপে ভোগা লোকদের জন্য পুষ্টি এবং বিশেষত কিছু খাবারের বিধিনিষেধ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ very এমন খাবার এবং পানীয় রয়েছে যা মেনু থেকে অবশ্যই বাদ দেওয়া উচিত।
প্রত্যেকে এমন পণ্য খেতে পারে যা এতে কোনও সিস্টেমে ক্ষতি না করেই শরীরে পর্যাপ্ত শক্তি সরবরাহ করে।
আপনি হাইপারটেনশনটি সহজেই চিনতে পারবেন - খাবারের উপস্থিতিতে লালচে, লোভী এবং কিছুটা নার্ভাস। এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা সব ধরণের ক্ষুধার্ত খাবার খেতে পছন্দ করেন।
আসলে, অনুপযুক্ত এবং অস্বাস্থ্যকর খাওয়া নিজেই এই রোগের বিকাশের কারণ। প্রতিদিনের বার্গার, কোলা এবং ফ্রাই (বিসিসি) - হাইপারটেনশনের পবিত্র ট্রিনিটি আমাদের দেহকে অজীর্ণ পদার্থ, ক্ষতিকারক চর্বি এবং অনেকগুলি, অনেক অপ্রয়োজনীয় এবং খালি ক্যালোরি দিয়ে পরিপূর্ণ করে। উচ্চ রক্তচাপের লোকদের জন্য বিসিসি অত্যন্ত ক্ষতিকারক।
গাড়ি এমন একটি পানীয় যা রক্তচাপ বাড়ায়। এছাড়াও, এটিতে এমন পদার্থ রয়েছে যা স্নায়ুতন্ত্রকে উত্তেজিত করে। অতএব, হাইপারটেন্সিভগুলি তাদের সেবন সীমাবদ্ধ করা উচিত এবং এমনকি তাদের গ্রহণ করা পানীয়গুলি থেকে এটি বাদ দেওয়া উচিত lude
গাড়ী একটি মিষ্টি পানীয়, এবং হাইপারটেন্সিভগুলি তাদের মেনুতে চিনির সাথে খুব সতর্ক হওয়া উচিত। সাদা রুটি, যা বার্গার তৈরিতে ব্যবহৃত হয় হাইপারটেনসিভের জন্য খুব ক্ষতিকারক।
বার্গার ফিলিংয়ে থাকা প্রাণিজ ফ্যাটগুলি উচ্চ রক্তচাপযুক্ত লোকদের জন্য খুব কম ব্যবহার করে। মায়োনিজ, যা অনেক বার্গারে উপস্থিত রয়েছে, হাইপারটেনসিভগুলির জন্যও প্রস্তাবিত নয়।
উচ্চ রক্তচাপযুক্ত লোকেরা টার্কি বা সাদা মুরগির সাথে আখের রুটি থেকে সুস্বাদু বার্গার তৈরি করতে পারেন, ত্বক ছাড়াই প্রাক-রান্না করা।
ফরাসি ফ্রাই একটি আনন্দ যে হাইপারটেনসিভগুলি আরও বেশি দরকারী সবজির সাথে প্রতিস্থাপন করা আরও ভাল, এটিও সুস্বাদু।
উচ্চ রক্তচাপের লোকেরা, ফরাসি ভাজা অনেক কম ভাজা খাবারের জন্য সুপারিশ করা হয় না। আলু যদি প্রিয় একটি উদ্ভিজ্জ হয় তবে এগুলিকে স্টিম বা অলিভ অয়েল দিয়ে বেক করা যায়।
সঙ্গে মানুষ উচ্চ রক্তচাপ এটি শাকসবজি এবং ফল, সিরিয়াল এবং বাদাম জোর দেওয়া পরামর্শ দেওয়া হয়। এবং তাদের প্রিয় এবং অবিচ্ছেদ্য পবিত্র ট্রিনিটি - বার্গার, কোলা এবং ফ্রাই হিসাবে, অন্য ধর্মের সন্ধান করা আরও ভাল।
প্রস্তাবিত:
উচ্চ রক্তচাপের জন্য ডায়েট
খারাপ খাদ্যাভাস গুরুত্বপূর্ণ অবদান রাখে রক্তচাপ বৃদ্ধি । যখন কোনও ব্যক্তি মধ্য বয়সী হয় উচ্চ্ রক্তচাপ বয়স্ক প্রক্রিয়াটির একটি প্রাকৃতিক অংশ, যা একটি অনুপযুক্ত ডায়েটের সাথে একত্রে অনেক অযাচিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ঘটাতে পারে। উন্নত দেশগুলিতে, সমস্ত প্রাপ্তবয়স্কদের প্রায় 15-30 শতাংশ উচ্চ রক্তচাপে ভুগেন - উচ্চ রক্তচাপ। উচ্চ রক্তচাপ হৃৎপিণ্ড এবং ধমনীতে একটি চাপ সৃষ্টি করে, যার ফলে ভঙ্গুর টিস্যুগুলির ক্ষতি হয়। এটি কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজের পাশাপাশি কিডনি এবং চোখের রোগের
তারিখগুলি উচ্চ রক্তচাপের সাথে লড়াই করে
সারা শরীরের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে খেজুর খাওয়া অত্যন্ত মূল্যবান। এগুলি কোষ্ঠকাঠিন্য, অন্ত্রের ব্যাধি, হার্টের সমস্যা, রক্তাল্পতা, যৌন কর্মহীনতা, কিছু ক্ষতিকারক এবং আরও অনেক ক্ষেত্রে দরকারী বলে বিবেচিত হয়। তারিখগুলি ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবার সমৃদ্ধ, যার জন্য তারা একটি মূল্যবান ফল হিসাবে বিবেচিত হয় যা উচ্চ রক্তচাপের সাথে লড়াই করে। এগুলিতে পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাস, তামা, ম্যাগনেসিয়াম, সালফার রয়েছে, এ কারণেই অনেক বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে দিনে মাত্র এ
উচ্চ রক্তচাপের জন্য কফি
কফি বিশ্বের সর্বাধিক ব্যবহৃত ব্যবহৃত পানীয়গুলির মধ্যে একটি। এর সক্রিয় ক্রিয়াটি মূলত ক্যাফিনের উচ্চ সামগ্রীর কারণে, যা প্রাকৃতিক উদ্দীপক। এটি স্নায়ুতন্ত্রের ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করে, আমাদের আরও সতর্ক, দৃষ্টি নিবদ্ধ করে এবং গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে। এই কার্যকলাপের নেতিবাচক প্রভাবও থাকতে পারে। ক্যাফিনের একটি ভাসোকনস্ট্রিকটিভ প্রভাব রয়েছে, যা রক্তচাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে। ক্যাফিন কফিতে উচ্চ ঘনত্বের মধ্যে রয়েছে এই কারণে, এই পানীয়টি প্রায়শই হৃদরোগ এবং উচ্চ রক্তচাপের সাথে য
বুনো রসুন (খামির) অনিদ্রা এবং উচ্চ রক্তচাপের সাথে লড়াই করে
বুনো রসুন খামির, বুনো পেঁয়াজ, বুনো রসুন এবং অন্যান্য হিসাবেও পরিচিত। এটি একটি উদ্যান পেঁয়াজের মতো, তবে আরও একটি সুন্দর ফুলের মতো। এবং এর উপকারিতা অপরিসীম। নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি উভয় পাতার অধিকারী possess বুনো রসুন এবং তার বাল্ব এগুলি খাওয়ার ফলে পেটে উপকারী প্রভাব পড়ে, কারণ এটি জ্বালা করে না। তদতিরিক্ত, chives অনিদ্রা জন্য একটি ভাল প্রতিকার যে খুব কম জানা যায়। এর নিয়মিত খাওয়া হালকা এবং শান্তিপূর্ণ ঘুম নিশ্চিত করে। উচ্চ রক্তচাপের জন্যও এই গুল্মটি ব্যবহার করা হয়। এ
বুনো রসুনের সাথে মেডিসিন ব্র্যান্ডি উচ্চ রক্তচাপের লড়াই করে
প্রত্যেকে রসুনের বহু নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে শুনেছেন এবং এটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক হিসাবে পরিচিত এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয়। এটি এমনকি বুনো রসুনের ক্ষেত্রেও সত্য, এটি খামি বা ভালু পেঁয়াজ নামেও পরিচিত। বুলগেরিয়ার পচা বন এবং পাহাড়ের অনেক জায়গায় বুনো রসুন পাওয়া যায়। এটি একটি বহুবর্ষজীবী হার্বেসিয়াস উদ্ভিদ যা রান্না এবং ফার্মাসি উভয় ক্ষেত্রেই ব্যবহৃত হয়। বুনো রসুনের সূক্ষ্ম পালকের সাহায্যে আপনি আপনার সালাদগুলি সাজাতে পারেন, পেটস, স্যান্ডউইচগুলি এবং আরও অ
