2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
স্পোর্টলাইটে দাঁড়ানোর জন্য সর্বশেষ সুপারস্টার ম্যাক্যাম্বো। যদিও এই দৃশ্যে একজন নবজাতক, এটি কয়েক বছর ধরে এটি একটি স্বাস্থ্য হিসাবে অনেক স্বাস্থ্য বেনিফিট সরবরাহ করে হিসাবে অ্যামাজনদের মধ্যে পরিচিত।
এই বীজগুলি জমিন, গভীরতা এবং গন্ধের জন্য হালকাভাবে ভাজা হয়। সমৃদ্ধ, নাজুক মিষ্টি উপভোগ করার সময়, আপনার জানা উচিত যে আপনি এটির অপূর্ব উপকারগুলিও উপভোগ করবেন। মেসোমেরিকান সংস্কৃতি এবং অ্যামাজন নিরাময়কারীরা traditionতিহ্যগতভাবে এটি মস্তিষ্কের রোগগুলির চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করেছেন - এটিকে ব্রেন ডাকনাম দেওয়া হয়েছে।
এটি পুষ্টিকর উপাদান, প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড এবং গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টির সাহায্যে বোঝায় যা মস্তিষ্কের ক্রিয়াকে উদ্দীপিত করতে পারে।
থিওব্রোমাইন রয়েছে - একটি ক্ষার যা শরীরকে উত্তেজিত করে। থিওব্রোমিনের প্রভাবগুলি ক্যাফিনের অনুরূপ, তবে যেহেতু এটি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে না, আপনি কখনই নার্ভাস হবেন না। এগুলি ক্যাফিনের চেয়ে নরম এবং দীর্ঘস্থায়ী।
বিপুল পরিমাণে প্রোটিনযুক্ত, এগুলি নতুন কোষ তৈরি এবং পেশী পুনর্নির্মাণে অমূল্য। এজন্য ম্যাকম্বো একটি দুর্দান্ত পোস্ট-ওয়ার্কআউট প্রাতঃরাশ। এই বীজগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি অন্ত্রের গতিবিধিকে উদ্দীপিত করে এবং আপনার শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সহায়তা করে।
ম্যাক্যাম্বো ওমেগা 9 ফ্যাটি অ্যাসিডে পূর্ণ, যা কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করতে ভূমিকা রাখে। ওমেগা -9 এছাড়াও উন্নত ইমিউন ফাংশন এবং নির্দিষ্ট ক্যান্সারের বিরুদ্ধে সুরক্ষার সাথে যুক্ত হয়েছে।
প্রস্তাবিত:
Fতিহ্যগত বুলগেরিয়ান পণ্যগুলির মধ্যে সুপারফুড
আধুনিক সুপারফুডগুলি সর্বদা উচ্চতর মূল্যের হয় এবং সাধারণত বেশিরভাগ লোকেরা সেগুলি বহন করতে পারে না। অন্যদিকে, আমাদের রান্নাঘরে এবং আমাদের অক্ষাংশে এমন পণ্য রয়েছে যাগুলির জন্য রয়েছে দুর্দান্ত স্বাস্থ্যর বৈশিষ্ট্য এবং আমরা আরও বেশি সাশ্রয়ী মূল্যের দামে কিনতে পারি। এখানে বুলগেরিয়ান খাবারের জন্য সাধারণ পণ্য রয়েছে। বিটরুট বিটগুলি ভিটামিন এবং খনিজ সবজিতে প্রচুর পরিমাণে সমৃদ্ধ এবং লিভারকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। এছাড়াও, এর ব্যবহারটি পিত্তথলি, কিডনির জমে থাকা টক্সিনগুলি
সিরিয়াল ঘাস - সুপারফুড এবং সমস্ত সুবিধা
ট্রিটিকাম এস্টেস্টিয়াম শীতের গমের ল্যাটিন নাম। এইটা গম ঘাস এটি একটি সুপারফুড হিসাবে বিবেচিত হয় কারণ এটির অনেকগুলি স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। এটি সাধারণত তাজা রস আকারে খাওয়া হয় তবে এটি পাউডার আকারেও কেনা যায়। চালু টাটকা গমগ্রাস রস তবে এটি জীবন্ত খাদ্য হিসাবে দেখা হয়। এর অর্থ এটি আমাদের প্রতিদিনের টনিক পানীয় হতে পারে তবে এটি বিভিন্ন রোগের নিরাময়ের জন্যও কাজ করতে পারে। গম ঘাস উত্পাদন জন্য কাঁচামাল হয় শীতকালীন গম , একনর্ন, স্পেল এবং বার্লি। গমগ্রাসের উপকারিতা
ম্যাশড আলু অ্যাথলেটদের সুপারফুড হিসাবে পরিণত
সক্রিয়ভাবে খেলাধুলা করা লোকেরা , শরীরকে নিখুঁত অবস্থায় রাখতে তাদের একটি বিশেষ পুষ্টিকর খাদ্য প্রয়োজন। ক্রীড়াবিদদের জন্য উপযুক্ত পুষ্টির মধ্যে, শর্করা খুব গুরুত্বপূর্ণ are দিনের জন্য প্রয়োজনীয় ক্যালোরিগুলির 50 শতাংশের বেশি তাদের আপ করা উচিত। কার্বোহাইড্রেটকে কী এত গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে?
স্প্রাউটস - কি তাদের একটি সুপারফুড করে তোলে?
এমন অনেক খাবার রয়েছে যার সাহায্যে আমরা নিজের উপর অতিরিক্ত পাউন্ড না রেখে আমাদের দেহকে শক্তি দিয়ে চার্জ করতে পারি। তাদের মধ্যে কিছু এত দরকারী যে তাদের এমনকি বলা হয় সুপারফুডস । সাধারণত সুপারফুডগুলি এমন পণ্য যা তাদের মধ্যে অনেকগুলি দরকারী পদার্থ থাকে এবং এটি যা রয়েছে তার জন্য ধন্যবাদ, একটি ইতিবাচক উপায়ে শরীরকে প্রভাবিত করে। প্রায়শই পণ্য হিসাবে সংজ্ঞায়িত সুপারফুডস তাদের ক্যালরিয় মান খুব কম have এগুলি তাদের বিভিন্ন সময়ে খাওয়ার জন্য অত্যন্ত উপযুক্ত করে তোলে ডায়েট
দুর্দান্ত স্বাস্থ্যের জন্য 11 সুপারফুড
সকালে, দুপুরে এবং সন্ধ্যায় শক্তিশালী এবং উদ্যমী হওয়ার জন্য পোপিয়ে দি নাবিকের মতো পালং শাক খাওয়া আর ফ্যাশনেবল নয়। নিজেকে প্রয়োজনীয় পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যামিনো অ্যাসিড সরবরাহ করতে আপনার প্রতিদিনের মেনুতে নিম্নলিখিত 11 টি সুপারফুড থাকা যথেষ্ট। 1.
