2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আলুগুলি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি প্রস্তুত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে যা একা খাওয়া যায় বা মাংস বা মাছের সাইড ডিশ হিসাবে।
মাশরুম সহ আলু ফয়েল এগুলি প্রস্তুত করা সহজ এবং খুব সুস্বাদু।
প্রয়োজনীয় পণ্য: 500 গ্রাম আলু, 200 গ্রাম মাশরুম, 1 পেঁয়াজ, আধা গুচ্ছ ডিল, আধা গুচ্ছ পার্সলে, নুন এবং মরিচ স্বাদে।
প্রস্তুতির পদ্ধতি: আলু কেটে কেটে নিন। মাশরুমগুলি বড় টুকরো টুকরো করা হয়, পেঁয়াজ কাটা হয়। অ্যালুমিনিয়াম ফয়েলের শীটে অল্প তেল রেখে দিন যাতে আলু জ্বলে না যায়।
আলুর প্রতিটি টুকরোতে এক টুকরো মাশরুম এবং দুই বা তিন টুকরো পেঁয়াজ রেখে আলু ভাগ করুন। আলু একটি স্তর দিয়ে সবকিছু আবৃত।
লবণ এবং মরিচ ছড়িয়ে ছিটিয়ে এবং কাটা ডিল এবং পার্সলে কেটে নিন। ফয়েল বন্ধ, সবকিছু প্যানে করা হয় এবং 200 ডিগ্রিতে 40 মিনিটের জন্য বেক করা হয়।
পেঁয়াজ এবং সরিষা দিয়ে আলু খুব স্বাস্থ্যকর এবং ক্ষুধিত হয়।
প্রয়োজনীয় পণ্য: আলু 1 কেজি, 2 টেবিল চামচ ভিনেগার, 7 টেবিল চামচ জলপাই তেল, 2 টেবিল চামচ মোটা সরিষা, 3 টি সবুজ পেঁয়াজ, 2 টেবিল চামচ পার্সলে।
প্রস্তুতির পদ্ধতি: আলু সেদ্ধ হয়ে খোসা ছাড়ানো হয়। টুকরো টুকরো করে কেটে ভিনেগার দিয়ে ছিটিয়ে দিন। প্রায় 200 মিনিট 200 ডিগ্রি পূর্ব তাপিত একটি ওভেনে বেক করুন। সরিষা, কাটা সবুজ পেঁয়াজ, জলপাই তেল এবং কাটা পার্সলে কেটে নিন। এই মিশ্রণটি আলুর উপরে.েলে পরিবেশন করুন।
পারমেসান সহ আলু এবং পার্সলে তৈরি করা সহজ এবং সুস্বাদু।
প্রয়োজনীয় পণ্য: 6 আলু, 50 গ্রাম পরমেশান, জায়ফল 1 চিমটি, 2 টেবিল চামচ সূক্ষ্মভাবে কাটা পার্সলে, বেসনের 4 টি স্ট্রিপ, 2 টেবিল চামচ মাখন, স্বাদ মতো লবণ।
প্রস্তুতির পদ্ধতি: আলু খোসা ছাড়িয়ে আধা কেটে নুন জলে 10 মিনিট রান্না করুন cook ড্রেন। পরমেশান জায়ফল, পার্সলে এবং লবণের সাথে মিশ্রিত হয়। পারমিশান মিশ্রণে আলু ডিম্বাকৃতি।
একটি প্যানে মাখন রেখে আলু যোগ করুন। দুই বা তিনবার আলোড়ন দিয়ে 200 ডিগ্রীতে 30 মিনিটের জন্য বেক করুন। চুলা থেকে সরান, সূক্ষ্ম কাটা বেসন দিয়ে coverেকে আরও 15 মিনিটের জন্য বেক করুন।
প্রস্তাবিত:
পালং শাকের সাথে স্বাস্থ্যকর রেসিপি
পালং শাকের মধ্যে মূল্যবান উপাদান থাকে যা স্বাস্থ্যের পক্ষে খুব ভাল। এ কারণেই প্রায়শই স্বাস্থ্যকর রেসিপি ব্যবহার করা হয় ach পালং শাক, স্ট্রবেরি এবং মোজারেলা দুর্দান্ত, সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর। প্রয়োজনীয় পণ্য : 1 মোজারেলা, 6 বেরি, 200 গ্রাম পালং শাক, 200 গ্রাম আরুগুলা, বালসমিক ভিনেগার, সয়া সস, জলপাই তেল, স্বাদ মতো লবণ। প্রস্তুতির পদ্ধতি :
কুইনোয়ার সাথে স্বাস্থ্যকর রেসিপি
কুইনোয়া আমাদের দেশের বেশিরভাগ গৃহবধূর জন্য তুলনামূলকভাবে নতুন পণ্য, তবে তাদের জেনে রাখা উচিত যে এই মূল্যবান পণ্যটিতে অনেক দরকারী পদার্থ রয়েছে। কুইনো স্বাস্থ্যকর খাবার প্রস্তুত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। বুলগুর এবং কুইনোয়ার উষ্ণ সালাদ সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর। প্রয়োজনীয় পণ্য :
টার্কির সাথে স্বাস্থ্যকর রেসিপি
তুরস্কের মাংস এমন লোকদের জন্য উপযুক্ত যারা স্বাস্থ্যকর খেতে চান এবং তাদের ওজন সম্পর্কে নজর রাখতে চান। তুরস্কের মাংসে খুব কম ক্যালোরি থাকে এবং এটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবার প্রস্তুত করতে ব্যবহৃত হয়। লেবুর সাথে ভাজা টার্কির মাংস একটি সহজ রেসিপি যা আপনার স্বাস্থ্যকর ডায়েট নিশ্চিত করে। উপকরণ:
কামুতের সাথে স্বাস্থ্যকর রেসিপি
কামুত প্রাচীন মিশরের সময় থেকেই পরিচিত একটি সিরিয়াল। আজ এটি আবার জনপ্রিয়তা লাভ করছে কারণ এতে আঠালো থাকে না এবং এতে চমৎকার পুষ্টিকর গুণ রয়েছে। কামুত সুস্বাদু এবং শাকসব্জী এবং লেবু গাছের সাথে সেরা goes কামুতের দানা গমের চেয়ে দ্বিগুণ বড়। এগুলি রুটি, সিরিয়াল, পাস্তা, নুডলস, সিরিয়াল এক্সট্রাক্ট ড্রিঙ্কস, বিস্কুট, ক্র্যাকার এবং বিয়ারের মতো পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়। স্থল ময়দার আকারে ব্যবহৃত হয়। প্রাচীন সিরিয়ালগুলিতে উচ্চ মাত্রায় প্রোটিন, সেলেনিয়াম, দস্তা এবং ম্যাগনেস
ডক এবং সোরেলের সাথে স্বাস্থ্যকর রেসিপি
সোরেল এবং ডক ভিটামিনে পূর্ণ, তাই তারা সুস্বাদু এবং ব্যবহার করতে ব্যবহৃত হয় স্বাস্থ্যসম্মত খাবার . সোরেল দিয়ে আপনি একটি সুস্বাদু স্বাস্থ্যকর স্যুপ প্রস্তুত করতে পারেন। প্রয়োজনীয় পণ্য : মুরগির 500 গ্রাম, 2 লিটার জল, 1 পেঁয়াজ, 2 গাজর, 1 তে তেজপাতা, গোলমরিচের 4 দানা, স্বাদ মতো লবণ, 3 আলু, সরল 200 গ্রাম, 3 টি শক্ত-সিদ্ধ ডিম, লবণ এবং গোলমরিচ স্বাদ, তেল 30 মিলিলিটার, তরল ক্রিম 100 মিলিলিটার। প্রস্তুতির পদ্ধতি:
