2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
নমনীয়তাবাদ সম্প্রতি এমন একটি শব্দ যা তাদের বেশিরভাগ নিরামিষাশী খাওয়া যায় তবে কখনও কখনও মাংস খায় তাদের ডায়েট বর্ণনা করতে তৈরি করা হয় term অনেকে নিজেকে নমনীয় বা ডেকে আনে আধা নিরামিষাশী, স্বাস্থ্যের কারণে লাল মাংস ছেড়ে দিয়েছেন, অন্যদিকে, পরিবেশগত কারণে, মুক্ত অঞ্চলে উত্থিত কেবলমাত্র প্রাণীই খান বা কেবলমাত্র পশুর পণ্য গ্রহণ করেন।
নিরামিষাশীরা মাংস খান না। নমনীয় বা আধা নিরামিষ নিরামিষ নয়। অনেক নিরামিষাশীরা এই শব্দটির ব্যবহারের তীব্র বিরোধিতা করেন।
তাহলে নমনীয় আধা-নিরামিষ খাদ্য কী? নমনীয়তাবাদ একটি ডায়েট বা এমন ব্যক্তি যা প্রধানত নিরামিষ খাদ্য অনুসরণ করে তাকে বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয় তবে মাঝে মাঝে মাংসও অন্তর্ভুক্ত থাকে। এর অর্থ কী এর কোনও মানসম্মত চুক্তি বা সংজ্ঞা নেই; নমনীয়রা দিনে একবার মাংস খান, সপ্তাহে একবার, বা কেবল মাঝে মধ্যেই সেই ব্যক্তির উপর নির্ভর করে।
বিরোধীরা বলছেন যে আধা-নিরামিষ হিসাবে তেমন কিছুই নেই, যেমন অর্ধ-গর্ভবতী মহিলার মতো কোনও জিনিস নেই। শর্তগুলির একটি সহজ সংজ্ঞা অনুসারে, আপনি মাংসপেশী নিরামিষ হতে পারবেন না। আপনি যেমন চতুর্ভুজ ত্রিভুজ তৈরি করতে পারবেন না।
গ্রহণের পক্ষে সমস্ত যুক্তি নমনীয় আধা নিরামিষ খাবার (স্বাস্থ্য, পরিবেশ, সম্পদের ব্যবহার হ্রাস) একটি সম্পূর্ণ নিরামিষ ডায়েট গ্রহণের পক্ষে যুক্তি হিসাবে দেখা যেতে পারে।
একটি আধা নিরামিষ খাবারের সাথে, আপনি প্রায় দুই মাসে প্রায় 7 পাউন্ড হারাতে পারেন। খাবারের প্রধান বিতরণ 25% প্রোটিন, 25% সিরিয়াল এবং 50% শাকসব্জি হওয়া উচিত।
যেহেতু দেহে দুগ্ধজাতীয় খাবার গ্রহণ করা প্রয়োজন, এটি দিনে একবার করা উচিত। মাংস এবং মাছ সপ্তাহে দু'বার পর্যন্ত খাওয়া হয়, এবং মাংস চিটচিটে হওয়া উচিত নয়।
একটি ভাল বিকল্প হ'ল মটরশুটি এবং মসুরের মতো উচ্চ-প্রোটিন গাছের খাবারগুলির সাথে এটি একত্রিত করা। মিষ্টি প্রলোভনগুলি সপ্তাহে দু'বার এবং সংযম কমাতেও ভাল।
প্রস্তাবিত:
আধা-প্রস্তুত পণ্যগুলির ব্যবহারের সাথে আপনি কীভাবে নিজেকে ক্ষতি করছেন তা দেখুন
আপনি সময়ে সময়ে আধা-প্রস্তুত খাবার খান বা প্যাকেজ থেকে নিয়মিত আপনার খাবার প্রস্তুত করুন, এই পণ্যগুলি আপনার দেহে কী কী কারণ তা জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। এই খাবারগুলি ইউকেতে সত্যই হিট, কারণ তাদের ব্যস্ততার মধ্যে ব্রিটিশদের রান্নার জন্য ফ্রি সময় নেই। আধা-সমাপ্ত পণ্যগুলির সাথে, তবে ডিনারটি মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে টেবিলে থাকে। এই খাবারগুলির প্যাকেজিংয়ে আমরা দেখতে পাব যে এগুলিতে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ক্যালোরি এবং চর্বি রয়েছে তবে খুব কম লোকই ভাবছেন যে সত্যিকারের পুষ্টিকর খাব
স্বজ্ঞাত খাদ্য হ'ল স্বাস্থ্যকর খাদ্য
শব্দটি স্বজ্ঞাত খাওয়া পুষ্টিবিদ এলিজ রেচ এবং এভলিন ট্রিবিলি তৈরি করেছিলেন এবং জনপ্রিয় করেছেন, যারা স্বজ্ঞাত পুষ্টি: একটি বিপ্লবী প্রোগ্রামের প্রথম সংস্করণ প্রকাশ করেছিলেন যা 1995 সালে সত্যই কাজ করেছিল। অতি সম্প্রতি, ওহিও স্টেট বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানী ট্রেসি তিলকা একটি প্রথাগত স্কেল বিকাশ করে অনুশীলনটিকে আরও বৈজ্ঞানিক ভিত্তিতে ফেলেছেন যা পেশাদাররা তাদের রোগীদের স্বজ্ঞাতভাবে খাচ্ছেন কিনা তা মাপতে ব্যবহার করতে পারেন। কয়েক দশক ধরে, এটি স্বাস্থ্যকর এবং অস্বাস্থ্যকর
দিনে আধা লিটার বিয়ার রক্তচাপ কমায়
মৌসুম নির্বিশেষে, অ্যালকোহল পরিমিতভাবে খাওয়া উচিত। গ্রীষ্মে, তবে, অনেক লোকের পক্ষে খুব কমই এমন কোনও দিন থাকে যে তারা কোনও ঠাণ্ডা বিয়ার খোলে না এবং পান করে না। শীতল মাসগুলিতে, বিয়ার গ্রেডটি অন্ধকার বিয়ার দ্বারা বজায় থাকে। আনন্দের পাশাপাশি, দিনে আধা লিটার বিয়ার খাওয়ার আক্ষরিক প্রস্তাব দেওয়া হয়। পানীয়টিতে থাকা সিলিকনের কারণে, বিয়ার হাড়কে মজবুত করে। যদি আপনি দিনে অর্ধ লিটার স্পার্কলিং ড্রিংক পান করেন তবে আপনি হৃদরোগের ঝুঁকি প্রায় 1/3 দ্বারা কমিয়ে দেবেন, তথাকথিত
রোকেফর্ট - বিশ্বের নমনীয় স্বাদযুক্ত
মোটা এবং সুগন্ধযুক্ত, এই অদ্ভুত চেহারার পনিরটি বিশ্বের বৃহত্তম রন্ধনসম্পর্কীয় মাস্টারপিসগুলির মতো পছন্দ করে। এমনকি যদি এগুলি প্রথমে কুসংস্কার করা হয় তবে বেশিরভাগ আকর্ষণীয় এবং ক্ষুধার্ত খাবারের প্রেমীরা চিরকালের জন্য এর উত্সাহী ভক্ত হয়ে ওঠে। এবং আপনি যদি তাদের মধ্যে নাও থাকেন তবে এগুলি অনুসরণ করতে আপনাকে বোঝানো কোনও কঠিন হবে না। কারণ চিজের রাজার পোড়া আওয়াজ এবং হ্যাজেলনাটসের একটি বিশেষ স্বাদ রয়েছে এবং এটি লাল দ্রাক্ষারস এবং আঙ্গুর, নাশপাতি, ডুমুর এবং সাইট্রাস জাতীয় ফ
14 টি খাদ্য যা আপনার সন্দেহ হয় না তা আপনার জন্য খাদ্য বিষক্রিয়া এনে দেয়
আমরা আপনাকে যে খাবারগুলি প্রায়শই প্রায়শই বিষাক্ত করতে পারি তার একটি বিশদ তালিকা সরবরাহ করি। আশ্চর্যের বিষয়টি হ'ল এখানে প্রায় সমস্ত পণ্যই বেশ কয়েকটি দরকারী এবং পুষ্টিকর যার জন্য সুষম খাদ্য প্রয়োজন। তবে দুর্ভাগ্যক্রমে তারা অপ্রীতিকর খাবারের জালগুলি লুকায়। 1.
