2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
যবের দুধ পেট, লিভার এবং কিডনির জন্য উপকারী। এটি পিত্তথলিকে ভেঙে দেয় এবং রক্তের কোলেস্টেরল কমায়। ওটস শক্তি পুনরুদ্ধার করে, শক্তি দেয়, হতাশায় সহায়তা করে।
প্রস্তুত করা ওট টক, তোমার দরকার:
- 1 কাপ ওটমিল
- 5 গ্লাস জল
- 1 গ্লাস দুধ
- মধু
জল এবং ওটমিলটি একটি সসপ্যানে রাখুন এবং কম আঁচে রাখুন, তরল জেলি পর্যন্ত সিদ্ধ করুন। দুধ যোগ করুন এবং মিশ্রণের আসল ভলিউমে সিদ্ধ করুন।
মিশ্রণটি ঠান্ডা হয়ে গেলে 4 চামচ যোগ করুন add মধু বা আপনার স্বাদ সারা দিন যতটা ইচ্ছা খাওয়াও। ওটমিল অনুপযুক্ত পুষ্টি থেকে বছরের পর বছর ধরে জমে থাকা ক্ষতিকারক পদার্থগুলির শরীরকে পরিষ্কার করে। এই জেলিটির অবিরাম ব্যবহার ধৈর্য বাড়ায়, প্রাণশক্তি দেয়, শক্তি দেয় এবং দীর্ঘ এবং স্বাস্থ্যকর জীবনে অবদান রাখে।
আরও ওটমিল থেকে টক:
- নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে;
- দেহে বিপাকীয় প্রক্রিয়া উন্নত করে;
- রক্তের কোলেস্টেরল হ্রাস করে;
- কোলেরেটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে;
- চর্বি বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে;
- অগ্ন্যাশয়ের কাজের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে;
- পেটের বিভিন্ন রোগে ব্যথা হ্রাস করে;
- এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধের জন্য কাজ করে;
- ত্বকের শুষ্কতা এবং ঝাঁকুনির অনুভূতি দূর করে;
- শোথের চেহারা রোধ করে;
- প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে;
- দৃষ্টি উন্নতি;
ওটমিলের জন্য কোনও contraindication নেই, যদি না কারও উপাদানগুলির কোনওর জন্য স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা না থাকে।
প্রস্তাবিত:
ওটমিল
ক্রমবর্ধমানভাবে, লোকেরা এমন খাবারগুলিতে ফিরছে যেগুলি প্রাচীন যুগে প্রচুর ছিল। কিছু প্রাচীন সংস্কৃতি জনগণকে খাওয়ানোর ক্ষেত্রে অত্যন্ত গুরুত্ব দেয় এবং মানবিকতার জন্য অমূল্য অবদান রাখে, তবে পরে অবহেলিতভাবে অবহেলিত হয়ে প্রায় ভুলে যায়। আজ, তারা তাদের বিশাল ক্ষমতাটি পুনরায় আবিষ্কার করছে এবং টেবিলে তাদের কোথায় থাকার উচিত তা খুঁজে পাচ্ছে। এ জাতীয় ফসল ওটস। এটি পুনরুদ্ধার করে, লোকেরা বুঝতে পেরেছিল যে তাদের সামনে পৃথিবীর অন্যতম মূল্যবান সিরিয়াল রয়েছে এবং ওটমিল একটি স্বাস্
ওটমিল - নিখুঁত প্রাতঃরাশ
ওটমিল সকালে শক্তি এবং শক্তির একটি দুর্দান্ত উত্স। ওট ফসল শরত্কালে ফসল কাটা হয়, তবে সারা বছরের জন্য দই পাওয়া যায়। ওটস ম্যাগনেসিয়ামের একটি সমৃদ্ধ উত্স, একটি খনিজ যা গ্লুকোজ শোষণ এবং ইনসুলিন নিঃসরণে জড়িতদের সহ 300 টিরও বেশি এনজাইম গঠনে ভূমিকা রাখে। ওটস হ'ল শক্ত সিরিয়াল যা মাটির দরিদ্র পরিস্থিতিতে জন্মাতে পারে। স্বাদ পরিষ্কার করার পরে প্রক্রিয়াজাতকরণ প্রক্রিয়াগুলির কারণে স্বাদযুক্ত taste নতুনভাবে তৈরি ওটমিলটি দিনের শুরু করার সঠিক উপায়, বিশেষত যদি আপনি হৃদরোগ বা ড
রাতের খাবারের জন্য ওটমিল বা ঘুমের শীর্ষস্থানীয় 5 খাবারের বন্ধু
আপনার যদি ঘুমিয়ে যেতে অসুবিধা হয়, মরফিয়াসের দীর্ঘায়িত-আলিঙ্গনে ডুবে যাওয়ার আগে কয়েক ঘন্টা বিছানায় কাটানো হয়, তবে আপনার অবশ্যই আপনার দৈনন্দিন জীবনে কিছু পরিবর্তন করা দরকার। আমরা খাদ্য দিয়ে শুরু করার পরামর্শ দিই। 1. কটেজ পনির - এটি ধীরে ধীরে অবনতিযোগ্য কেসিন প্রোটিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিড ট্রাইপটোফনের একটি উত্স, যা শরীরকে ঘুমানোর প্রয়োজন বোধ করে এবং একটি বিশ্রামে বিশ্রামে সহায়তা করে;
ওটমিল ডায়েট
ওটমিলযুক্ত ডায়েট ওজন দ্রুত হ্রাস করতে সহায়তা করে। ছুটির পরে ওজন হ্রাসের জন্য এটি একটি আদর্শ এক্সপ্রেস পদ্ধতি এবং স্বাস্থ্যকর উদ্যমী ব্যক্তিদের জন্য এটি সর্বোত্তম। আপনার ক্যালোরির পরিমাণ সীমিত করে, আপনি আপনার দেহকে জমে থাকা চর্বি সংরক্ষণ করতে ব্যবহার করতে বাধ্য করেন। ওটমিলের সাথে ডায়েটের ভিত্তি হল ওটমিল, এতে মাইক্রো এবং ম্যাক্রো উপাদান, ভিটামিন ই, পিপি এবং বি রয়েছে contains একশ গ্রাম ওটমিল শরীরের সেলুলোজের প্রতিদিনের ডোজ মেটাতে যথেষ্ট। তবে যে কোনও মনোডিয়েটের মতো, ওটম
ওটমিল সহ স্বাস্থ্যকর মিষ্টি
আমরা সবাই ক্লান্ত হয়ে পড়েছি ওটমিল s দই । কোনও কারণে, সকলেই স্বীকার করেছেন যে এগুলিই কেবল সেবন করা যায় healthy এই সব ক্ষেত্রে নয়। এখানে কিছু স্বাস্থ্যকর ধারণা দেওয়া হয়েছে মিষ্টান্ন তার রচনা সহ ওটমিল . ওটমিল সহ কেক প্রয়োজনীয় পণ্য:
