2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আপনি সময়ে সময়ে আধা-প্রস্তুত খাবার খান বা প্যাকেজ থেকে নিয়মিত আপনার খাবার প্রস্তুত করুন, এই পণ্যগুলি আপনার দেহে কী কী কারণ তা জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
এই খাবারগুলি ইউকেতে সত্যই হিট, কারণ তাদের ব্যস্ততার মধ্যে ব্রিটিশদের রান্নার জন্য ফ্রি সময় নেই। আধা-সমাপ্ত পণ্যগুলির সাথে, তবে ডিনারটি মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে টেবিলে থাকে।
এই খাবারগুলির প্যাকেজিংয়ে আমরা দেখতে পাব যে এগুলিতে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ক্যালোরি এবং চর্বি রয়েছে তবে খুব কম লোকই ভাবছেন যে সত্যিকারের পুষ্টিকর খাবার পুষ্টির পক্ষে এতটা দুর্বল হবে কিনা।
আপনি যদি নিয়মিত এগুলি খান তবে অর্ধ-সমাপ্ত খাবারগুলি আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে বিপজ্জনক হতে পারে এবং বেশ কয়েকটি গবেষণায় তারা আপনার শরীরের জন্য কী করে তা দেখায়।
তারা পুষ্টির জন্য আপনার প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে না
আপনার নিজের তৈরি খাবারটি ভিটামিন এবং খনিজগুলি পূর্ণ যা আপনার শরীরের স্বাভাবিকভাবে কাজ করা প্রয়োজন। এবং নতুন পণ্যগুলি, আপনার জন্য প্রস্তুত খাবারটি আরও কার্যকর।
তবে, আধা-সমাপ্ত খাবারে এই ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির অভাব রয়েছে যাতে এটি দ্রুত এবং অনেক প্রচেষ্টা ছাড়াই প্রস্তুত করা যায়।
এরা ক্ষুধা বাড়ায়
সত্যটি হ'ল আধা-সমাপ্ত খাবারের সাথে আপনি আপনার ক্ষুধা দ্রুত পূরণ করবেন। তবে যত তাড়াতাড়ি আপনি পূর্ণ হন, তত তাড়াতাড়ি আপনি আবার ক্ষুধার্ত হবেন। অধ্যয়নগুলি বলছে যে এগুলিতে দরকারী উপাদানগুলির অভাবের কারণে শরীর পূর্ণ হতে পারে না। সুতরাং আপনি আশ্চর্য হবেন না যে আধা-প্রস্তুত পণ্যগুলি খাওয়ার পরে, আপনি আবার ক্ষুধার্ত বোধ করেন।
অলসতা পেতে
এটি প্রমাণিত হয়েছে যে আসল খাবারগুলি থেকে পদার্থের ক্ষতি আমাদের অলস করে তোলে। তারা রান্নার সময় উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে এই কারণে অনেক লোক তাদের কঠোর পরিশ্রম হারিয়ে ফেলে।
আমরা খাবারের আসল স্বাদ অনুভব করা বন্ধ করি
আপনি যদি নিয়মিত প্রাকৃতিক নয় এমন আধা-প্রস্তুত খাবার খান তবে একদিন আপনি আসল প্রাকৃতিক পণ্যগুলির স্বাদটি ভুলে যাবেন।
প্রস্তাবিত:
যদি আপনি মাংস দিয়ে নিজেকে স্টাফ করেন তবে আপনি আপনার দৃষ্টিশক্তি নষ্ট করবেন
খাওয়া লাল মাংস এক সমীক্ষায় দেখা গেছে যে সপ্তাহে দশ বা তার বেশি বার দৃষ্টি হ্রাস হওয়ার ঝুঁকি বাড়তে পারে। অতিরিক্ত মাংসের মাংস খাওয়ার ফলে বয়সের সাথে চোখের সমস্যা হতে পারে। ম্যাকুলার অবক্ষয় 50 বা তার বেশি বয়সের লোকদের মধ্যে গুরুতর দৃষ্টিশক্তি হ্রাসের একটি প্রধান কারণ। ভিজ্যুয়াল ফিল্ডের (ম্যাকুলা) কেন্দ্রে দৃষ্টি হারাতে পরিচালিত হওয়া পরিস্থিতি বা তথাকথিত ঝুঁকির কারণগুলি হ'ল বয়স, পারিবারিক ইতিহাস এবং ধূমপান। দ্বিতীয়টি হ'ল একমাত্র পরিচিত ঝুঁকির কারণ যা আপনি আসলে
মধু এবং পেঁয়াজ - কীভাবে নিজেকে অলৌকিক মিশ্রণের সাথে চিকিত্সা করবেন
বিকল্প ওষুধের বিকল্প চিকিত্সা বা অন্যান্য সাহিত্যের যে কোনও রেফারেন্স বই আপনি খোলেন না কেন, মধুর সাথে অবশ্যই রেসিপি রয়েছে। এটি আশ্চর্যজনক নয় - পণ্যটি কেবল নিজের মধ্যেই কার্যকর নয়, তবে প্রাকৃতিক ওষুধ এবং তাদের শোষণের স্বাদও উন্নত করে। মধু দিয়ে পেঁয়াজ - কাশিতে এক বিশ্বস্ত সহায়ক, যা কার্যকরভাবে রক্তনালীগুলি পরিষ্কার করে, অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার ক্ষেত্রে সহায়তা করে। দরকারী বৈশিষ্ট্য এবং contraindication পেঁয়াজ ও মধুর মিশ্রণ নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্য রয়েছে:
আপনি যদি অ্যালকোহল বা ফ্ল্যাম্বিংয়ের সাথে রান্না করছেন তবে আপনার এটি জানতে হবে
অ্যালকোহল দিয়ে খাবার রান্না করার উদ্দেশ্য হ'ল পানীয়টি বাষ্প হয়ে যাওয়ার পরে এর স্বাদ এবং গন্ধ রাখা। সস্তা ওয়াইন ব্যবহার না করা খুব ভাল, তবে ভাল এবং সুগন্ধযুক্ত ওয়াইন যুক্ত করা। মনে রাখবেন: - একটি প্রধান কোর্সে, যা 6 জনের পক্ষে যথেষ্ট, 200 মিলি ওয়াইন বা বিয়ার রাখুন;
আপনি কি মনে করেন আপনি সঠিকভাবে রান্না করছেন? আবার চিন্তা কর
আমরা যে খাবারগুলি প্রস্তুত করি, সেগুলিতে ব্যবহৃত পণ্যগুলির পুষ্টি এবং ভিটামিনগুলি সংরক্ষণ করতে হবে। এটির জন্য আমাদের রান্না করার জন্য প্রযুক্তি যেমন বায়ু, তাপ এবং জল ব্যবহৃত হয় তার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পণ্যগুলির পুষ্টিগুণ এবং তাজাতা রক্ষার জন্য, তাদের জারণ থেকে রক্ষা করা বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ। জারণ রঙকে প্রভাবিত করে, ভিটামিন রচনা (ভিটামিন সি) হ্রাস করে, চর্বি পরিবর্তন করে। ঘরের তাপমাত্রায় রাখা খাবারের জারণ ত্বরান্বিত হয়। তারা রেফ্রিজারেটেড খাবারের চেয়ে দ্রুত পুষ্ট
আপনি কি রাতের খাবার খাচ্ছেন? আপনি যা করছেন তা এখানে
ওভাররিয়িং এটি কেবল আমাদের আত্ম-সম্মানই নয়, আমাদের স্বাস্থ্যেরও ক্ষতি করে এবং এর প্রভাবগুলি মারাত্মক। বিশেষত এটি সন্ধ্যাবেলা খাওয়ার জন্য ক্ষতিকারক কারণ এটি অনিদ্রা, অবসন্নতা, মাথা ঘোরা এবং অন্যান্য জাতীয় বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে পরিচালিত করতে পারে। নৈশভোজনে অতিরিক্ত খাওয়ার দ্বারা আপনি নিজেকে কী করবেন?
