কফি কি সত্যই আমাদের বৃদ্ধিকে ধীর করে দেয়?

2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16

কফি তাদের উপকার করে তবে মানবদেহের ক্ষতি করে। এই নিবন্ধে আমরা কীভাবে তা দেখব কফি খরচ মানুষের বৃদ্ধি প্রভাবিত করে।

আসলে, 18 থেকে 65 বছর বয়সের প্রবীণ আমেরিকানরা এনার্জি ড্রিংকস, চা এবং সোডা সহ যে কোনও ক্যাফিনেটেড পানীয়ের চেয়ে বেশি কফি পান করেন drink কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে কফি হ'ল এনার্জি ড্রিংকের পরে দ্বিতীয় সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত ক্যাফিনেটেড পানীয়।

তদনুসারে, কফি কিশোর-কিশোরীদের জন্য নিরাপদ কিনা তা নিয়ে অনেক বিতর্ক রয়েছে, কারণ এটি হাড়ের সঠিক বৃদ্ধি এবং বিকাশের ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ বলে মনে করা হয়।

এই নিবন্ধে, আমরা কফি বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করে এবং কিশোর-কিশোরীদের পক্ষে এটি গ্রহণ করা নিরাপদ কিনা - এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য আমরা তথ্যের ভিত্তি তৈরি করব।

কফিতে রয়েছে ক্যাফিন, যা বৃদ্ধিকে কমিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করে

ক্রমবর্ধমান কিশোর-কিশোরীদের সতর্ক করা হয়েছে পানীয় কফি তাদের বৃদ্ধি বাধা হবে। তবে কফি পান করার ফলে উচ্চতার কোনও প্রভাব রয়েছে বলে কোনও প্রমাণ নেই।

এক সমীক্ষায় ছয় বছরের জন্য ১২ থেকে ১৮ বছর বয়সের মধ্যে ৮১ জন মেয়েকে অনুসরণ করা হয়েছিল। এই গবেষণায় হাড়ের স্বাস্থ্যের মধ্যে কোনও পার্থক্য পাওয়া যায়নি যাঁদের প্রতিদিনের খাওয়ার পরিমাণ সবচেয়ে কম ছিল তাদের তুলনায় যারা সর্বোচ্চ দৈনিক ক্যাফিন গ্রহণ করেন।

সম্পর্কে এই মিথের সঠিক উত্স কফি থেকে বৃদ্ধি মন্দা অজানা, তবে কফিনের সাথে কিছু করার আছে বলে মনে করা হয়, যা স্বাভাবিকভাবেই কফিতে পাওয়া যায়।

বহু বছর ধরে অধ্যয়নগুলি ক্যাফিন গ্রহণ এবং ক্যালসিয়াম শোষণের মধ্যে একটি লিঙ্কের পরামর্শ দিয়েছে যা হাড়ের শক্তি এবং স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়। এই ফলাফলগুলি অযৌক্তিকভাবে কিশোর-কিশোরীদের এবং তাদের পিতামাতাকে জোর দিয়েছিল যে তাদের বলে যে প্রাচীন ক্যাফিনেটযুক্ত পানীয় সেবন করা বৃদ্ধিকে বাধা দেয়।

ক্যাফিন গ্রহণের সাথে জড়িত ক্যালসিয়াম শোষণের হ্রাস এত কম যে আপনি যে পরিমাণ কফির (6 মিলি) পান করেন তাতে 1-2 টেবিল চামচ দুধ যুক্ত করে ক্ষতিপূরণ করা যায়।

খাঁটি কফি কিশোর-কিশোরীদের জন্য সুপারিশ করা হয় না, তবে দুধ এবং এর সমস্ত ধরণের কফি খাওয়া যেতে পারে। এই কারণেই সম্ভবত দুধের সাথে কফি পান করা শরীরের বৃদ্ধিতে স্থবিরতার সাথে জড়িত নয়।