2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
প্রায় সমস্ত পুষ্টিবিদদের মতামত, চর্বিযুক্ত মাংস বিশেষত শুয়োরের মাংস এড়ানো উচিত should কেউ কেউ এমনকি লাল মাংস এড়ানো উচিত বলেও বিশ্বাস করেন, এজন্য ডায়েটের সময় হাঁস-মুরগির মাংস সবচেয়ে বেশি কার্যকর। আবার, সমস্ত নয়, উদাহরণস্বরূপ, হাঁসটি খুব চিটচিটে। সর্বাধিক অ্যাক্সেসযোগ্য এবং বহুল প্রচারিত পোল্ট্রি মাংস রয়েছে মুরগী এবং টার্কি.
তবে, কোনটি বেশি পছন্দনীয় এবং দুজনের মধ্যে কোনটি বেশি কার্যকর? এই বিষয়ে আপনার যা জানা দরকার তা এখানে Here
সাধারণভাবে বলতে গেলে, উভয় প্রকারের মাংসই কার্যকর, তবে মধ্যে মুরগি 100 গ্রাম পণ্য প্রতি 20 গ্রাম ফ্যাট প্রতিবেদন করা হয়, যখন এ তুরস্ক মাত্র 5 বছর বয়সী rific এই স্পষ্টকরণটি মূলত ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করা লোকেদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য।
উভয় পাখিতেই, আমাদের দেহের প্রয়োজনীয় প্রোটিনগুলির বেশিরভাগ বুক এবং ডানাগুলিতে পাওয়া যায়। আমরা সকলেই জানি যে আমাদের পেশীগুলির আকার দেওয়ার জন্য আমাদের প্রোটিনের প্রয়োজন, সুতরাং সমস্ত ক্রীড়াবিদদের যারা আমাদের "ধাওয়া" করেছেন তাদের পরামর্শের জন্য এই অংশগুলিকে গুরুত্ব দেওয়া উচিত তারা নির্বিশেষে বেছে নিয়েছে কিনা of চিকেন বা টার্কি খাওয়া.
রান্না করার সময় পাখিদের থেকে ত্বক অপসারণ করা খুব স্বাভাবিক, যদি আপনি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করতে চান এবং যদি আপনার ওজন নিরীক্ষণ করেন তবে। মুরগির ত্বকে সর্বাধিক ফ্যাট থাকে, মুরগির মাংসে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট থাকে।
মুরগির মাংস এবং বিশেষত ব্রোথ এবং স্যুপগুলি আমরা এটি থেকে প্রস্তুত করি তা আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল প্রমাণিত এবং আমরা এটি প্রতিদিন খেতে পারি। মুরগির মাংস টার্কির তুলনায় অনেক সস্তা যে এ ছাড়াও মুরগির স্যুপ আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে সহায়তা করে এবং সর্দি বা ফ্লু জাতীয় লক্ষণে ভুগছেন এমন লোকেরা সেবন করার জন্য সুপারিশ করা হয়।
তুরস্কের মাংস ট্রিপটোফনে সমৃদ্ধ - সুখের হরমোন। এছাড়াও, টার্কির মাংস খাওয়ার পরে খুব কম লোকই অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখিয়েছেন।
এটি একটি অনিন্দ্য সত্য যে বুলগেরিয়ায় বিক্রি হওয়া টার্কির মাংস বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অ্যান্টিবায়োটিক বা অন্যান্য অযাচিত সংযোজনে পূর্ণ থাকে তবে এটি মুরগির মাংসের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য।
যা মাংস বেশি দরকারী - মুরগী বা টার্কি, আপনি নিজের জন্য বিচার করতে পারেন। আমরা কেবলমাত্র এমন ডেটা তালিকাভুক্ত করেছি যা দু'ধরণের পোল্ট্রি মাংস সম্পর্কে এখনও অবধি পরিচিত।
প্রস্তাবিত:
টার্কি - ক্রিসমাস Mostতিহ্যের সবচেয়ে আকর্ষণীয় গল্প
বড়দিন উপহার এবং পরিবারের মজা ছাড়াও, এটি সর্বদা কমপক্ষে একটি সাথে আসে তুরস্ক । ভাজা, স্টাফ, বাঁধাকপি, চেস্টনেট, আলু, কিশমিশ বা মাশরুম সহ, এটি বিশ্বব্যাপী বছরের শেষের দিকে ছুটির গন্ধগুলির মধ্যে একটি constant ঠিক কেন একটি টার্কি এবং কেন ক্রিসমাসে?
সুস্বাদু টার্কি রান্না করার গোপন রহস্য
জনপ্রিয়তা টার্কির মাংস আরও বেশি গতি অর্জন করছে এবং এটি কারণ ছাড়াই নয় - এই পাখির মাংস চমৎকার স্বাদ নিয়ে গর্ব করতে পারে, এটি খুব দরকারী, এবং টার্কি প্রস্তুত করা হচ্ছে সহজ এবং দ্রুত এবং এই মুহুর্তে আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় - টার্কি হিপোলেলোর্জিক ডায়েটরি পণ্য, যা প্রাণী উত্সের সম্পূর্ণ প্রোটিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উত্স হিসাবে বিবেচিত হয়। এই মাংস স্বল্প সরবরাহ নেই এবং প্রত্যেকের জন্য উপলব্ধ
টার্কি রান্না করার টিপস
তুমি যদি চাও একটি সুস্বাদু এবং সরস টার্কি প্রস্তুত , তারপরে বিভিন্ন প্রকরণের পরীক্ষা করতে এবং চেষ্টা করতে সক্ষম হওয়া জরুরী। তবে কয়েকজন আছে পরামর্শ যা আপনাকে টার্কি খাবারগুলি সর্বদা সরস এবং অবিশ্বাস্যভাবে সুস্বাদু করতে সহায়তা করবে। 1.
আসুন নিখুঁত ক্রিসমাস টার্কি তৈরি করি
ক্রিসমাসের ছুটির খাবারের অন্যতম স্মরণীয় মুহূর্ত হ'ল আমরা যখন টেবিলে সুস্বাদু, সরস এবং সুগন্ধযুক্ত টার্কি পরিবেশন করি। প্রত্যেকে একেবারে সোনালি-বাদামী রঙের পাখির কাঁটা ধরে, সরস স্বাদের সাথে উজ্জ্বল চেহারা নিয়ে। আপনার টার্কি ছুটির নৈশভোজের জন্য প্রধান পণ্য প্রস্তুত, প্রক্রিয়াজাতকরণ এবং বেক করার জন্য এই সাধারণ টিপস অনুসরণ করে সঠিকভাবে রান্না করা হয়েছে তা নিশ্চিত করুন:
সাতভঞ্চের কিন্ডারগার্টেনগুলিতে কোনও মুরগি এবং টার্কি নেই! তারা ক্ষতিকারক ছিল
সাতভঞ্চের বুলগেরিয়ান পৌরসভার মেয়র ওই এলাকার কিন্ডারগার্টেন থেকে বাচ্চাদের টার্কি এবং মুরগির মাংস সরবরাহ নিষিদ্ধ করেছেন। তিনি দাবি করেন যে সাদা মাংস কিশোর-কিশোরীদের স্বাস্থ্যের পক্ষে বিপজ্জনক। অন্যদিকে, বাচ্চাদের মেনুতে মাছ, গো-মাংস এবং শাকসব্জী সমৃদ্ধ। গত বছর, সাতভচায় মেয়রের অফিস কিন্ডারগার্টেনগুলিতে সসেজ নিষিদ্ধ করেছিল, আরও প্রাকৃতিক পণ্যগুলির উপর নির্ভর করে। আমি যথেষ্ট পড়েছি এবং দেখেছি যে এই পর্যায়ে এগুলি শিশুদের স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক। আমার ব্যক্তিগত অভিমত,
