2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
প্যাস্ট্রিগুলি প্রায় সকলের মধ্যে সবচেয়ে বড় দুর্বলতার মধ্যে রয়েছে। দোকান এবং মিষ্টান্নগুলিতে আমাদের চারপাশে যে কেক, পেস্ট্রি, ডোনাট, আইসক্রিম এবং অন্যান্য মিষ্টান্নগুলি সম্পর্কে উদাসীন রয়েছেন এমন কোনও লোক নেই।
আমাদের দিনটি যতই খারাপ হোক না কেন, চকোলেট, কুকিজ বা ক্যান্ডিসের টুকরোটির সাহায্যে সমস্ত সমস্যা কমপক্ষে কিছু সময়ের জন্য বাষ্পীভূত হতে পারে।
মিষ্টি এটি নিঃসন্দেহে আমাদের দিনটিকে আরও উন্নত করতে এবং আমাদের অনুভূতির উপায়টিকে উন্নত করতে পারে। এমনকি বিজ্ঞানের আলোকিত ব্যক্তিরা প্রমাণ করেছেন যে মিষ্টিতে এমন উপাদান রয়েছে যা আমাদের মেজাজকে বাড়িয়ে তোলে।
সেজন্য সময়ে সময়ে একটি প্রিয় মিষ্টান্ন দিয়ে আমাদের ইন্দ্রিয়কে পম্পার করা ভাল। যাইহোক, আমরা যখন আমাদের প্রিয় মিষ্টি প্রলোভনগুলির সাথে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে ফেলি তখন পরিস্থিতি ইতিমধ্যে পরিবর্তিত হয়।
তাদের সেবন আমাদের সাময়িক আনন্দ দিতে পারে, তবে আমাদের দেহে এর ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি অনেক বেশি।
এজন্য মিষ্টির অপব্যবহার করা উচিত নয়। আপনি যদি না জানেন তবে আপনার খাওয়ার মিষ্টির পরিমাণ জরুরিভাবে হ্রাস করা দরকার কিনা, আমাদের গ্যালারী দেখুন। সেখানে আপনি এমন লক্ষণগুলি পেয়ে যাবেন যেগুলি এটি সময় হয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেয় জ্যাম বন্ধ করুন.
প্রস্তাবিত:
আপনি পর্যাপ্ত পটাসিয়াম পাচ্ছেন না এমন ছয়টি লক্ষণ
বেশিরভাগ মানুষ পটাসিয়ামের প্রয়োজনীয় দৈনিক ডোজ মাত্র অর্ধেক গ্রহণ করেন তবে খনিজ ঘাটতি মারাত্মক হতে পারে। আপনি যখন আপনার দেহের শক্তির পুষ্টির জন্য চিন্তা করেন তখন আপনি সম্ভবত পটাসিয়ামের দিকে খুব বেশি মনোযোগ দেন না - তবে আপনার উচিত। আপনার দেহের বেশিরভাগ পটাসিয়াম আপনার কোষগুলিতে পাওয়া যায়, যেখানে এটি আপনার স্নায়ু এবং পেশীগুলিকে যোগাযোগ করতে সহায়তা করে, অন্যান্য পুষ্টি সরবরাহ করে, কিডনির কার্যকারিতা বজায় রাখে এবং উচ্চ মাত্রায় সোডিয়াম জমা হওয়া রোধ করে। আপনি প্রচুর
খারাপ খাদ্যাভাস যা আপনার এখন থামানো দরকার
পুষ্টিবিদরা আপনার খারাপ খাবারের অভ্যাসগুলি ভাগ করে নিন যা আপনার এড়ানো উচিত এবং এগুলি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয় - মাংস রান্না করার সময়, খাবারকে ফেলে দেওয়া এবং কাউন্টারে খাবার ডিফ্রোস্ট করার সময় ভুল থেকে শুরু করে। আপনার সম্ভবত প্রতিদিনের বিভিন্ন খাবারের রুটিন রয়েছে, যেমন কোন খাবার, কখন এবং কখন আপনি বিভিন্ন খাবার খান। এই খাওয়ার অভ্যাসগুলি আপনাকে ভাবতে পারে যে আপনার স্বাস্থ্যের উপর আপনার নিয়ন্ত্রণ রয়েছে… তবে যদি আপনার বিকল্পগুলি প্রায়শই ভাজা শাকসব্জি রান্নার উপর নির্ভর
আপনার আয়রনের ঘাটতি রয়েছে এমন 6 টি অদ্ভুত লক্ষণ
লোহা এটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান কারণ এটি বিভিন্ন প্রোটিনকে আমাদের দেহে অক্সিজেন সরবরাহ করতে সহায়তা করে - তবে সত্যটি হ'ল বিশ্বের জনসংখ্যার একটি বড় অংশ এই প্রয়োজনীয় খনিজগুলির পর্যাপ্ত পরিমাণে পায় না। লোহা অভাব ডঃ কেলি প্রাইচেট ব্যাখ্যা করেছেন, বিশ্বব্যাপী সবচেয়ে সাধারণ মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের ঘাটতি। প্রকৃতপক্ষে, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, রক্তাল্পতার প্রায় 1.
আপনার নিম্ন খাদ্য সংস্কৃতি রয়েছে এমন লক্ষণ
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, স্বাস্থ্যকর খাওয়া ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। ফলমূল, শাকসবজি, বাদাম এবং শস্য মাংস, চিপস, ডোনাটস, ওয়াফলস এবং সাদা রুটি স্থানচ্যুত করার চেষ্টা করে। আধুনিক লোকেরা লবণ, চিনি, প্রিজারভেটিভ এবং বিস্তৃত E এর ব্যবহার এড়িয়ে সঠিকভাবে খাওয়ার চেষ্টা করেন। যে ব্যক্তি তার স্বাস্থ্যের প্রতি শ্রদ্ধাশীল এবং তার শরীরের সুবিধার্থে কাজ করে এমন একজন হিসাবে সংজ্ঞায়িত করতে তাকে অবশ্যই নিম্নলিখিত ক্ষতিকারক খাবার গ্রহণ করা এড়াতে হবে। যদি তারা প্রায়শই আপনার মেনুতে উপস
আপনার ভুল ডায়েট রয়েছে এমন লক্ষণ
আহার আপনি যা ভাবেন তার চেয়ে বেশি মানবদেহে প্রভাব ফেলে। স্পষ্টতই, আপনি যা খান তা আপনার কোমরেখাকে প্রভাবিত করে তবে এটি আপনার দেহের প্রায় প্রতিটি অঙ্গকে ব্যহত করে। আপনি আপনার ডায়েটে যুক্ত খাবারটি একেবারে সমস্ত কিছুকে প্রভাবিত করে: আপনার উত্পাদনশীলতা, আপনার স্মৃতিশক্তি, এমনকি আপনার ত্বকের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা। এখানে কিছু প্রাথমিক লক্ষণ রয়েছে যা এটি দেখায় আপনার ভুল ডায়েট আছে .
