নারিকেলের পানি

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

নারিকেলের পানি একটি বাস্তব প্রাকৃতিক অমৃত, যা নিরাময় বৈশিষ্ট্য কয়েক ডজন বৈশিষ্ট্যযুক্ত। প্রকৃতপক্ষে, নারকেল জল হ'ল সেই জল যা তরুণ এবং সবুজ নারকেলের মধ্যে পাওয়া যায়, পাকা নয়।

এমনকি অনেকে এই জলকে জীবন্ত বলে মনে করেন এবং এটি অর্থবোধকৃত কারণ নারকেল গাছ ভূগর্ভস্থ জল পান করে, ফিল্টার করে এবং শেষ পর্যন্ত এটি সিল করে এবং তার নারকেল ফলের অভ্যন্তরে সংরক্ষণ করে। এটি বিশ্বাস করা হয় যে কেবল 1 লিটার জল ফিল্টার করতে গাছের 9 মাস প্রয়োজন।

একটি মজার তথ্য হ'ল নারকেল জলের রক্ত প্লাজমা হিসাবে একই রকম বৈদ্যুতিন ভারসাম্য রয়েছে। এই কারণেই এটি প্রশান্ত মহাসাগরীয় অঞ্চলে দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের সময় আহতদের অনুপ্রবেশের জন্য ব্যবহৃত হয়েছিল। এশিয়ায় নারকেল জল জীবনের রস হিসাবে পরিচিত। স্থানীয়দের কেবল আখরোটের একটি গর্ত ড্রিল করে সরাসরি উত্স থেকে পান করতে হয়। এটি পানীয় জল, যা স্বাস্থ্য উপকারকে সর্বাধিক করে তোলে।

নারকেলটির অভ্যন্তর সম্পূর্ণ জীবাণুমুক্ত তবে একবার বায়ুর সংস্পর্শে আসলে মূল্যবান জলের অনেকগুলি গুণ নষ্ট হয়ে যায়।

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, নারকেল জল একটি বাস্তব হিট হয়ে উঠেছে। বিশুদ্ধ জল একটি ব্যতিক্রমী পণ্য যা ক্যালোরি কম এবং কোনও কোলেস্টেরল এবং চর্বিহীন। শুধুমাত্র এক গ্লাস নারকেল জল কয়েকটি কলাতে প্রচুর পটাসিয়াম রয়েছে।

নারকেল জলের উপকারিতা

এর অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে নারকেল জল খাওয়া । প্রথমত, এটি শরীরকে হাইড্রেট করার একটি দুর্দান্ত উপায় হিসাবে বিবেচিত হয় কারণ এটিতে দেহের প্রয়োজনীয় মূল্যবান বৈদ্যুতিন রয়েছে। এটি ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ যা এটি গ্রীষ্মের উত্তাপ এবং তীব্র ব্যায়ামের সময় সেরা পানীয় হিসাবে তৈরি করে।

নিয়মিত নারকেল জল পান পানীয়ের মধ্যে থাকা লরিক অ্যাসিডে দুর্দান্ত এন্টিফাঙ্গাল, অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল গুণ রয়েছে বলে ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। এর অর্থ এটিও হ'ল নারকেল জল বিভিন্ন ভাইরাল রোগ থেকে রক্ষা করার এক দুর্দান্ত উপায়। অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যের কারণে এটি বিশ্বাস করা হয় যে নারকেল জল ক্যান্ডিদা অ্যালবিকানসের বিরুদ্ধেও লড়াই করতে পারে।

নারকেল জলে বিভিন্ন মূল্যবান এনজাইম থাকে যা হজম এবং বিপাককে উন্নত করে। এর অর্থ হ'ল যারা পেটের সমস্যায় ভুগছেন তাদের জীবনদায়ক তরল বেশি পরিমাণে পান করা উচিত। নারকেল জল রক্ত সঞ্চালনও উন্নত করে।

নারকেল জল চমৎকার ওজন কমাতে চান এমন লোকদের খাওয়ার জন্য কারণ এটিতে ফ্যাট এবং ক্যালোরি কম থাকে। নিয়মিত গ্রহণ করা, এটি দেহে জমে থাকা অতিরিক্ত জল থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে, নতুন জমে বাধা দেয় এবং একই সাথে বিপাককে গতি দেয়।

নারকেল জলের জন্য দায়ী একটি অতি মূল্যবান গুণ হ'ল এটি রক্তচাপকে সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক উপায়ে নিয়ন্ত্রণ করে। ইলেক্ট্রোলাইটের উচ্চ সামগ্রী রক্তচাপের স্তরকে স্বাভাবিক করে তোলে। পানীয়টি রক্তনালীগুলিতে ফলকের ঝুঁকি হ্রাস করে এবং এইভাবে হৃদরোগের সম্ভাবনা হ্রাস করে। এটাও বিশ্বাস করা হয় নারকেল জল খুব কার্যকর রক্তে সুগার এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে।

এটি স্পষ্ট হয়ে গেছে যে নারকেল জল একটি প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক যা কেবল শরীর থেকে অতিরিক্ত জল অপসারণ করতে সহায়তা করে না, বিভিন্ন মূত্রনালীর সংক্রমণ রোধেও সহায়তা করে।

নারকেল জল খুব দরকারী সৌন্দর্য এবং চেহারা জন্য কারণ এটি ত্বকের সামগ্রিক অবস্থার উন্নতি করে। এটি ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এই কারণে ত্বক উল্লেখযোগ্যভাবে সতেজ হয় এই কারণে এটি হয়। সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করলে তা ব্রণ দূর করে।

এটি বিশ্বাস করা হয় যে উচ্চ খনিজ উপাদানগুলির কারণে পানীয়টি কিডনির কার্যকারিতা উন্নত করে।নারকেল জলে পটাসিয়াম প্রস্রাবের পিএইচ-তে ক্ষারীয় প্রভাব ফেলে এবং কিডনিতে পাথর প্রতিরোধ করে।

অনেক চিকিত্সক গর্ভবতী মহিলাদের আরও বেশি সময় নারকেল জল পান করার পরামর্শ দেন, কারণ এটি ফাইবার সমৃদ্ধ এবং কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অম্বল হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে, যা অনেক গর্ভবতী মায়েদের বিরক্ত করে।

নারকেল জল এবং সৌন্দর্য

নারকেল জল দীর্ঘকাল যৌবনের এবং পুনর্জীবনের একটি অমৃত হিসাবে বিবেচিত হয়, কারণ এটি বার্ধক্যের প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয় এবং একই সাথে কোষের বৃদ্ধি এবং পুনর্জন্মকে সহায়তা করে। এটি ত্বকের চেহারা সতেজ করে তবে চুল এবং নখের জন্যও এটি অত্যন্ত উপকারী। সেলুলাইট, প্রসারিত চিহ্ন, wrinkles, একজিমা, রঙ্গক দাগ বিরুদ্ধে অনেক কসমেটিক পণ্য ব্যবহৃত।

প্রচুর সেলিব্রিটিও নারকেল জল ব্যবহার করুন সৌন্দর্য এবং ওজন হ্রাস জন্য এবং এটি এর জনপ্রিয়তায় আরও অবদান রাখে। পানীয়টির প্রেমীরা হলেন জেনিফার অ্যানিস্টন, ম্যাডোনা, জিজেল বানচেন, অ্যান হ্যাথওয়ে, রিহানা, জেসিকা সিম্পসন, গুইনেথ প্যাল্ট্রো, কোর্টনি কক্স প্রমুখ।

নারকেল জল এবং ক্রীড়া

একজন পেশাদার টেনিস খেলোয়াড় জন ইসনার বলেছেন যে 11 ঘন্টা উইম্বলডন ম্যারাথন চলাকালীন তিনি প্রচুর পরিমাণে নারকেল জল পান করেছিলেন, যার সুবাদে তিনি চালিয়ে যাওয়ার শক্তি এবং শক্তি বজায় রেখেছিলেন। ম্যাচগুলির পরে পুনরুদ্ধার করতে, তিনি এটি প্রোটিন পাউডার সাথে মিশ্রিত করেন।

নারকেল জল ক্রীড়া পানীয় থেকে ভাল কারণ এটি সক্রিয় অনুশীলনের পরে হারানো তরলগুলি পুনরুদ্ধারে আরও কার্যকরভাবে সহায়তা করে। তবে, হাইড্রেটেড হওয়া কেবল পেশাদার অ্যাথলিটদের জন্যই নয়, তরতাজা অনুভব করতে চায় এমন সমস্ত লোকের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।

সবকিছুর মতো, তবে এবং সাথে নারকেল জল কিছু অসুবিধা আছে । এটি সোডিয়াম এবং কার্বোহাইড্রেটে কম এবং পটাসিয়াম বেশি, তবে ক্রীড়াবিদদের ভারী ক্রীড়া প্রোগ্রামের ক্ষেত্রে এটি সর্বদা ভাল নয়।

এটি শরীরের তরলগুলির সর্বাধিক ক্ষতি হ'ল দ্রুত শক্তির জন্য শরীরকে সহজে হজমযোগ্য শর্করা প্রয়োজন, এবং নারকেল জলে পর্যাপ্ত পরিমাণে সোডিয়াম এবং কার্বোহাইড্রেট থাকে না। এক্ষেত্রে দ্রুত শক্তির উত্স যেমন কিসমিস এবং কলা ভাল।

নারকেল জল সম্পর্কে মিথ

আমরা নারকেল জলের বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য উপকারের কথা উল্লেখ করেছি, তবে পানীয়টির কিছু বিরোধীদের মতে, তাদের বেশিরভাগটি একটি রূপকথা। কিছু স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের মতে এটি একটি রূপকথা যে নারকেল জল বিপাককে গতি দেয় কারণ এই সম্পত্তির কোনও সত্য প্রমাণ নেই is

আরেকটি রূপকথাটি হ'ল এটি নিখুঁত স্পোর্টস ড্রিঙ্ক এবং যেমনটি ইতিমধ্যে উল্লেখ করা হয়েছে, এই সন্দেহের মধ্যে সত্যের একটি ডোজ রয়েছে, কারণ কেবল নারকেল জলের সাথে সক্রিয় অ্যাথলেটগুলি প্রয়োজনীয় সোডিয়াম পেতে পারে না।

একটি কল্পিত কাহিনীও রয়েছে যে নারকেল জল একটি হ্যাংওভার নিরাময় করতে পারে। এই অপ্রীতিকর অবস্থার কারণটি মূলত: অ্যালকোহল গ্রহণের ফলে মারাত্মক ডিহাইড্রেশন হয়, ফলস্বরূপ বমি বমি ভাব এবং গুরুতর মাথা ব্যথা হয়।

যেমন তরল, তাই নারকেল জল হাইড্রেট হবে শরীর, কিন্তু সরল জল ঠিক একই কাজ করে, যা কিছুটা ব্যয়বহুল পানীয় কেনা অর্থহীন করে তোলে।

কারও মতে আরেকটি রূপকথা, নারকেল জল হৃদয়ের স্বাস্থ্যের যত্ন নেয়। হ্যাঁ, এটি পটাশিয়াম সমৃদ্ধ যা হৃদয়ের পক্ষে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ তবে এটি খাবারের মাধ্যমে পাওয়া আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ।