2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আপনি যদি দিনে চার কাপ কফি পান করেন তবে লিভারটি সিরোসিস থেকে সম্পূর্ণরূপে সুরক্ষিত। তবে অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় আমাদের দেহের যা ক্ষতি হয় তা তারা মুছে ফেলতে পারে না।
গুরুতর লিভারের ক্ষতি, যা প্রায়শই মৃত্যুতে শেষ হয়, আরও কফি পান করে সীমাবদ্ধ করা যায়। গবেষকরা 430 হাজারেরও বেশি লোক অধ্যয়ন করার পরে এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন।
এখন অবধি, এটি মনে করা হয়েছিল যে দিনে দুটি গ্লাস লিভারের সিরোসিস হওয়ার ঝুঁকি অর্ধেকে ফেলেছে। যুক্তরাজ্যের সাউদাম্পটন বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা দেখেছেন যে এটি কেবল সত্য নয়, তবে এই সম্ভাবনাটিকে ন্যূনতম সীমাবদ্ধ করার উপায় রয়েছে।
কফি একটি সস্তা এবং জনপ্রিয় পানীয় যা বেশিরভাগ লোকেরা সহ্য করে। একই সময়ে, সিরোসিস হ'ল এমন একটি রোগ যা বিশ্বব্যাপী প্রতি বছর 1 মিলিয়নেরও বেশি লোককে হত্যা করে। এটি একটি অনাক্রম্য প্রতিক্রিয়া দ্বারা সৃষ্ট বা ডায়াবেটিসের কারণে বা অত্যধিক ওজন হওয়ার কারণে ফ্যাটি লিভারের ফলস্বরূপ।
পরীক্ষার মধ্যে 10 জনের মধ্যে 9 জন, কফির বৃদ্ধি বৃদ্ধি অন্ধকার পানীয় পান না করে এমন লোকের তুলনায় সিরোসিসের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে যদি কফি কাপগুলি প্রতিদিন 4 টি করে বাড়ানো হয় তবে সিরোসিসের ঝুঁকি সম্পূর্ণ ন্যূনতমের সাথে বিপরীতভাবে হ্রাস পেতে থাকে। একটি গ্লাস ঝুঁকি হ্রাস করে 22%, দুই - 43 শতাংশ, তিন - 57%, এবং চার - 65% এরও বেশি।
অ্যালকোহল দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতির মধ্যে কফির প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব সর্বাধিক লক্ষণীয়। স্থূলত্ব এবং ডায়াবেটিসে এটি স্বল্পতার চেয়ে বেশি। তবে, প্রতিটি ধরণের কফি এবং মেশানো প্রযুক্তির তেমন ইতিবাচক প্রভাব নেই। অ-অ্যালকোহলযুক্ত যকৃতের ক্ষতিতে এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ। শোয়ার্টজ কফি (ফিল্টার কফি) সবচেয়ে উপকারী প্রভাব রয়েছে।
তবে উপকারী ক্যাফিন হ'ল এটি আমাদের খারাপ অভ্যাসের সাথে যকৃতের যে প্রথাগত ক্ষতি করে তা মেরামত করতে পারে না। স্বাস্থ্যকর ডায়েটের অভাব কয়েক কাপ কফির সাথে প্রতিস্থাপন করা যায় না।
দিনে আরও পরিমাণে কফি অন্যান্য অঙ্গ ও সিস্টেমের মধ্যে কোনও নির্দিষ্ট নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেয় না তা দেখানোর জন্য আরও পরীক্ষা করাতে হবে।
প্রস্তাবিত:
দিনে 5 বার খাওয়া স্থূলত্বের বিরুদ্ধে লড়াই করে
ফিনিশ বিজ্ঞানীরা দেখতে পেয়েছেন যে দিনে 5 বার খাওয়ার ফলে স্থূলত্বের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পাবে, এমনকি যদি আপনি জেনেটিকভাবে এটির ঝুঁকি নিয়ে থাকেন তবেও। অধ্যয়নের ফলাফলগুলিতে প্রমাণিত হয়েছিল যে, পুরো পরিবার কম বয়স থেকেই প্রতিরোধের প্রক্রিয়ায় জড়িত থাকলে বেশি ওজন রোধ করা যায়। সমীক্ষার নেতা ইস্টার্ন ফিনল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের অ্যান জেস্কেলাইন বলেছেন, একটি সুস্থ জীবনধারা এবং নিয়মিত ডায়েট ভারসাম্যযুক্ত ওজনের চাবিকাঠি। ফিনিশ বিজ্ঞানীদের গবেষণায়, 4,000
পিত্তথলির বিরুদ্ধে কফি পান করুন
সকালের কফির প্রথম কাপের পরে অবিলম্বে আরও প্রাণবন্ত বোধ করার কারণ রয়েছে। এর জন্য আপনি কফিনের জন্য কফি বিনগুলিতে থাকা একটি প্রাকৃতিক উপাদান ক্যাফিনকে ধন্যবাদ জানাতে পারেন। ক্যাফিনের একটি উদ্দীপক প্রভাব রয়েছে যা সতর্কতা, ঘনত্ব এবং শক্তির স্তর বাড়াতে সহায়তা করে। রিফ্রেশ পানীয় পান করার পরে দেহে উদ্দীপক এই প্রক্রিয়াগুলি কফি খাওয়ার সাথে সাথে বিপাকের মাত্রায় একটি স্বল্পমেয়াদী বৃদ্ধির সাথে যুক্ত হয়। তদ্ব্যতীত, দুই কাপ কফিতে থাকা ক্যাফিন প্রতি ঘণ্টায় 50 টি অতিরিক্ত ক্যালো
বসন্তের ক্লান্তির বিরুদ্ধে কফি পান করুন
দীর্ঘ এবং শীত শীতের পরে, আমরা সকলে একটি হাসি দিয়ে বসন্ত উপভোগ করি। প্রকৃতি জেগে ওঠে, এবং আপনাকে আরও সকালে উন্নত মেজাজে ঘুম থেকে উঠতে হবে। তবে উষ্ণ আবহাওয়ার আগমন এবং asonsতু পরিবর্তনের সাথে সাথে তথাকথিত আসে বসন্ত ক্লান্তি . এটা সম্পূর্ণ ক্লান্ত বোধ , তন্দ্রা, দক্ষতা হ্রাস এবং ভাল ঘনত্বের অভাব। আমাদের শরীরে দীর্ঘ শীতের মাসগুলিতে আমাদের শরীরে জমে থাকা টক্সিনগুলি পরিষ্কার করতে হবে। আমাদের দেহ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উত্পাদন করে, যা আমরা বিভিন্ন ধরণের খাবার ও পানীয় থেকে গ্র
দিনে 1 সবুজ আপেল দিয়ে স্থূলত্বের বিরুদ্ধে লড়াই করুন
সবুজ আপেল স্থূলত্বের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে আমাদের সহায়তা করতে পারে, ডেইলি মেইল এর পৃষ্ঠাগুলিতে লিখেছে। প্রকাশনা অনুসারে, এই আপেলগুলি তৃপ্তির অনুভূতি তৈরি করে এবং ধীরে ধীরে ক্ষুধা লাগার সমস্যা রয়েছে এমন লোকদের জন্য এটি একটি দুর্দান্ত পছন্দ। এই সমীক্ষা অনুসারে, অজীর্ণ উপাদানগুলি যেগুলি পেটের অ্যাসিড দ্বারা ভেঙে যায় না তারা কোলন পৌঁছানোর সাথে সাথে তাদের গাঁজন শুরু করে। এটি ঘাড়ে ভাল ব্যাকটেরিয়া বিকাশ করতে সাহায্য করে। এই গবেষণাটি ওয়াশিংটন স্টেট বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীর
দিনে এক বার চকোলেট খারাপ কোলেস্টেরলের বিরুদ্ধে লড়াই করে
চকোলেট প্রেমীদের জন্য সুসংবাদ - প্রতিদিন প্রায় 10-20 গ্রাম একটি বার আপনার শরীর থেকে খারাপ কোলেস্টেরল বের করে দিতে এবং সাধারণভাবে কোলেস্টেরলের মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হয়। খারাপ খবরটি হ'ল আপনার পছন্দের কোকো পণ্যগুলির আরও অনেকের শরীরে এই জাতীয় উপকারী প্রভাব নেই effect আটটি হিসাবে অধ্যয়ন বিশদে বিশ্লেষণ করা হয়েছে যে দেখা গেছে যে চকোলেট কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করতে পারে তবে কেবলমাত্র কিছু লোকের মধ্যে এবং যখন সামান্য, যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে খাওয়া হয়। এই গবেষণাটি চীনা
