2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
সবুজ আপেল স্থূলত্বের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে আমাদের সহায়তা করতে পারে, ডেইলি মেইল এর পৃষ্ঠাগুলিতে লিখেছে। প্রকাশনা অনুসারে, এই আপেলগুলি তৃপ্তির অনুভূতি তৈরি করে এবং ধীরে ধীরে ক্ষুধা লাগার সমস্যা রয়েছে এমন লোকদের জন্য এটি একটি দুর্দান্ত পছন্দ।
এই সমীক্ষা অনুসারে, অজীর্ণ উপাদানগুলি যেগুলি পেটের অ্যাসিড দ্বারা ভেঙে যায় না তারা কোলন পৌঁছানোর সাথে সাথে তাদের গাঁজন শুরু করে। এটি ঘাড়ে ভাল ব্যাকটেরিয়া বিকাশ করতে সাহায্য করে।
এই গবেষণাটি ওয়াশিংটন স্টেট বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা করেছিলেন। বিশেষজ্ঞরা বিভিন্ন ধরণের আপেল নিয়ে একটি গবেষণা করেছেন। সমীক্ষার লক্ষ্য ছিল সমস্ত জাতগুলির মধ্যে কোনটি অন্ত্রের ভাল ব্যাকটিরিয়াকে সবচেয়ে বেশি গুণায় প্রভাবিত করে তা বোঝা to
সেরা ফলাফল সবুজ আপেল দ্বারা দেখানো হয় - টক ফলগুলিতে প্রচুর ফাইবার থাকে, পাশাপাশি পলিফেনল থাকে।
অধ্যয়নের উদ্দেশ্যে, ইঁদুর ব্যবহার করা হয়েছিল এবং বিজ্ঞানীরা ইঁদুরের মল পরীক্ষা করেছেন। কয়েকজন ইঁদুরের ওজন বেশি ছিল এবং অন্যেরাও ছিলেন না, তথ্যটি জানিয়েছে।
সমীক্ষা অনুসারে, উভয় গ্রুপের ইঁদুরের মল অনেকাংশে সমান।
মানব কোলনে পাওয়া ব্যাকটিরিয়ার ভারসাম্য প্রায়শই বিরক্ত হয়, ফলে বিপাককে ব্যহত করে। বিজ্ঞানীরা বলেছেন যে এটি আসলে মানুষকে ক্রমাগত ক্ষুধার্ত অনুভব করে।
এই অধ্যয়ন এবং এর ফলাফলগুলি কেবল স্থূলতার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে নয়, খাওয়ার অন্যান্য রোগের চিকিত্সার ক্ষেত্রেও অত্যন্ত কার্যকর হতে পারে বলে বিজ্ঞানীরা জানিয়েছেন।
আসলে, সবুজ আপেলের মধ্যে থাকা পলিফেনলগুলি বিভিন্ন ধরণের অ্যালার্জির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে দুর্দান্ত প্রতিরোধক। বিভিন্ন সমীক্ষা অনুসারে, এই ফলগুলি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিশেষ উপকারী, কারণ এগুলি খাওয়ার ফলে শিশুর মধ্যে অ্যালার্জি বা হাঁপানির ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়।
তাদের অবিশ্বাস্য সুবিধা ছাড়াও, সবুজ আপেল সরস এবং অত্যন্ত সুস্বাদু ফল যা আমরা প্রায়শই বিভিন্ন ডায়েটে তালিকাভুক্ত দেখতে পাই।
প্রস্তাবিত:
আপেল সহ বিশেষ ডায়েট - দিনে 3 টি আপেল
আমেরিকান ফাউন্ডেশন ফর পার্মেন্ট ফ্যাট লস-এর সন্ধান পেয়েছে যে এর কিছু ক্লায়েন্টরা যখন তাদের ডায়েটে অন্য কোনও পরিবর্তন না করে প্রতিটি খাবারের আগে একটি আপেল খায়, তখন এটি অতিরিক্ত পাউন্ড অর্জন বন্ধ করতে সক্ষম হয়। এই পদ্ধতির সাথে অসংখ্য পরীক্ষা-নিরীক্ষা এবং পরীক্ষা শুরু হয়েছিল। যে পদ্ধতিতে এই পদ্ধতিটি পাস করেছেন তারা আশ্চর্যজনক ফলাফলের সাক্ষী হচ্ছেন। সবচেয়ে মারাত্মক ঘটনাটি এমন একজন ব্যক্তির, যিনি বারো সপ্তাহে সতেরো পাউন্ড হারিয়েছিলেন। অ্যাপল ডায়েটের ভিত্তিতে প্রতিটি
ক্ষতিকারক খাবারের উপরে আবগারি শুল্ক নিয়ে স্থূলত্বের বিরুদ্ধে লড়াই করুন
স্বাস্থ্য মন্ত্রক ক্ষতিকারক খাবারের উপরে একটি আবগারি শুল্ক প্রবর্তন করে দেশটির স্থূলত্বের বিরুদ্ধে লড়াই করবে। করটি তাদের মূল্যের প্রায় 3 শতাংশ হবে বলে আশা করা হচ্ছে। অপ্রচলিত পদক্ষেপটি নতুন খাদ্য আইনে অন্তর্ভুক্ত করা হবে বলে আশা করা হচ্ছে, যা বিশেষজ্ঞরা বর্তমানে কাজ করছেন। বিশেষজ্ঞদের প্রস্তাব অনুসারে, যেসব পণ্যগুলিতে লবণ, চিনি এবং চর্বি বেশি থাকে সেগুলি আবগারি শুল্ক আকারে অতিরিক্ত শুল্কের অধীন হবে। ক্যাফিন এবং হাইড্রোজেনেটেড ফ্যাটগুলিতে উচ্চ পণ্যগুলিও শুল্কযুক্ত হবে
সবুজ শাকসবজি হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করে
একবিংশ শতাব্দীর অন্যতম হতাশা হতাশা। এর বিরুদ্ধে লড়াইয়ে ওষুধ সংস্থাগুলি ক্রমাগত নতুন এবং নতুন অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস বমি বমি করছে। তবে, কেবল বড়িগুলিই খারাপ মেজাজের হত্যাকারী নয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, ফলিক অ্যাসিডের (ভিটামিন বি 9) ঘাটতি হলে লোকেরা হতাশাগ্রস্ত হন। এটি সেরোটোনিন গঠনের প্রচার করে। একে সুখের হরমোনও বলা হয়। সেরোটোনিন একজন ব্যক্তির মস্তিষ্কে উত্পাদিত হয় এবং তার আবেগগুলিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। শরীরে যত বেশি সেরোটোনিন থাকে, একজন ব্যক্তি তত বেশি সুখী ও আনন্দিত হয়
দিনে 5 বার খাওয়া স্থূলত্বের বিরুদ্ধে লড়াই করে
ফিনিশ বিজ্ঞানীরা দেখতে পেয়েছেন যে দিনে 5 বার খাওয়ার ফলে স্থূলত্বের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পাবে, এমনকি যদি আপনি জেনেটিকভাবে এটির ঝুঁকি নিয়ে থাকেন তবেও। অধ্যয়নের ফলাফলগুলিতে প্রমাণিত হয়েছিল যে, পুরো পরিবার কম বয়স থেকেই প্রতিরোধের প্রক্রিয়ায় জড়িত থাকলে বেশি ওজন রোধ করা যায়। সমীক্ষার নেতা ইস্টার্ন ফিনল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের অ্যান জেস্কেলাইন বলেছেন, একটি সুস্থ জীবনধারা এবং নিয়মিত ডায়েট ভারসাম্যযুক্ত ওজনের চাবিকাঠি। ফিনিশ বিজ্ঞানীদের গবেষণায়, 4,000
ম্যাপল সিরাপ স্থূলত্বের বিরুদ্ধে লড়াই করে
ম্যাপেল সিরাপ তৈরি করা হয় চিনি ম্যাপেলের রস থেকে, যা কেবল উত্তর আমেরিকাতেই জন্মায়। কানাডার প্রদেশ কুইবেক ম্যাপাল সিরাপের সবচেয়ে বেশি উত্পাদনকারী। ম্যাপেলের সিরাপ খুব উপকারী। ক্ষতিকারক সুক্রোজ পরিবর্তে এটিতে ইকোগ্লুকোজ এবং প্রচুর পরিমাণে ট্রেস উপাদান রয়েছে। ম্যাপেল সিরাপে কোনও চিনি যুক্ত হয় না। এ কারণেই এটি একটি প্রাকৃতিক মিষ্টি। ম্যাপেল সিরাপের উত্পাদনের আসল রেসিপি অনুসারে কোনও কলারেন্ট, প্রিজারভেটিভ বা স্বাদ যুক্ত হয় না। সিরাপটি ক্যালসিয়াম, থায়ামিন, আয়রন এবং পট
