2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
মাতাল পনির বা কুটির পনির তৈরির একটি উপ-পণ্য। সাধারণত হোস্টেস তার মূল্যবান গুণাবলী সম্পর্কে না জেনে এটি oursেলে দেয়।
ছাই আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত দরকারী এবং প্রসাধনী উদ্দেশ্যে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এটি 93. 7% জল নিয়ে গঠিত, তবে অবশিষ্ট 6% 3 টিতে অনেকগুলি দরকারী পদার্থ অন্তর্ভুক্ত।
এগুলি মূলত প্রোটিন যা প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিডের জন্য ধন্যবাদ হেমাটোপয়েসিস প্রক্রিয়া এবং লিভারের প্রোটিন সংশ্লেষণে জড়িত। দুধের চর্বি ভালভাবে শোষিত হয় এবং এনজাইমের ক্রিয়াকলাপকে উন্নত করে। দুধের চিনি - ল্যাকটোজ, চর্বি গঠনে বাধা দেয় এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কার্যকলাপকে স্বাভাবিক করে তোলে। ভিউ ভিটামিন এ, বি, সি এবং ই, কোলাইন, বায়োটিন এবং নিকোটিনিক অ্যাসিডের পাশাপাশি ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং প্রোবায়োটিক ব্যাকটিরিয়া সমৃদ্ধ।
এই রচনাটি কীভাবে আমাদের দেহে প্রভাব ফেলে?
1. ছোপযুক্ত ল্যাকটোজের পচনটি অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে, পেট ফাঁপা এবং প্রচ্ছন্নতার প্রক্রিয়াগুলিকে ধীর করে দেয়। এটি খাবারের আগে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এটি হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিডের স্রাবকে হ্রাস করে।
২. ভিটামিনের অভাব এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার ক্ষেত্রে। ছাইতে প্রচুর পরিমাণে জল দ্রবণীয় ভিটামিন রয়েছে, এটি ভিটামিনের ঘাটতি পূরণ করতে এমনকি ফল এবং শাকসব্জী গ্রহণের ক্ষেত্রে প্রতিস্থাপন করতে সহায়তা করে। পুষ্টিবিদরা প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে প্রতি সকালে এক গ্লাস হুই পান করার পরামর্শ দেন।
৩. স্থূলতার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে। সিরামের মধ্যে থাকা ভিটামিন বি চর্বি এবং শর্করা বিপাক সক্রিয় করতে সাহায্য করে। সুপারিশ করা হয় যে যারা স্থূলকায় এবং মলিন জীবনকালীন তারা এই সিরাম পান করেন।
৪. চাপ ও হতাশার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে। ভিটামিন বি গ্রুপটি আমাদের সংবেদনশীল অবস্থাতেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। পটাসিয়াম ক্লান্তি মোকাবেলা করতে, স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে এবং ঘন করতে সহায়তা করে। সিরাম স্ট্রেস হরমোনগুলির বিকাশকে বাধা দেয় এবং এমনকি আনন্দের হরমোনের উত্পাদন বাড়ে - সেরোটোনিন।
৫. কসমেটিক বৈশিষ্ট্য - ঘরের মধ্যে থাকা কম আণবিক ওজন প্রোটিন কোষের বৃদ্ধি এবং পুনর্নবীকরণ প্রচার করে। এটি আমাদের ত্বক এবং চুলে উপকারী প্রভাব ফেলে।
সিরামটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয়। এখন বাণিজ্যিক নেটওয়ার্কগুলিতে আপনি হুইয়ের ভিত্তিতে প্রস্তুত প্রচুর প্রসাধনী পেতে পারেন।
Whey বিষাক্ত পদার্থ এবং টক্সিনের পাশাপাশি খারাপ কোলেস্টেরলের পাশাপাশি শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ করতে সহায়তা করে। মজাদারের ভিত্তিতে কয়েক ডজন খাদ্য পণ্য প্রস্তুত করা হয় এবং প্রোটিন রচনার ক্ষেত্রে এটি মায়ের দুধের নিকটবর্তী।
আপনার স্টোর থেকে সিরাম কিনতে হবে না, আপনি নিজেই এটি প্রস্তুত করতে পারেন।
উদাহরণ: এক লিটার পেস্টুরাইজড দুধ একটি ধাতব পাত্রে ourালুন এবং আগুন লাগান। যখন দুধ ফুটতে শুরু করে, তখন লেবুর রস যোগ করুন - তাড়াতাড়ি নাড়ুন এবং উত্তাপ থেকে সরান, দুধকে ছোলা এবং কুটির পনির মধ্যে ভাগ করা উচিত, একটি চালনী বা গেজের সাহায্যে মিশ্রণটি ছড়িয়ে দিন। তারপরে দইটিকে আবার আগুনে রেখে ফোটান to একবার কুটির পনিরের গলাগুলি উপরিভাগে উপস্থিত হওয়ার পরে, উত্তাপ থেকে সরান এবং শীতল হতে দিন, ছড়িয়ে পড়ুন এবং আপনি মাতাল পেয়েছেন।
ফলস্বরূপ পণ্য থেকে আপনি স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য ককটেল প্রস্তুত করতে পারেন।
তাদের মধ্যে একটি এখানে:
250 মিলি মাপ, আপনার প্রিয় ফলগুলির 100 গ্রাম কাঁচা পুরি, 1 চামচ নিন। লেবুর রস, 1 চামচ। চিনি এবং দারুচিনি স্বাদ। একটি ব্লেন্ডারে সমস্ত পণ্য মিশ্রিত করুন, নাড়ুন এবং একটি গ্লাসে মিশ্রণটি intoালুন।
প্রতিদিন সিরাম গ্রহণ করে আপনি আপনার ত্বককে উন্নত ও পরিষ্কার করেন।
ছাই সত্যই একটি সর্বজনীন পণ্য এবং এর অনেক দরকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এর উচ্চ পটাসিয়াম সামগ্রী থাকার কারণে এটি সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে কার্যকর।
হুই ব্যবহার করে কিছু মুখোশ এখানে দেওয়া হয়েছে:
1. নিন ছাই এবং কুটির পনির। মসৃণ হওয়া পর্যন্ত সম পরিমাণে মিশ্রিত করুন। মুখের ত্বকে লাগান এবং 20 মিনিট ধরে ধরে রাখুন, তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। আপনি প্রায় সঙ্গে সঙ্গে প্রভাব দেখতে পাবেন!
2. সকালে মুখোশ: 1 ডিম, 1 টেবিল চামচ মিশ্রিত করুন। ময়দা এবং 2 চামচ। ছোলা, আপনার মুখে মিশ্রণটি লাগান এবং 15 মিনিটের জন্য ধরে রাখুন, ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন। এই ম্যাসেজটি একটি দুর্দান্ত ক্লিনজার, যার পরে আপনার ত্বক তাজা বাতাসের নিঃশ্বাস নেবে!
প্রস্তাবিত:
স্বাস্থ্যকর এবং মজাদার ইস্টার সালাদ (ফটোস)
ভারী খাবার ইস্টার ছুটির জন্য সর্বোত্তম। দ্বিতীয় বৃহত্তম খ্রিস্টীয় ছুটির দিনে ভেড়ার বাচ্চা, ডিম, ইস্টার কেক, আচারের রুটি, চকোলেট টেবিলের জন্য আবশ্যক। বিভিন্ন রকমের খাবার মিশ্রণ আমাদের স্বাদের কুঁড়িগুলিতে অতুলনীয় আনন্দ দেয় তবে তা আমাদের ওভারলোডেড পেটের জন্য দুর্যোগে পরিণত হয়। এজন্য ক্রিসমাসের টেবিলে উপস্থিত খাবারগুলি সাবধানতার সাথে বেছে নেওয়া ভাল। এটি স্পষ্ট যে এগুলি থিম্যাটিক হওয়া উচিত, তবে তাদের গুরুতর এবং অস্বাস্থ্যকর হতে হবে না। আপনি ছুটির দিনগুলি দরকারী ও হ
ভাল হজমের জন্য নিয়মিত বালাম
লেবু বালাম - বন্য বা চাষযোগ্য, ওষুধে এবং ওষুধ, প্রসাধনী এবং রান্নায় উভয়ই ব্যবহৃত হয়। এটি এর সুগন্ধযুক্ত রং এবং সুবিধার সাথে প্রভাবিত করে। এটি জানা যায় যে হাজার হাজার বছর ধরে লোকজ medicineষধে বালাম ব্যবহৃত হয়। তবে আমরা মধ্যযুগে এটি সম্পর্কে প্রথম নির্ভরযোগ্য তথ্য পাই। তারপরে আরও ভাল হজমের জন্য চূর্ণ করা বালামের পাতাগুলি ওয়াইনে রাখা হয়েছিল। এটিতে ট্যানিনস এবং ইউজেনল রয়েছে যা একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিস্পাসমডিক এবং স্থানীয় অবেদনিক। এই উপাদানগুলিও বালামের
বালাম দিয়ে Medicষধি রেসিপি
লেবু বালাম এমন এক herষধি যা একা মাতাল হয় বা অন্য গুল্মের সাথে মিশে থাকে। .তুস্রাবের সময়, বেশিরভাগ মহিলারা ফুলে যায় বলে মনে করেন - এই অনুভূতি গুল্মের জন্য ধন্যবাদ কাটিয়ে উঠতে পারে। চক্রের শেষ দিনগুলিতে লেবু বালাম চা তৈরি করুন। - যদি আপনি মাথা ঘোরায় ভুগেন তবে নিম্নলিখিত গুল্মগুলির একটি কাটা তৈরি করুন - 100 গ্রাম লেবুর বালাম এবং নখের পাতা এবং 30 গ্রাম ডিলিয়ঙ্কা h একটি উপযুক্ত পাত্রে bsষধিগুলি মিশ্রিত করুন এবং 2 চামচ নিন। তাদের কাছ থেকে.
কেটো ডায়েট ডায়াবেটিস এবং স্থূলত্বের দিকে পরিচালিত করে! বিজ্ঞানীরা ব্যাখ্যা করেছেন
কেটো ডায়েট খুব বিখ্যাত এবং অনেক লোক এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ওজন হ্রাস করতে ব্যবহার করে। এটি কম কার্বোহাইড্রেট সামগ্রী এবং উচ্চ ফ্যাট খরচ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এক পর্যায়ে শরীর তথাকথিত মধ্যে পড়ে। কীটসিস (তাই ডায়েটের নাম), যখন শরীরের ফ্যাট পোড়া শুরু হয়। এভাবে মানুষের ওজন হ্রাস পায়। তবে ইঁদুর নিয়ে একটি নতুন সমীক্ষা সুপরিচিত এবং বিস্তৃত কেটো ডায়েটের উপযোগিতা সম্পর্কে প্রশ্ন উত্থাপন করেছে - বিশেষত শর্তাবলী ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায় । এই গবেষণাটি সুইজারল্যান্ডের বিজ্ঞ
কম ক্যালোরিযুক্ত খাবারগুলি অত্যধিক খাবার এবং স্থূলত্বের দিকে পরিচালিত করে
পুষ্টিবিদ ও পুষ্টিবিদদের সাম্প্রতিক গবেষণা অনুসারে, কম ক্যালোরিযুক্ত খাবার খাওয়া স্থূলত্বের কারণ হতে পারে। এর কারণ প্রাথমিকভাবে সহজ - ক্যালোরি কম খাবারগুলি দ্রুত পরিপূর্ণ হয় না এবং শরীরকে অত্যধিক পরিশ্রমের জন্য প্রবণ করে। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ হ'ল বেশি সময় এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে খাওয়া যাতে আপনার ক্ষুধা না লাগে। আজকাল, আমরা অনেকেই আমাদের ডায়েট এবং ডায়েটরি বলে দাবি করে এমন স্বল্প-ক্যালোরিযুক্ত খাবারের বড় আকারের বিজ্ঞাপনের কাছে নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা করছি। যাইহোক, এগুলি বেশ
