2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
সকালের কফির প্রথম কাপের পরে অবিলম্বে আরও প্রাণবন্ত বোধ করার কারণ রয়েছে। এর জন্য আপনি কফিনের জন্য কফি বিনগুলিতে থাকা একটি প্রাকৃতিক উপাদান ক্যাফিনকে ধন্যবাদ জানাতে পারেন। ক্যাফিনের একটি উদ্দীপক প্রভাব রয়েছে যা সতর্কতা, ঘনত্ব এবং শক্তির স্তর বাড়াতে সহায়তা করে।
রিফ্রেশ পানীয় পান করার পরে দেহে উদ্দীপক এই প্রক্রিয়াগুলি কফি খাওয়ার সাথে সাথে বিপাকের মাত্রায় একটি স্বল্পমেয়াদী বৃদ্ধির সাথে যুক্ত হয়। তদ্ব্যতীত, দুই কাপ কফিতে থাকা ক্যাফিন প্রতি ঘণ্টায় 50 টি অতিরিক্ত ক্যালোরি পোড়াতে পারে।
কফি কেবল চিত্র এবং মেজাজের উপর ভাল প্রতিফলিত করে না। এটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা অবশ্যই আপনার স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।
বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা যায় যে রিফ্রেশ পানীয়ের নিয়মিত গ্রাহকরা পিত্তথল, পারকিনসন ডিজিজ, লিভার ডিজিজ এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।
অসংখ্য গবেষণার ফলাফল প্রমাণ করে যে কফির পুরো শরীরের, বিশেষত হৃদয়ের উপরে একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে নিয়মিত কফি খাওয়া ধূমপায়ীদের স্ট্রোক এবং অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।
বিজ্ঞানীরা এখনও কফি এবং হার্টের স্বাস্থ্যের মধ্যে যোগসূত্র সম্পর্কে পুরোপুরি নিশ্চিত নন। তবে, তারা দিনে দুই বা তিন কাপ কফির পরে যে উপকারী প্রভাব রয়েছে তা নিয়ে অনড় ad
কফি একটি উদ্দীপক যে কারণে, আপনার এটি নিয়মিত ব্যবহার করা উচিত। বিশেষজ্ঞরা আপনাকে সুপারিশ করেন যে আপনি প্রতিদিন 300 মিলিগ্রাম ক্যাফিনের বেশি না হন। এটি প্রতিদিন প্রায় তিনটি ছোট এসপ্রেসো কাপের সমান।
সমস্ত যোগ নিষ্কাশন সঙ্গে সাবধান। ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা বজায় রাখতে স্কিম মিল্ক বেছে নিন এবং আপনার ক্যালোরি গ্রহণ কমাতে চিনি যোগ করা এড়াতে পারেন।
প্রস্তাবিত:
উচ্চ কোলেস্টেরলের বিরুদ্ধে সকালে এক গ্লাস গরম জল পান করুন
/ অপরিবর্তিত কোলেস্টেরল প্রায় সব জীবন্ত প্রাণীর মধ্যে ঘটে। এই পদার্থটি কোষের ঝিল্লি গঠনে জড়িত এবং শরীরে অনেকগুলি কার্য সম্পাদন করে। সাধারণত এটি বিশ্বাস করা হয় যে এটি কেবল ক্ষতির কারণ কারণ এটি এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের প্রবক্তা হয়ে উঠতে পারে। এই মতামতটি ভুল কারণ পদার্থটি পুরো জীবের কাজ নিয়ন্ত্রণে জড়িত, এটি ছাড়া পেশী বৃদ্ধি সহ কোনও প্রক্রিয়া অর্জন করা যায় না। পদার্থের উচ্চ স্তরের ইঙ্গিত দেয় যে শরীরটি পানিশূন্যতা থেকে সুরক্ষিত। সাধারণ পরিমাণে, প
বসন্তের ক্লান্তির বিরুদ্ধে কফি পান করুন
দীর্ঘ এবং শীত শীতের পরে, আমরা সকলে একটি হাসি দিয়ে বসন্ত উপভোগ করি। প্রকৃতি জেগে ওঠে, এবং আপনাকে আরও সকালে উন্নত মেজাজে ঘুম থেকে উঠতে হবে। তবে উষ্ণ আবহাওয়ার আগমন এবং asonsতু পরিবর্তনের সাথে সাথে তথাকথিত আসে বসন্ত ক্লান্তি . এটা সম্পূর্ণ ক্লান্ত বোধ , তন্দ্রা, দক্ষতা হ্রাস এবং ভাল ঘনত্বের অভাব। আমাদের শরীরে দীর্ঘ শীতের মাসগুলিতে আমাদের শরীরে জমে থাকা টক্সিনগুলি পরিষ্কার করতে হবে। আমাদের দেহ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উত্পাদন করে, যা আমরা বিভিন্ন ধরণের খাবার ও পানীয় থেকে গ্র
কফি এবং কোলার পরিবর্তে, জিনসেং পান করুন
জিনসেং গাছের শিকড়গুলি, বেশ কয়েকটি নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য থাকা ছাড়াও, অন্যতম কার্যকর উদ্দীপনা এজেন্ট। উদ্ভিদ থেকে প্রস্তুত পানীয়গুলিতে স্নায়ুতন্ত্রের সুর ও উদ্দীপনা দেওয়ার ক্ষমতা থাকে। এগুলি কফি এবং গাড়ির দুর্দান্ত বিকল্প। এর কারণ উদ্ভিদটির গঠন এবং বিশেষত প্যানাক্সিনের সামগ্রীতে রয়েছে। সুসংবাদটি হ'ল দীর্ঘমেয়াদি জিনসেং ব্যবহারের ফলে অযাচিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দেয় না। গবেষণা অনুসারে, জিনসেং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের চেয়ে মানসিক উন্নতি করে। কিছু বিশেষজ্ঞ এমনকি দাবি
বিজ্ঞানীরা: দীর্ঘ বাঁচার জন্য কফি পান করুন
কফি আমাদের বেশিরভাগের একটি প্রিয় পানীয়। বেশিরভাগ সাধারণভাবে খাওয়া পানীয়গুলির মতো, আমরা এটি সম্পর্কে কয়েকশ সতর্কতা শুনেছি যা এটি আমাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। তবে, একটি নতুন গবেষণা বিপরীতে দাবি করেছে। ইউনিভার্সিটি অব সাউদার্ন ক্যালিফোর্নিয়ায় মার্কিন গবেষকদের মতে, যারা স্ট্যান্ডার্ড বা ডিক্যাফিনেটেড কফি পান করেন তারা এই পানীয়টি ছেড়ে দেন তাদের চেয়ে বেশি দিন বেঁচে থাকবেন। এক হাজারেরও বেশি স্বেচ্ছাসেবীর জড়িত এক গবেষণায় গবেষকরা দেখতে পান যে পানীয়টিতে কনস-এর চে
দিনে চারটি কফি পান করার ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করে
আপনি যদি দিনে চার কাপ কফি পান করেন তবে লিভারটি সিরোসিস থেকে সম্পূর্ণরূপে সুরক্ষিত। তবে অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় আমাদের দেহের যা ক্ষতি হয় তা তারা মুছে ফেলতে পারে না। গুরুতর লিভারের ক্ষতি, যা প্রায়শই মৃত্যুতে শেষ হয়, আরও কফি পান করে সীমাবদ্ধ করা যায়। গবেষকরা 430 হাজারেরও বেশি লোক অধ্যয়ন করার পরে এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন। এখন অবধি, এটি মনে করা হয়েছিল যে দিনে দুটি গ্লাস লিভারের সিরোসিস হওয়ার ঝুঁকি অর্ধেকে ফেলেছে। যুক্তরাজ্যের সাউদাম্পটন বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা দেখেছেন
