2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
দীর্ঘ এবং শীত শীতের পরে, আমরা সকলে একটি হাসি দিয়ে বসন্ত উপভোগ করি। প্রকৃতি জেগে ওঠে, এবং আপনাকে আরও সকালে উন্নত মেজাজে ঘুম থেকে উঠতে হবে।
তবে উষ্ণ আবহাওয়ার আগমন এবং asonsতু পরিবর্তনের সাথে সাথে তথাকথিত আসে বসন্ত ক্লান্তি.
এটা সম্পূর্ণ ক্লান্ত বোধ, তন্দ্রা, দক্ষতা হ্রাস এবং ভাল ঘনত্বের অভাব। আমাদের শরীরে দীর্ঘ শীতের মাসগুলিতে আমাদের শরীরে জমে থাকা টক্সিনগুলি পরিষ্কার করতে হবে।
আমাদের দেহ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উত্পাদন করে, যা আমরা বিভিন্ন ধরণের খাবার ও পানীয় থেকে গ্রহণ করি।
কিছু গবেষণা অনুসারে কফি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস যুক্ত খাবারগুলির মধ্যে একটি। এই বিবৃতিটি র্যাঙ্কিংয়েও প্রমাণিত হয়, যেখানে বেশিরভাগ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলির মধ্যে একটি সাধারণ পরিবেশনে কফি 6th ষ্ঠ স্থানে রয়েছে।
কিছু বিজ্ঞানী যারা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং ইউরোপে গবেষণা করেছেন বলে দাবি করেছেন যে ক্যাফিন ব্যতীত তাত্ক্ষণিক কফির উপাদানগুলি গ্লুকোজ বিপাক সাহায্য করে।
গরম কফি এটি বিশ্বের অন্যতম বিখ্যাত এবং বিস্তৃত পানীয়। প্রতি কাপ কফিতে পলিফেনলগুলি প্রধান ধরণের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। এই পলিফেনলগুলি আমাদের দেহে ফ্রি র্যাডিকেলগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে যা প্রতিদিন তৈরি হয়।
মাতাল সকালে সুগন্ধযুক্ত কফির কাপ বা বিকেলে, আমরা দীর্ঘস্থায়ী রোগের সাথে লড়াই করি। একটি যুক্ত বোনাস হ'ল কফি খাওয়ার মাধ্যমে আমরা অকালকালীন বৃদ্ধিকে কমিয়ে দিই।
কফি সম্পর্কে একটি সামান্য জ্ঞাত তথ্য হ'ল এতে ডায়েটারি ফাইবারও রয়েছে। জার্মানি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে এই ডায়েটরি ফাইবারগুলির উপাদান বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে কফির ধরণ, ভুনা ডিগ্রি এবং কফি নিজেই তৈরি করার উপায়
এবং আপনার আত্মাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্যময় করতে আপনার গ্লাসে সুগন্ধযুক্ত শক্তিযুক্ত পানীয়টি এই সুস্বাদু কেকের একটি অংশের সাথে কফির সাথে মিশ্রিত করুন।
প্রস্তাবিত:
কিউই বসন্তের ক্লান্তির বিরুদ্ধে ভিটামিন বোমা
বসন্ত এমন এক মরসুম যেখানে আমরা প্রায়শই বসন্তের ক্লান্তি দ্বারা চাপা পড়ে থাকি। এই মুহুর্তে যখন আমাদের ভিটামিন সি দিয়ে আমাদের শরীরকে "ডোপ" করা দরকার is আমরা আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনি কিউইকে বিশ্বাস করুন। সবুজ ফলটি ভিটামিন সি এর আসল বোমা - 0.
পিত্তথলির বিরুদ্ধে কফি পান করুন
সকালের কফির প্রথম কাপের পরে অবিলম্বে আরও প্রাণবন্ত বোধ করার কারণ রয়েছে। এর জন্য আপনি কফিনের জন্য কফি বিনগুলিতে থাকা একটি প্রাকৃতিক উপাদান ক্যাফিনকে ধন্যবাদ জানাতে পারেন। ক্যাফিনের একটি উদ্দীপক প্রভাব রয়েছে যা সতর্কতা, ঘনত্ব এবং শক্তির স্তর বাড়াতে সহায়তা করে। রিফ্রেশ পানীয় পান করার পরে দেহে উদ্দীপক এই প্রক্রিয়াগুলি কফি খাওয়ার সাথে সাথে বিপাকের মাত্রায় একটি স্বল্পমেয়াদী বৃদ্ধির সাথে যুক্ত হয়। তদ্ব্যতীত, দুই কাপ কফিতে থাকা ক্যাফিন প্রতি ঘণ্টায় 50 টি অতিরিক্ত ক্যালো
বসন্তের ক্লান্তির বিরুদ্ধে পেঁয়াজ এবং মূলা
বসন্ত শুরু হওয়ার সাথে সাথে এমন সময় আসে যখন অনেক লোক অভিযোগ করে বসন্ত ক্লান্তি । তারা অলস, ক্রমাগত নিদ্রাহীন বোধ করে তবে একই সাথে ঘুমাতে সমস্যা হয়। বসন্তের ক্লান্তি ক্ষুধা এবং ঘন ঘন মাথাব্যথা হ্রাস দ্বারা পরিপূরক হয়। বসন্তের ক্লান্তি সহ, বায়োরিদমগুলির বিভ্রান্তি ঘটে। অতএব, বসন্তে তথাকথিত স্যুইচ করার পরামর্শ দেওয়া হয় বসন্ত ক্লান্তির বিরুদ্ধে সবুজ খাবার - বিভিন্ন ধরণের তাজা সালাদ, তাজা সবুজ মশলা, অন্যান্য ধরণের শাক যেমন নেটলেট, ডক, সোরেল। এগুলির মধ্যে মানব স্বাস্থ
বসন্তের ক্লান্তির বিরুদ্ধে মসৃণতা জোর দেওয়া
আপনি যদি এখনও ভাবছেন যে মসৃণতা এবং তাজা রসগুলির মধ্যে পার্থক্যটি ঠিক কী, তবে খুব বেশি চিন্তা করবেন না, কারণ আমরা সেখানে রয়েছি এবং আমরা খুব ভালভাবে জানি যে কেউ সর্বদা সর্বদা পরিচিত হতে পারে না। সংক্ষেপে - বিব্রত ফলের অভ্যন্তরের কোনও অংশ না সরিয়ে ব্লেন্ডার ব্যবহার করে পুরো ফলগুলি থেকে প্রস্তুত করা হয়, তবে তাজা ফল সিট্রাস ফলগুলি ছিটিয়ে প্রস্তুত করা হয়, যাতে আটকানো রস না পড়ে এবং ফলের কেশগুলি হয়। এবং স্মুদি আপনি বসন্তের মরসুমে তৈরি করতে পারেন সেরা ভিটামিন বোমাগুলির
দিনে চারটি কফি পান করার ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করে
আপনি যদি দিনে চার কাপ কফি পান করেন তবে লিভারটি সিরোসিস থেকে সম্পূর্ণরূপে সুরক্ষিত। তবে অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় আমাদের দেহের যা ক্ষতি হয় তা তারা মুছে ফেলতে পারে না। গুরুতর লিভারের ক্ষতি, যা প্রায়শই মৃত্যুতে শেষ হয়, আরও কফি পান করে সীমাবদ্ধ করা যায়। গবেষকরা 430 হাজারেরও বেশি লোক অধ্যয়ন করার পরে এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন। এখন অবধি, এটি মনে করা হয়েছিল যে দিনে দুটি গ্লাস লিভারের সিরোসিস হওয়ার ঝুঁকি অর্ধেকে ফেলেছে। যুক্তরাজ্যের সাউদাম্পটন বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা দেখেছেন