চা এবং দুধের সাহায্যে সুন্দর এবং দুর্বল

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

দুধ চায়ের সাহায্যে যদি আপনি সপ্তাহে একবার স্বাচ্ছন্দ্যময় দিন নেন তবে আপনার চিত্রটি আদর্শের কাছাকাছি হবে, ইংরেজী পুষ্টিবিদরা পরামর্শ দেন। চা এবং দুধের সাথে আনলোডের দিনগুলি বর্তমানে সর্বাধিক জনপ্রিয় ডায়েটে।

এই ধরনের আনলোডের ফলাফলটি কেবলমাত্র অতিরিক্ত কিলোগ্রামের ক্ষয়ক্ষতিই নয়, ত্বক, চুল এবং নখের ভাল অবস্থার পাশাপাশি একটি দুর্দান্ত মেজাজ এবং স্বনও বটে।

তবে এই পদ্ধতিটি সপ্তাহে একাধিকবার করা ভাল নয়। পদ্ধতিগত গ্রহণের সাথে - যেমন। সপ্তাহে একবার, এটি বিপাককে স্বাভাবিক করতে এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কাজকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।

এই দিনে কেবলমাত্র contraindication হয় দুধের জন্য ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা। এক আনলোডিং দিনের জন্য আপনার 1.5 লিটার স্কিম মিল্ক, 4 চা চামচ গ্রিন টি বা কালো চা পাতা, পাশাপাশি ভেষজ বা ফলের চা দরকার হবে।

গ্রিন টি দিয়ে সেরা ফলাফলগুলি এখনও পাওয়া যায়। যদি আপনি অনিদ্রায় ভুগেন তবে সন্ধ্যায় গ্রিন এবং ব্ল্যাক টিয়ের মিশ্রণটি ব্যবহার করুন। গ্রিন টি 100 ডিগ্রির নীচে তাপমাত্রায় তৈরি করা হয়, কারণ উচ্চ তাপমাত্রায় এটি তার দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি হারা করে।

দুধ দিয়ে চা বানানোর বিভিন্ন উপায় রয়েছে। চা পাত্রে 3-4 চা চামচ 1.5 লিটার ফুটন্ত দুধে areেলে দেওয়া হয়, যা 70 ডিগ্রীতে ঠান্ডা হয়। পনের মিনিটের জন্য দাঁড়িয়ে থাকার পরে, স্ট্রেইন এবং দিনের বেলা অস্বাস্থ্যকর পান করুন।

আরেকটি বিকল্প হ'ল 2 লিটার ফুটন্ত পানিতে চা intoালা। জাল থেকে 20 মিনিট দূরে একটি idাকনার নীচে শীতল করুন, তারপরে এক লিটার দুধ যুক্ত করুন। দশ মিনিট পরে, ছানা এবং গ্রাস।

ইংরেজিতে দুধের সাথে চাটি নীচে তৈরি করা হয় - একটি প্রিহিটেড চীনামাটির বাসন কাপে দুধের তৃতীয়াংশ pourালা এবং চার মিনিটের পরে শক্ত চা যোগ করুন।