2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
দুধ চায়ের সাহায্যে যদি আপনি সপ্তাহে একবার স্বাচ্ছন্দ্যময় দিন নেন তবে আপনার চিত্রটি আদর্শের কাছাকাছি হবে, ইংরেজী পুষ্টিবিদরা পরামর্শ দেন। চা এবং দুধের সাথে আনলোডের দিনগুলি বর্তমানে সর্বাধিক জনপ্রিয় ডায়েটে।
এই ধরনের আনলোডের ফলাফলটি কেবলমাত্র অতিরিক্ত কিলোগ্রামের ক্ষয়ক্ষতিই নয়, ত্বক, চুল এবং নখের ভাল অবস্থার পাশাপাশি একটি দুর্দান্ত মেজাজ এবং স্বনও বটে।
তবে এই পদ্ধতিটি সপ্তাহে একাধিকবার করা ভাল নয়। পদ্ধতিগত গ্রহণের সাথে - যেমন। সপ্তাহে একবার, এটি বিপাককে স্বাভাবিক করতে এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কাজকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।
এই দিনে কেবলমাত্র contraindication হয় দুধের জন্য ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা। এক আনলোডিং দিনের জন্য আপনার 1.5 লিটার স্কিম মিল্ক, 4 চা চামচ গ্রিন টি বা কালো চা পাতা, পাশাপাশি ভেষজ বা ফলের চা দরকার হবে।
গ্রিন টি দিয়ে সেরা ফলাফলগুলি এখনও পাওয়া যায়। যদি আপনি অনিদ্রায় ভুগেন তবে সন্ধ্যায় গ্রিন এবং ব্ল্যাক টিয়ের মিশ্রণটি ব্যবহার করুন। গ্রিন টি 100 ডিগ্রির নীচে তাপমাত্রায় তৈরি করা হয়, কারণ উচ্চ তাপমাত্রায় এটি তার দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি হারা করে।
দুধ দিয়ে চা বানানোর বিভিন্ন উপায় রয়েছে। চা পাত্রে 3-4 চা চামচ 1.5 লিটার ফুটন্ত দুধে areেলে দেওয়া হয়, যা 70 ডিগ্রীতে ঠান্ডা হয়। পনের মিনিটের জন্য দাঁড়িয়ে থাকার পরে, স্ট্রেইন এবং দিনের বেলা অস্বাস্থ্যকর পান করুন।
আরেকটি বিকল্প হ'ল 2 লিটার ফুটন্ত পানিতে চা intoালা। জাল থেকে 20 মিনিট দূরে একটি idাকনার নীচে শীতল করুন, তারপরে এক লিটার দুধ যুক্ত করুন। দশ মিনিট পরে, ছানা এবং গ্রাস।
ইংরেজিতে দুধের সাথে চাটি নীচে তৈরি করা হয় - একটি প্রিহিটেড চীনামাটির বাসন কাপে দুধের তৃতীয়াংশ pourালা এবং চার মিনিটের পরে শক্ত চা যোগ করুন।
প্রস্তাবিত:
দ্রুত এবং কার্যকর ওজন হ্রাস করার জন্য কলা এবং তাজা দুধের সাথে ডায়েট
এটি ব্যাপকভাবে বিশ্বাস করা হয় যে কলা ভরাট হচ্ছে। যদিও বিবৃতিতে একটি কারণ আছে, সত্য সত্য তাদের ধন্যবাদ আমরা অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে পারেন। তাদের ব্যবহারের একটি বিশেষ ব্যবস্থা পালন করা হলে এটি ঘটতে পারে। বহিরাগত ফলের একটি উচ্চ পরিমাণে চিনির পরিমাণ রয়েছে। আপনি যদি কলা খাওয়া করেন তবে এটি স্বাভাবিকভাবেই ওজন বাড়িয়ে তুলবে। ফলগুলি বিপরীত প্রভাব পেতে হলে আপনাকে খেয়াল করার সময় আপনাকে কত ক্যালোরি গ্রহণ করা উচিত তা বিবেচনা করতে হবে। কলা পাচনতন্ত্রকে খুব ভাল উত্তেজিত করে
ইতালিয়ান মহিলাদের আটটি ডায়েটরি বিধি, যার সাহায্যে তারা দুর্বল এবং স্বাস্থ্যকর
আমরা কি বুঝতে পারি যে ভূমধ্যসাগরীয় খাবারগুলি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কতটা দরকারী, এটি দীর্ঘায়ু, প্রফুল্ল চেতনা এবং পজিটিভিজমের জন্য সঠিক পুষ্টির প্রতীক হয়ে দাঁড়িয়েছে? 1960 এর দশকের গোড়ার দিকে, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বিভিন্ন দেশের লোকদের খাদ্যাভাস সম্পর্কে একটি গবেষণা চালিয়েছিল। এই সমীক্ষায় ফলাফলটি সহ ছবিটি শেষ করতে 30 বছর সময় লাগে। এবং তারা দেখায় যে ভূমধ্যসাগরীয় দেশগুলিতে, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ এবং ক্যান্সার থেকে মৃত্যুর হার সবচেয়ে কম। এছাড়াও অন্যান্য দেশের
দুর্বল এবং স্বাস্থ্যকর থাকার জন্য ফল এবং চা দিয়ে দিন শুরু করুন
বেশিরভাগ চিকিত্সক এবং রন্ধনসম্পর্কীয় বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে নাস্তাটি দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার। তবে আসলেই কি তাই? এই নিবন্ধে আমরা সকালের নাস্তা করার তিনটি কারণের তালিকা করব! অবশ্যই, একটি গুরুত্বপূর্ণ শর্ত হ'ল ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করা। প্রথম এবং প্রধান কারণগুলির মধ্যে একটি এটি প্রাতঃরাশ দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে। এটি পুষ্টির একটি উত্স, যা শরীরের শক্তির জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ সরবরাহ করে যা আমাদেরকে সারা দিন আনন্দিত করে। সকালে খুব
দুধের শক্তি দিয়ে সুন্দর গৃহিণী হন
হালকা গরম পানিতে হালকা ম্যাসেজ হ'ল প্রতিদিনের চাপ এবং মাথাব্যথা ঝেড়ে ফেলার আদর্শ উপায়, পাশাপাশি নতুন এবং ইতিবাচক শক্তি জড়ো করার উপায়। এটি আরও কার্যকর করার জন্য, বিছানায় যাওয়ার আগে সন্ধ্যায় এই আনন্দটি তৈরি করা ভাল। 36 থেকে 38 ডিগ্রির মধ্যে জল দিয়ে টবটি পূরণ করুন, তবে 15 থেকে 20 মিনিটের বেশি পানিতে থাকবেন না। চিকিত্সার জন্য ত্বক প্রস্তুত করতে, আপনাকে প্রথমে এটি অবশ্যই একটি এক্সফোলিয়েটিং এজেন্ট দিয়ে পরিষ্কার করতে হবে যা ময়লা এবং মৃত কোষগুলি সরিয়ে ফেলবে। ছোলার
অ্যাপল টির সহায়তায় দুর্বল এবং সুন্দর
আপেল চা এটি অনিবার্য কারণ এটি সর্দি, ফ্লু এবং এটির পক্ষে এটি প্রস্তুত করা খুব সহজ for আপেল চা ওজন হ্রাস করার জন্য উচ্চ ফাইবারের উপাদান হিসাবে ব্যবহৃত হয়। যদি আপনি ভারসাম্যহীন উপায়ে ওজন হারাতে চান তবে আপনি এই নিরাময়কারী চাটি চেষ্টা করতে পারেন। বিশেষত যে মহিলারা এই চা পান করে ওজন হ্রাস করতে চান তারা তাদের হজম নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এবং সহজেই ওজন হ্রাস করতে পারেন। চায়ের মধ্যে থাকা পেকটিন হজম ব্যবস্থার উন্নতি করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য এবং বদহজমের মতো সমস্যা সমাধান করে। এটিতে