2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
নিউক্যাসলের ইউনিভার্সিটি অব নর্থামব্রিয়া থেকে মনোবিজ্ঞানীদের মতে সুগন্ধযুক্ত রোজমেরি আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল এবং 60 থেকে 75 শতাংশের মধ্যে স্মৃতিশক্তি উন্নত করে।
উদ্ভিদের গন্ধ দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিশক্তিটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করতে পারে এবং গণনার সাথে জড়িত মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপগুলিকে সমর্থন করে, মার্ক মোসের নেতৃত্বে বিজ্ঞানীদের একটি দল বলেছিল।
বেশিরভাগ পরীক্ষা বিজ্ঞানীরা দৃষ্টিকোণ মেমোরি দিয়ে করেছেন, যা ভবিষ্যতে ঘটবে এমন জিনিস মনে রাখার জন্য লোকেরা দায়বদ্ধ। বিজ্ঞানীরা আরও বলেছিলেন যে দৃষ্টিকোণ মেমরি একটি নির্দিষ্ট মুহুর্তে স্মরণ করার ক্ষমতা সম্পর্কিত যা আমাদের দিনের জন্য কোন কাজগুলি সম্পাদন করতে হবে।
এই জাতীয় স্মৃতি আমাদের প্রতিদিনের জীবনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ বিজ্ঞানীরা এটির জন্য ধন্যবাদ আমরা একটি জন্মদিনের জন্য প্রিয়জনকে কল করতে পারি বা আমাদের ওষুধটি কী সময় গ্রহণ করা উচিত তা স্মরণ করতে পারি।
বিশেষজ্ঞরা মানুষের স্মৃতিশক্তির জন্য রোজমেরি কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা প্রমাণ করার জন্য বিভিন্ন গবেষণা চালিয়েছেন। একটি পরীক্ষায় গবেষকরা একটি ঘরে একটি ফ্যানের সামনে চার ফোঁটা রোজমেরি অয়েল রেখেছিলেন এবং অধ্যয়নের অংশগ্রহণকারীদের আগমনের পাঁচ মিনিটের আগে এয়ারফ্লোটি বজায় রেখেছিল।
পরীক্ষাগুলিতে 66 66 জন লোক জড়িত যেগুলি রোজমেরির ঘ্রাণযুক্ত একটি ঘরে এবং oneষধিটির সংশ্লেষ সহ একটি ঘরে প্রবেশ করেছিল। সমস্ত লোক স্বেচ্ছায় এই গবেষণায় অংশ নিয়েছিল। গবেষকরা প্রতিটি অংশগ্রহণকারীকে তাদের স্মৃতিশক্তি যাচাই করার জন্য একটি আলাদা কাজ দিয়েছেন।
স্বেচ্ছাসেবীরা তাদের কাজটি কত দ্রুত এবং কতটা ভালভাবে সম্পন্ন করেছে তার ভিত্তিতে গ্রেড পেয়েছিল received ফলাফলগুলি দেখায় যে লোকেরা এমন ঘরে প্রবেশ করেছে যা রোজমেরির গন্ধ পেয়েছে তারা অন্যান্য লোকের চেয়ে নির্ধারিত কার্যগুলি দিয়ে আরও ভাল করে।
অংশগ্রহণকারীদের রক্ত পরীক্ষা করা হয়েছিল এবং যাঁরা সারাংশ সহকারে ছিলেন তাদের রক্তের রক্তের রক্তের সিএনওলের উচ্চ মাত্রা ছিল। এটি এমন উপাদান যা মস্তিষ্কের প্রক্রিয়াগুলিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, বিজ্ঞানীরা ব্যাখ্যা করেন।
রোজমেরির সাথে জড়িত অতীত অধ্যয়নগুলি প্রমাণ করেছে যে উদ্ভিদের উদ্বায়ী অণুগুলি ইনহেলেশন দ্বারা রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করে। এই রাসায়নিকগুলি তখন ঘর্ষণকারী নার্ভকে উদ্দীপিত করে, যা মস্তিষ্কের প্রক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করে।
দেখা যাচ্ছে যে সুগন্ধ ছাড়াই ঘরে প্রবেশ করা লোকেরা কেবল টানা চারটি কার্যকারিতা স্মরণ করে, এবং যারা রোজমেরি সহ ঘরে ছিলেন - তাদের সংখ্যা সাতজন।
প্রস্তাবিত:
কিউই কেন আমাদের মেজাজে রাখে
আপনি যদি প্রতিদিন দুটি কিউই গ্রাস করেন তবে আপনি একটি ভাল মেজাজ উপভোগ করবেন এবং কাজের জন্য সর্বদা প্রচুর শক্তির চার্জ পাবেন। এক কিউই খাওয়া আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে যথেষ্ট তবে আপনি যদি হতাশার হাত থেকে নিজেকে রক্ষা করতে এবং মানসিকভাবে যথেষ্ট দৃ strong় বোধ করতে চান তবে এই বিদেশী গাছের দুটি ফল খান। কিউই কোনও ব্যক্তিকে সারা দিন সতেজ হতে সহায়তা করে। এটি বহিরাগত ফলের ভিটামিন সি এর উচ্চ স্তরের কারণে is কিউইতে অ্যাসকরবিক অ্যাসিড স্নায়ুতন্ত্রের উপর খুব ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। কিউ
সালমন আমাদের হৃদয়কে সুস্থ রাখে, লবস্টার সেরা অ্যাফ্রোডিসিয়াক
আমাদের কেবল গ্রীষ্মের মাসে নয়, আরও প্রায়ই সীফুড উপভোগ করা উচিত। সালমন ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির একটি দুর্দান্ত উত্স, যা শ্বেত রক্ত কোষের ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যযুক্ত। তারা কোলেস্টেরল এবং ফ্যাট স্তরগুলি নিয়ন্ত্রণ করে এবং এইভাবে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে সুরক্ষা দেয় এবং হার্ট এবং রক্তসংবহনজনিত রোগগুলির ঝুঁকি হ্রাস করে। সালমন অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ভিটামিন এ (স্বাস্থ্যকর হাড় এবং স্নায়ুতন্ত্রের জন্য), ভিটামিন ডি (ক্যালসিয়াম শোষণে
অলসতা আমাদের অত্যধিক পরিশ্রম থেকে বিরত রাখে
রয়টার্সের উদ্ধৃত এক নতুন গবেষণায় বলা হয়েছে, অলসতা যতটা খারাপ অভ্যাস হিসাবে নিন্দিত, তত বেশি পরিমাণে খাওয়া ও জাঙ্ক ফুড খাওয়ার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে খুব কার্যকর হতে পারে। গবেষণার লেখকরা বলেছেন যে লোকেরা যখন স্বাচ্ছন্দ্যে বসে থাকে তখন তারা পালঙ্ক থেকে নামতে অনীহা স্থূলতার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়ক হতে পারে। স্বাস্থ্যকর বা অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার মধ্যে যে পছন্দ রয়েছে তার উপর নির্ভর করে যে দুজনের মধ্যে কোনটি তাদের নিকটে রয়েছে, নিউ ইয়র্কের সেন্ট বোনাভেনচার বিশ্ববিদ্যালয়
মাছের পণ্যগুলি আমাদের চোখকে সুস্থ রাখে
আমরা অনেকেই অফিসে কম্পিউটারের সামনে সারাদিন ব্যয় করি। যখন আমরা বাড়ি ফিরে আসি, আমরা ইন্টারনেট ব্রাউজ করতে বা ঘুমিয়ে না আসা পর্যন্ত টিভি দেখতে আবার মনিটরের সামনে দাঁড়িয়ে থাকি। এ জাতীয় দৈনিক জীবন আক্ষরিক অর্থেই আমাদের চোখের জন্য ক্ষতিকারক। দীর্ঘস্থায়ী কাজের সময় তারা ক্লান্ত হয়ে পড়ে, আমাদের চোখ ঝাপসা ও ঝাপসা হয়ে যায়। শেষ ফলাফলটি হ'ল আমাদের সামগ্রিক বিকিরণ ক্লান্তিটিকে বিশ্বাস করে। আমরা ঘুমাতে পর্যাপ্ত সময় ব্যয় না করেও আমাদের চোখ ক্লান্ত হয়ে পড়েছে। যখন আমরা বন্ধ
ক্যাফিন আমাদের স্মৃতি ধরে রাখতে সহায়তা করে
বিজ্ঞানীরা কফি যে ক্ষতির কারণ হতে পারে এবং আরও নির্দিষ্টভাবে ক্যাফিনের ক্ষতির দিকে দীর্ঘদিন ধরে মনোযোগ দিচ্ছেন। সাম্প্রতিক একটি গবেষণায়ও ক্যাফিনের ইতিবাচক দিকটি দেখানো হয়েছে। আমেরিকান বিশেষজ্ঞদের মতে, ক্যাফিন খাওয়ার কমপক্ষে 24 ঘন্টা পরে আমাদের মনে রাখার এবং পুনরুদ্ধার করার আমাদের দক্ষতা জোরদার করে। আমেরিকান বিজ্ঞানীরা দাবি করেছেন যে ক্যাফিনের জন্য ধন্যবাদ স্মৃতিতে থাকা স্মৃতির প্রবাহ বৃদ্ধি পায়। এইভাবে, স্মৃতিগুলি পরবর্তী পর্যায়ে স্পষ্টতই পুনরুদ্ধার করা যেতে পারে।
