2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
রয়টার্সের উদ্ধৃত এক নতুন গবেষণায় বলা হয়েছে, অলসতা যতটা খারাপ অভ্যাস হিসাবে নিন্দিত, তত বেশি পরিমাণে খাওয়া ও জাঙ্ক ফুড খাওয়ার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে খুব কার্যকর হতে পারে।
গবেষণার লেখকরা বলেছেন যে লোকেরা যখন স্বাচ্ছন্দ্যে বসে থাকে তখন তারা পালঙ্ক থেকে নামতে অনীহা স্থূলতার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়ক হতে পারে।
স্বাস্থ্যকর বা অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার মধ্যে যে পছন্দ রয়েছে তার উপর নির্ভর করে যে দুজনের মধ্যে কোনটি তাদের নিকটে রয়েছে, নিউ ইয়র্কের সেন্ট বোনাভেনচার বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা এতে বিশ্বাসী।
উদাহরণস্বরূপ, একটি আপেল জাতীয় স্বল্প-ক্যালোরি পণ্য যদি হাতের কাছে থাকে এবং অস্বাস্থ্যকর পপকর্ন, যা নিঃসন্দেহে সুস্বাদু, আরও দূরে থাকে, লোকেরা ফলের কাছে পৌঁছানোর সম্ভাবনা অনেক বেশি।
গবেষণার প্রধান হলেন গ্রেগরি প্রিভিটেরা - তিনি একজন মনোবিজ্ঞানী এবং
শেয়ার করে যে অধ্যয়নের জন্য ধারণাটি তার নিজের বাচ্চাদের সাথে অভিজ্ঞতা থেকেই জন্মগ্রহণ করেছিল। প্রিভিটেরা ব্যাখ্যা করেছেন যে তাঁর বাচ্চারা যখনই তাকে বলেন যে তারা প্রাতঃরাশ করতে চান, তিনি তাদের জানান যে রান্নাঘরের টেবিলে ফলের পূর্ণ একটি বাটি রয়েছে।
বাচ্চারা সাধারণত জবাব দেয় যে তারা তাদের কাছ থেকে খেতে চায় না। যাইহোক, তাদের বাবা ব্যাখ্যা করেছিলেন যে তারা নিজেরাই নাস্তা তৈরি করতে পারেন। কয়েক মিনিট পরে, বাচ্চারা হাতে কিছু ফল নিয়ে রান্নাঘর থেকে ফিরে আসে।
সুতরাং, মনোবিজ্ঞানীটি আবিষ্কার করেছেন যে লোকেদের কাঙ্ক্ষিত প্রাতঃরাশের প্রস্তুতিতে ব্যস্ত হওয়ার চেয়ে অলসভাবে তাদের নিকটবর্তী স্থানে পৌঁছানোর সম্ভাবনা বেশি।
মনোবিজ্ঞানী গ্রেগরি প্রিভিটরের গবেষণা প্রমাণ করে যে অলসতার ভাল দিক রয়েছে। যদি আপনি স্বাস্থ্যকর চিপের পরিবর্তে ইচ্ছাকৃতভাবে ফল এবং শাকসব্জীগুলি আপনার কাছাকাছি রাখা শুরু করেন তবে আপনার অলসতা আসলে অত্যন্ত সহায়ক হতে পারে be
যাইহোক, সমস্যা দেখা দেয় যখন অলস ছাড়াও একজন ব্যক্তিও সম্পদশালী হয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি ইচ্ছাকৃতভাবে জাঙ্ক ফুডকে আপনার কাছাকাছি রাখেন তবে যে তত্ত্বটি অলসতা আপনাকে অত্যধিক পরিশ্রম থেকে বিরত রাখবে তার তাত্পর্যটির অর্থ হারাচ্ছে।
প্রস্তাবিত:
আপনি অত্যধিক পরিশ্রম করলে আপনার শরীরে যা ঘটে তা এখানে
অতিরিক্ত খাওয়ার মরসুমে, অতিরিক্ত পরিমাণে আমাদের শরীরে খাদ্য যে ক্ষতিকারক ক্ষতি করে তা আমরা উপেক্ষা করতে পারি না। সুতরাং আপনি আরও একটি দংশনের জন্য পৌঁছানোর আগে, আমরা যখন অতিরিক্ত পরিমাণে খাবার গ্রহণ করি তখন আমাদের হজম সিস্টেমের কী হয় তা বোঝা ভাল ধারণা। পেট একটি পেশী থল যা পেটে অবস্থিত। খালি হলে, এটি সাধারণত মুষ্টির চেয়ে বড় হয় না। তবে এটির প্রসার এবং আরও বড় পরিমাণে পৌঁছানোর ক্ষমতা রয়েছে। এটি খাদ্য হজম করার জন্য অ্যাসিডও তৈরি করে। একবার খাবার পেটের মধ্য দিয়ে যাওয়ার
অত্যধিক পরিশ্রম মস্তিষ্ককে ধীর করে দেয়
এটি পরিচিত যে বয়সের সাথে সাথে আমাদের অঙ্গ এবং সিস্টেমগুলির কার্যকারিতা ধীর হয়ে যায়। আমাদের চিন্তাভাবনা নিয়েও একই ঘটনা ঘটে। তবে আপনি যদি কিছু টিপস অনুসরণ করেন তবে আপনি আরও অনেক বছর দ্রুত এবং স্পষ্ট চিন্তাভাবনা উপভোগ করবেন। এটি করার জন্য, মস্তিষ্ক আরও ঘন ঘন কাজ করুন। সুডোকু, ক্রসওয়ার্ড ধাঁধা - এটি নির্দিষ্ট নয় যে এটি সত্যই মস্তিষ্ককে আকারে রাখে তবে এটি নিশ্চিত যে মস্তিষ্কের কাজের অভাব তার পতনের অন্যতম শর্ত। আপনি প্রতিদিন যত বেশি জ্ঞান অর্জন করবেন, যৌবনে আপনার মনকে স্
কার্বনেটেড পানীয় আমাদের অত্যধিক পরিশ্রম করে তোলে
বাচ্চাদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে স্থূলতার সমস্যা প্রায়শই কেবল অত্যধিক পরিশ্রমের ক্ষেত্রেই নয়, কার্বনেটেড পানীয়গুলিকেও অতিরিক্ত পরিমাণে ধরা দেয়। এগুলি যে কোনও খাবারের জন্য দুর্দান্ত সংযোজন এবং অনেক লোকের প্রিয়। সক্রিয় বয়সে আশি শতাংশেরও বেশি শিশু এবং পঞ্চাশ শতাংশেরও বেশি প্রাপ্তবয়স্করা দিনে কমপক্ষে একটি কার্বনেটেড পানীয় পান করেন। সত্তর শতাংশ পরীক্ষায় ঘরে বসে কার্বনেটেড হয়। আপনি যখন সোডা পান করেন, আপনার শরীরও কিছু খেতে চায়। তৃষ্ণার্ত হলে আপনি যদি জল দিয়ে সো
এই খাবারের সংমিশ্রণটি আমাদের অত্যধিক পরিশ্রম করে তোলে
একটি নির্দিষ্ট ধরণের খাবারের সংমিশ্রণটি আমাদের অত্যধিক পরিশ্রম করে যেহেতু এটি আমাদের মস্তিষ্ককে পেটুকায় উদ্বুদ্ধ করে। এটি ইয়েল বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছিলেন, খাওয়ার সময় মানুষের মস্তিষ্ক স্ক্যান করে। পরীক্ষাগুলিতে প্রমাণিত হয়েছে যে আমরা যখন খাবারগুলিতে ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট উভয়ই রাখি তখন আমাদের ঝোঁক থাকে আমরা খাওয়া খাওয়ার পরিমাণকে বাড়িয়ে দিই .
একটি বিপজ্জনক খাদ্য পরিপূরক আমাদের অত্যধিক পরিশ্রম করে তোলে
বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন যে জনপ্রিয় পরিপূরক পরিপূরক একধরনের খাদ্য , যা ই 621 নামেও পরিচিত, খাবারের আসক্তি এবং অতিরিক্ত খাবার গ্রহণের দিকে পরিচালিত করে। আমাদের দেশে মনোসোডিয়াম গ্লুটামেট অনুমোদিত, তবে এই পরিপূরকটির উপকারিতা এবং ক্ষতির বিষয়টি বিশ্বজুড়ে ব্যাপকভাবে বিতর্কিত। যদিও এর কোনও স্বাদ বা গন্ধ নেই, E 621 খাবারকে আরও আকর্ষণীয় করে তোলে এবং ক্ষুধা জাগায়। কিছু বিজ্ঞানীর মতে, এই পরিপূরক মাথাব্যথা, ধড়ফড়ানি, মস্তিষ্কের কোষকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং আলঝাইমারগুলির বিকাশের