2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
আপনি যদি প্রতিদিন দুটি কিউই গ্রাস করেন তবে আপনি একটি ভাল মেজাজ উপভোগ করবেন এবং কাজের জন্য সর্বদা প্রচুর শক্তির চার্জ পাবেন।
এক কিউই খাওয়া আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে যথেষ্ট তবে আপনি যদি হতাশার হাত থেকে নিজেকে রক্ষা করতে এবং মানসিকভাবে যথেষ্ট দৃ strong় বোধ করতে চান তবে এই বিদেশী গাছের দুটি ফল খান।
কিউই কোনও ব্যক্তিকে সারা দিন সতেজ হতে সহায়তা করে। এটি বহিরাগত ফলের ভিটামিন সি এর উচ্চ স্তরের কারণে is কিউইতে অ্যাসকরবিক অ্যাসিড স্নায়ুতন্ত্রের উপর খুব ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
কিউইতে উচ্চ মাত্রায় ভিটামিন সি হ'ল মূল কারণ হ'ল আপনি আপনার ব্যাটারি এবং মেজাজ রিচার্জ করতে এই মূল্যবান ফলটি ব্যবহার করতে পারেন। এছাড়াও, কিউই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে, যা শীত মৌসুমে খুব দরকারী।
কিউই স্নায়ুতন্ত্রকেও শক্তিশালী করে এবং আধুনিক মানুষের অন্তর্নিহিত বিরক্তি এবং স্নায়বিক পরিস্থিতি দমন করতে সহায়তা করে।
কিউই খুব দরকারী কারণ এটি আপনাকে ভিটামিন সি এর উচ্চ মাত্রায় বোঝাই করে না নিলে এমন ছোট ছোট জিনিসগুলিকে উপেক্ষা করতে সহায়তা করবে যা আপনাকে প্রচণ্ড জ্বালাতন করবে if
আপনি যদি প্রতিদিন নিয়মিত দুটি কিউইস গ্রহণ করেন তবে এটি আপনার শরীরকে জমে থাকা বিষ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে এবং এটি আপনার মেজাজকেও প্রভাবিত করবে।
আপনি কিউই কাঁচা খেতে পারেন - তবে অবশ্যই এটি আরও কার্যকর, তবে আপনি বিভিন্ন প্যাস্ট্রি এবং কেকগুলিতেও এটি ব্যবহার করতে পারেন।
আপেল এবং অন্যান্য ফলের সাথে কিউই ফলের সালাদ আপনার চিত্রকে পাতলা করে তুলবে এবং আপনার মেজাজ উন্নত হবে এবং আপনি খুব সহজেই ছোট ছোট ঝামেলাগুলি কাটিয়ে উঠতে পারবেন।
কিউই এবং উদ্ভিজ্জ সালাদগুলিতে যুক্ত করুন, এটি শসা, খুব অল্প বয়স্ক জুচিনি, যা আপনি কাঁচা খেতে পারেন, সেই সাথে সিদ্ধ কর্নের সাথে একত্রে মিশ্রিত করা খুব উপযুক্ত।
যুক্ত কিউই সহ একটি উদ্ভিজ্জ সালাদ এর স্বাদ বেশিরভাগ লোকের অভ্যস্ত থেকে সত্যই আলাদা, তবে আপনি নিয়মিত সালাদের সাথে এই সুস্বাদু সংযোজনের খুব শীঘ্রই ভক্ত হয়ে উঠবেন। এবং সতেজতা ছাড়াও এটি আপনাকে একটি ভাল মেজাজ দিয়ে চার্জ করবে।
প্রস্তাবিত:
কিউই - কেন এটি খাবেন এবং এর সুবিধা কী
কিউই একটি ছোট সবুজ এবং সুগন্ধযুক্ত ফল, এটি রসালো এবং স্বাদযুক্ত ছাড়াও আপনার স্বাস্থ্যের জন্যও অনেক উপকার নিয়ে আসে। এটিতে পুষ্টি এবং ভিটামিন যেমন পটাসিয়াম, ভিটামিন সি, কে এবং ই পূর্ণ থাকে এটিতে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং ফাইবার রয়েছে। বিশ্বজুড়ে অনেক জায়গায় এই ফল উত্থিত হয় যা আপনার টেবিলে বছরের পর বছর সরবরাহ নিশ্চিত করে। কিউই কী সাহায্য করে?
আপনি কেন জানেন যে আমরা কেন আমাদের জন্মদিনগুলি কেক দিয়ে উদযাপন করি?
আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে কেক এবং মোমবাতি সহ জন্মদিন উদযাপনটি কোথা থেকে আসে? এই প্রশ্নটি অন্যান্য অনেকের মতোই বেশ বিতর্কিত এবং নিজেই পিষ্টকটির সঠিক উত্স নিশ্চিত হওয়া যায়নি। এটি বিশ্বাস করা হয় যে এটির সমস্তটি প্রাচীন মিশরে শুরু হয়েছিল, যেখানে মিশরীয়রা তাদের ফেরাউনদের দেবতা হিসাবে উপাসনা করেছিল এবং বিশ্বাস করেছিল যে মুকুট পরে তারা একটি নতুন divineশ্বরিক জীবন শুরু করেছিল। তাদের সম্মানে তারা মিষ্টি রুটি তৈরি করেছিল, যার সাহায্যে ধনী লোকেরা আঁকত এবং পরবর্তী পর্যায়ে তার
সালমন আমাদের হৃদয়কে সুস্থ রাখে, লবস্টার সেরা অ্যাফ্রোডিসিয়াক
আমাদের কেবল গ্রীষ্মের মাসে নয়, আরও প্রায়ই সীফুড উপভোগ করা উচিত। সালমন ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির একটি দুর্দান্ত উত্স, যা শ্বেত রক্ত কোষের ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যযুক্ত। তারা কোলেস্টেরল এবং ফ্যাট স্তরগুলি নিয়ন্ত্রণ করে এবং এইভাবে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে সুরক্ষা দেয় এবং হার্ট এবং রক্তসংবহনজনিত রোগগুলির ঝুঁকি হ্রাস করে। সালমন অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ভিটামিন এ (স্বাস্থ্যকর হাড় এবং স্নায়ুতন্ত্রের জন্য), ভিটামিন ডি (ক্যালসিয়াম শোষণে
অলসতা আমাদের অত্যধিক পরিশ্রম থেকে বিরত রাখে
রয়টার্সের উদ্ধৃত এক নতুন গবেষণায় বলা হয়েছে, অলসতা যতটা খারাপ অভ্যাস হিসাবে নিন্দিত, তত বেশি পরিমাণে খাওয়া ও জাঙ্ক ফুড খাওয়ার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে খুব কার্যকর হতে পারে। গবেষণার লেখকরা বলেছেন যে লোকেরা যখন স্বাচ্ছন্দ্যে বসে থাকে তখন তারা পালঙ্ক থেকে নামতে অনীহা স্থূলতার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়ক হতে পারে। স্বাস্থ্যকর বা অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার মধ্যে যে পছন্দ রয়েছে তার উপর নির্ভর করে যে দুজনের মধ্যে কোনটি তাদের নিকটে রয়েছে, নিউ ইয়র্কের সেন্ট বোনাভেনচার বিশ্ববিদ্যালয়
আপনি সতেজ হওয়া এবং ভাল মেজাজে থাকার সময় গুরানার সাথে ওজন হারাবেন
গুরানা অ্যামাজনের গ্যারাণা উপজাতির নামে ভেনিজুয়েলা এবং ব্রাজিলের কিছু অংশে প্রচলিত একটি উদ্ভিদ। এর ফলগুলি শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য খুব দরকারী, এগুলি ফ্যাট পোড়াতে এবং শক্তির প্রবাহ বাড়ানোর ক্ষমতা রাখে। এই জন্য গুরানা ব্যবহার করা হয় টোনিক প্রভাবের কারণে এনার্জি ড্রিংকস এবং স্পোর্টস ফুড তৈরির জন্য for এটি শরীরের মানসিক এবং শারীরিক ক্লান্তি কমাতে সহায়তা করে। কেউ এটিকে নিম্ন রক্তচাপের চিকিত্সা, ম্যালেরিয়া প্রতিরোধে, যৌন ইচ্ছা বাড়াতে এবং অন্যদের জন্য ব্যবহার করে। বেশ