2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
মানবদেহের ডিটক্সিফিকেশন খুব গুরুত্বপূর্ণ। একবিংশ শতাব্দীতে, লোকেরা দোকানে কী খায় এবং আমাদের মধ্যে খুব কম লোকই প্রতিদিন কী খায় এবং পান করে তা নিয়ে এখনও চিন্তা করে। খুব কম লোকই প্রাকৃতিক খাবার খান।
স্থূলতা আমাদের এবং আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল নয় - এটি কেবল আমাদের চেহারাকেই প্রভাবিত করে না, তবে আমাদের স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব ফেলে, যা জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, কারণ যদি কোনও ব্যক্তি সুস্থ না হন তবে তিনি বেশি অর্জন করতে সক্ষম হবেন না জিনিস।
আমি এমন একটি ডায়েটের পরামর্শ দিচ্ছি যা পরীক্ষা করা হয়েছে এবং সত্যই কার্যকর হয়, তবে যদি অধ্যবসায় হয়। ভাগ্যক্রমে, আমার এ জাতীয় সমস্যা নেই, তবে আমার ডায়েটটি এই ডায়েটের মাধ্যমে 20 দিনে 23 কেজি হ্রাস পেয়েছে। প্রথম কয়েক দিন কঠিন ছিল, কিন্তু তারপরে সে সফল হয়েছিল। তিনি সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, আঁটসাঁট করেছেন এবং অর্জন করেছেন। ডায়েটটি এখানে:
আপনার পছন্দ মতো চা চয়ন করুন, যাই হোক না কেন: পুদিনা, থাইম, কালো চা, কেক, লিন্ডেন ইত্যাদি ১ কেজি আপেলও খান।
সকালে দুই সপ্তাহের জন্য, আপনি উঠলে একটি আপেল খান এবং দুই ঘন্টা পরে আপনার প্রিয় চা তৈরি করুন। সুতরাং আপনি প্রতিদিন দুই ঘন্টা পর পর অ্যাপল এবং চা অ্যাপল দিয়ে শুরু করেন apple
আপনি কেবল ওজনেই পার্থক্য পাবেন না। আপনি শারীরিকভাবে আরও ভাল এবং অনুভব করতে শুরু করবেন। আপেল আপনাকে পূর্ণ রাখবে এবং একই সাথে আপনার শরীরের জমে থাকা টক্সিনগুলি পরিষ্কার করবে।
এই দুই সপ্তাহের পরে আপনি উদ্ভিজ্জ স্যুপ, ক্রিম স্যুপ জাতীয় খাবারের সাথে হালকা খাওয়ানো শুরু করেন, মাংসের পণ্যগুলিকে কেবল মুরগির বাঞ্ছনীয় এবং অল্প তেল দিয়ে সিদ্ধ করা হয় এবং যদি সম্ভব হয় তবে গোলাপী নুন দিয়ে বা এটি ছাড়াই। আপনি যদি কফি পান করেন তবে ডিক্যাফিনেটেড চেষ্টা করুন, যদি আপনি দুটি সপ্তাহের মধ্যে কালো রুটির টুকরো দিয়ে এটি ছেড়ে না দেন।
এই হালকা ডায়েটটি 20 দিনের জন্য বজায় রাখুন। আপনি যদি নির্দিষ্ট পরিমাণে খেলাধুলার সাথে ডায়েট একত্রিত করেন তবে এটি উপযুক্ত হবে। প্রতিদিন কমপক্ষে দুই ঘন্টা জিমে ঘুরে দেখা, পার্কে হাঁটাচলা করা, গ্রীষ্মে বনে বনে ঘুরে বেড়াতে খারাপ লাগবে না - বনে ওঠা বায়ুচরিতাকে dilates করে, টাটকা বায়ু আপনাকেও উপকৃত করবে।
কেবলমাত্র দেহকে ডিটক্সাইফাই করার জন্য ডায়েট মাসে একবার করা যেতে পারে। তারপরে একই পদ্ধতিটি বাদে প্রতি দুই ঘন্টা চায়ের সাথে আপেলের বিকল্পটি এক সপ্তাহের মধ্যেই হবে।
প্রস্তাবিত:
ক্যাফিন বনাম ক্যালোরি - সত্যই কাজ করে
ক্যাফিন ক্যালোরি পোড়ায় এবং ওজন হ্রাস বাড়ে - এই রূপকথার মতো অবিশ্বাস্য, এটি সত্য বলে প্রমাণিত হয়েছে it অন্যতম জনপ্রিয় পানীয়, কফি এবং কালো চা, আধুনিক বিশ্বের সবচেয়ে গুরুতর সমস্যা - স্থূলত্বের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সত্যই সহায়তা করে। ক্যাফিন গ্রহণের ফলে মস্তিস্কে হরমোন অক্সিটোসিন নিঃসরণ বৃদ্ধি পায়। এটি ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে এবং বিপাককে উদ্দীপিত করে। এটি অতিরিক্ত পাউন্ড জ্বলনে সহায়তা করে। এই দিনগুলিতে ক্যাফিনের অন্যতম জনপ্রিয় উত্স হ'ল কফি এবং কালো চা। এগুলি ছাড়াও গ
গ্লোরিয়ার ডায়েট বিস্ময়ের কাজ করে
গ্লোরিয়া হ'ল অন্যতম প্রাকৃতিক এবং আকর্ষণীয় নেটিভ স্টার। তার বেশিরভাগ সহকর্মীর মতো নয়, গায়কটির শরীরে প্রায় কোনও সামঞ্জস্য নেই এবং 44 বছর বয়সেও আশ্চর্যজনক দেখায়। নক্ষত্রের অপ্রতিরোধ্য দৃষ্টিের পিছনে, তবে এটি একটি লোহার ডায়েট, যা তিনি বীরত্বপূর্ণ অনুসরণ করেন। এর সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ অংশটি হ'ল তথাকথিত চিকিত্সা উপবাস, যা বছরে দুবার ল্যাবরেথের অভিনয়কারী পালন করে। খাবার থেকে বিরত থাকার বিষয়টি চার সপ্তাহ অবধি স্থায়ী হয়, এই সময়ে কেবল মধু এবং তাজা আপেলযুক্ত চ
শপস্কা সালাদ সহ একটি ডায়েট 2 সপ্তাহ ধরে শরীরের সাথে আশ্চর্য কাজ করে
শপস্কা সালাদ বুলগেরীয় বিশেষত্বগুলির মধ্যে অন্যতম। এটি freshতিহ্যগতভাবে তাজা টমেটো, শসা, মরিচ, পনির দিয়ে তৈরি করা হয়। পেঁয়াজ, তেল, তাজা পার্সলে দিয়ে সিজন। জলপাই বা গরম গোলমরিচ দিয়ে পরিবেশন করুন। শোপস্কা সালাদের বৈচিত্রগুলি প্রতিবেশী দেশগুলি বুলগেরিয়ায় পাওয়া যায়, কারণ তথাকথিত গ্রীক সালাদ এর খুব সুস্বাদু সাদৃশ্য। শপস্কা সালাদ অবশ্যই সমস্ত ইন্দ্রিয়ের জন্য খাদ্য। এটি সুগন্ধযুক্ত, রঙিন, সুস্বাদু এবং ভরাট। একই সময়ে, এটি ভারী এবং ক্যালোরিক নয়। এটি ওজন হ্রাস করার চেষ্
আমাদের ডায়েট কেন কাজ করে না?
আজ, স্বাস্থ্যকর খাওয়ার ক্ষেত্রে ডায়েটের ধারণাটি সবচেয়ে আলোচিত, ডায়েটটি আধুনিক এবং জনপ্রিয় কিছু হয়ে উঠেছে। আমাদের প্রায় সকলেই একটি ডায়েট মেনে চলা, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কঠোর ওজন হ্রাসের চেয়ে ভাল শারীরিক অবস্থার জন্য। ডায়েটের অকার্যকরতার কারণগুলি অনেকগুলি। স্থূলত্বের বিরুদ্ধে লড়াই করার চেষ্টা করা লোকদের একটি সাধারণ সমস্যা হ'ল তারা দ্রুত হ্রাস এবং মারাত্মকভাবে ওজন বাড়িয়ে তোলে, ফলস্বরূপ তাদের দেহে কোনও উপকারী প্রভাব পড়ে না। ডায়েট শুরু করার আগে, এ থেকে আমরা কীভাব
পুদিনা এই 5 টি অসুস্থতা 100 শতাংশ নিরাময় করে
পুদিনা মানবজাতির কাছে পরিচিত একটি অন্যতম দরকারী গাছ। আপনি সুস্থ থাকতে চাইলে এটি দৈনিক মেনুতে যুক্ত করা উচিত। এই আশ্চর্যজনক bষধিটি কোনও মুদি দোকানে পাওয়া যায়। এটি শরীরে যে উপকারগুলি নিয়ে আসে তা আশ্চর্যজনক। এমনকি এখনই এটি আপনার বাড়ির প্রধান না হলেও এটি পরিবর্তন করা ভাল idea পুদিনার একটি তাজা স্প্রিং যা আপনাকে সহায়তা করতে পারে তা এখানে:
