2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ক্যাফিন ক্যালোরি পোড়ায় এবং ওজন হ্রাস বাড়ে - এই রূপকথার মতো অবিশ্বাস্য, এটি সত্য বলে প্রমাণিত হয়েছে it অন্যতম জনপ্রিয় পানীয়, কফি এবং কালো চা, আধুনিক বিশ্বের সবচেয়ে গুরুতর সমস্যা - স্থূলত্বের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সত্যই সহায়তা করে।
ক্যাফিন গ্রহণের ফলে মস্তিস্কে হরমোন অক্সিটোসিন নিঃসরণ বৃদ্ধি পায়। এটি ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে এবং বিপাককে উদ্দীপিত করে। এটি অতিরিক্ত পাউন্ড জ্বলনে সহায়তা করে।
এই দিনগুলিতে ক্যাফিনের অন্যতম জনপ্রিয় উত্স হ'ল কফি এবং কালো চা। এগুলি ছাড়াও গ্যারান্টি ফলের মধ্যেও ক্যাফিন পাওয়া যায়। দৈনিক ডোজ প্রায় 200-250 মিলি, তবে প্রত্যেকের জন্য এটি স্বতন্ত্র এবং প্রধানত রক্তচাপের স্তরের উপর নির্ভর করে।
সকালের কফি ওজন হ্রাস প্রক্রিয়াটিকে প্রভাবিত করে কিনা এই প্রশ্নটি বহু বছর ধরে বিজ্ঞানী, পুষ্টিবিদ এবং সাধারণ মানুষের জন্য উদ্বেগের বিষয়। ওজন হ্রাস এবং ক্যাফিনের মধ্যে কোনও যোগসূত্র রয়েছে কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য, হুয়াজং বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয়ের চীনা বিজ্ঞানীরা পরীক্ষাগার ইঁদুর দিয়ে পরীক্ষা করেছিলেন। ফলাফলগুলি পরিষ্কারভাবে দেখিয়েছিল যে ক্যাফিন ক্ষুধা দমন করে এবং ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করে। ছোট প্রাণী আরও চালাতে উত্সাহিত হয়েছিল, এভাবে যুক্তিযুক্তভাবে আরও ক্যালোরি জ্বলছে।
মানুষের মধ্যে, ক্যাফিন হাইপোথ্যালামাসে অ্যাডিনোসিন রিসেপ্টারগুলিকে ব্লক করে। অ্যাডেনোসিন ঘুম এবং শক্তির ভারসাম্যকে নিয়ন্ত্রণ করে। গবেষণার সময়, ক্যাফিন গ্রহণের ফলে অক্সিটোসিন উত্পাদন ঘটে, যা মানুষের স্থূলত্ব হ্রাস করে। তবে বিশেষজ্ঞরা অত্যন্ত উচ্চ মাত্রায় 60 মিলিগ্রাম / কেজি নিয়ে পরীক্ষা করেছেন। এটি মানুষের মধ্যে দিনে 30-40 কাপ কফি সমান হয়, যা অগ্রহণযোগ্য। প্রস্তাবিত দৈনিক ভাতা প্রায় 200 মিলিগ্রাম।
তবে গবেষণারও এর সুবিধাগুলি রয়েছে। আমাদের অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করার জন্য এটি ক্যাফিনের ওষুধ তৈরির দিকে প্রথম পদক্ষেপ হতে পারে। এটি দৈনিক শক্তি ব্যয় বাড়িয়ে তুলবে এবং এ জাতীয় ঘৃণ্য চর্বি থেকে আমাদের রক্ষা করবে।
প্রস্তাবিত:
ক্যাফিন ওষুধের মতো কাজ করে
কিছু লোক ক্যাফিন ছাড়াই করতে পারে। ক্যাফিনেটেড পানীয়গুলি বিশ্বের সর্বাধিক ব্যবহৃত হয়। একটি পরিসংখ্যান অনুসারে, একজন ব্যক্তি প্রতিদিন প্রায় 200 মিলিগ্রাম ক্যাফিন গ্রহণ করেন। এটি 2 কাপ কফি, 4 কাপ চা বা 3 টি বোতল কোকাকোলা সমান। উচ্চ রক্তচাপ, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, অস্টিওপোরোসিস, জন্মগত ত্রুটি, ক্যান্সার, আলসারের মতো রোগগুলিতে ক্যাফিনের ভূমিকা বছরের পর বছর ধরে অধ্যয়ন করা হয়। তবে এই রোগ এবং ক্যাফিন খাওয়ার মধ্যে কোনও সরাসরি যোগসূত্র স্থাপন করা যায় নি। একটি স্বাস্থ্যকর
ক্যাফিনের মাথাব্যথা: কীভাবে ক্যাফিন মাথাব্যথার কারণ এবং নিরাময় করে
ক্যাফিনের মাথা ব্যথা ক্যাফিন খাওয়ার কারণে মাথাব্যথা হয়। এই মাথাব্যথাগুলি সাধারণত চোখের আড়ালে অনুভূত হয় এবং হালকা থেকে দুর্বল হয়ে যেতে পারে। ক্যাফিন একটি প্রাকৃতিক উত্তেজক যা কফি, চা এবং চকোলেটে পাওয়া যায় এবং এটি অনেকগুলি কার্বনেটেড পানীয়গুলিতে যুক্ত হয়। কীভাবে এই মাথাব্যথা ঘটে এবং ক্যাফিন কীভাবে তাদের জন্য কারণ বা নিরাময় হতে পারে তা শিখুন। ক্যাফিন মাথাব্যথা উপশম করতে পারে যদিও অনেক বেশি ক্যাফিন মাথাব্যথা হতে পারে , সবচেয়ে সাধারণ কারণ ক্যাফিন মাথাব্যথা ক্
ক্যাফিন ডিসঅর্ডার বা ক্যাফিন আসক্তি
সকালে সাধারণত এক কাপ সুস্বাদু এবং সুগন্ধযুক্ত কফি দিয়ে শুরু হয়। সুগন্ধযুক্ত ক্যাফিনেটেড পানীয় আমাদের জাগ্রত করতে পরিচালিত করে, এবং যদি এটি প্রমাণিত হয় যে কোনও কফি নেই, দিনটি এতটা পূর্ণ নয়। বিশ্বজুড়ে বিজ্ঞানীরা বারবার আমাদের জানিয়ে দিয়েছেন যে কফির এই আসক্তি খুব বেশি কার্যকর নয়। এটি বিশেষত যারা সেই দিনে দু'বারের বেশি কফি পান করেন তাদের ক্ষেত্রে এটি সত্য। এমনকি অনেক বিজ্ঞানী এমনকি ক্যাফিনকে সমাজের জন্য সর্বাধিক গ্রহণযোগ্য ড্রাগ বলে অভিহিত করেন। আমেরিকান বিশেষজ্ঞরা
তারা বিয়ারের লেবেলগুলি পরিবর্তন করে - এগুলি ক্যালোরি এবং চর্বি প্রদর্শন করে
বুলগেরিয়ার ইউনিয়ন অফ ব্রিউয়ার্সের সরকারী তথ্য অনুসারে, দেশীয় বিয়ার ব্র্যান্ডগুলির লেবেলগুলি শীঘ্রই আলাদা হবে। লক্ষ্যটি হ'ল গ্রাহকরা তাদের প্রিয় বিয়ার ব্র্যান্ডের পুষ্টির মূল্য সম্পর্কে সচেতন হন। শাখা সংস্থার পরিচালনা ব্যাখ্যা করে যে বুলগেরীয় আইনগুলি বর্তমানে পাতানো সংস্থাগুলিকে পানীয়গুলিতে কেবল মদ্যপানের প্রতিবেদন করতে বাধ্য করে। তবে, আরও পরিচিত হওয়ার জন্য এবং তাই আরও সন্তুষ্ট হওয়ার জন্য, গ্রাহকরা বিয়ার গ্রহণের সাথে তারা কতটা ক্যালোরি গ্রহণ করেন সে সম্পর্কে অবহ
চায়ের ক্যাফিন এবং কফিতে ক্যাফিন
এটি একটি সুপরিচিত সত্য যে চা এবং কফি খাওয়ার ঘনত্ব এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ উভয়ের জন্যই একটি উদ্দীপক প্রভাব রয়েছে। যাইহোক, চা এবং কফির অজস্র প্রক্রিয়া যেভাবে ঘটে তার মধ্যে প্রধান পার্থক্য রয়েছে। তারা কে দেখুন। অনেক বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে কফিতে চায়ের চেয়ে বেশি ক্যাফিন রয়েছে তা ধারণা ভুল। দেখা যাচ্ছে যে চায়ে ক্যাফিনের প্রভাব এবং কফিতে ক্যাফিনের মধ্যে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য রয়েছে। চায়ের ক্যাফিনকে থাইনও বলা হয়। একটি আকর্ষণীয় বিশদটি হ'ল শব্দটির ব্যুৎপত্তিটিতে
