2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
সাত দিনের ডায়েট স্যুপের সাহায্যে আপনি 5 পাউন্ড অতিরিক্ত ওজন হারাতে পারেন। স্যুপ রেসিপিটি অনন্য। এই থালাটি সাফল্যের সাথে সমস্ত অতিরিক্ত চর্বি পোড়াবে এবং দিনের জন্য আপনার প্রাণশক্তিকে সমর্থন করবে।
স্যুপ ডায়েটের প্রধান শর্ত হ'ল অর্ধেক পদক্ষেপের পরেও সরকার থেকে বিচ্যুত হওয়া। অন্যথায়, না শুধুমাত্র আপনি একটি প্রভাব ফেলতে পারবেন না, তবে আপনি হারিয়ে যাওয়া ওজনও ফিরে পাবেন।
ডায়েটের সময় আপনি আপেল, নাশপাতি, সাইট্রাস ফল খেতে পারেন তবে কম পরিমাণে। শাকসবজি থেকে - শসা, টমেটো, বিট। সমস্ত পণ্য অবশ্যই কাঁচা হতে হবে। মেরিনেটেড এবং সল্টেড কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। শাকসবজি যেমন সবুজ পেঁয়াজ, ডিল, পার্সলে এবং লেটুস অনুমোদিত। কেবল খনিজ জল মাতাল করা উচিত, পছন্দমত অ-কার্বনেটেড।
মিষ্টি, ময়দা, চর্বি এবং দুগ্ধজাত খাবারের পাশাপাশি ডায়েটে অ্যালকোহল অন্তর্ভুক্ত নয়। অর্থাত, মধু, জাম, চকোলেট, পেস্ট্রি, রুটি, মাখন, পনির আপনার টেবিল থেকে মুছে ফেলা উচিত।
ডায়েট স্যুপের রেসিপিটি সহজ, এর মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান শসা being স্যুপ প্রস্তুত করতে আপনার প্রয়োজন: 6 টি মাঝারি পেঁয়াজ, 2-3 টমেটো, 1 টি ছোট বাঁধাকপি, 2 মরিচ, 1 শসা, 1 গাজর, লবণ। স্যুপ সিদ্ধ করুন। স্বাদে লবণ যোগ করতে পারেন। এবং চর্বি এবং মশলা ছাড়াই!
প্রথম দিন এটি স্যুপ, ফল, জল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। দ্বিতীয় দিন - স্যুপ, শাকসবজি, ফলমূল, 3 বেকড আলু অল্প পরিমাণে উদ্ভিজ্জ তেল, জল।
তৃতীয় দিনের স্যুপ, ফল, শাকসবজি এবং জল। চতুর্থ দিনের স্যুপ, ফল এবং শাকসবজি। 1 কলা অনুমোদিত। পঞ্চম দিনের স্যুপে, 200 গ্রাম সিদ্ধ গরুর মাংস, টমেটো, জল।
ষষ্ঠ দিনের স্যুপে তবে কেবল একবারেই 200 গ্রাম সিদ্ধ গরুর মাংস, শাকসবজি এবং জল। তারপরে আপনি কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জন না করা পর্যন্ত দিনগুলি পুনরাবৃত্তি করুন।
প্রস্তাবিত:
চিংড়িযুক্ত ডায়েট সহজেই 3 টি রিং গলে যায়
চিংড়ি ডেকাপড ক্রাস্টেসিয়ান সাঁতার কাটছে। বিভিন্ন প্রজাতির চিংড়ি তাজা এবং নুনের জলাশয়ে উভয়ই জন্মে। এগুলি একটি জনপ্রিয় রন্ধনসম্পর্কিত সুস্বাদু খাবার এবং এর প্রয়োজনের জন্য বিশেষ খামারে বংশজাত হয়। ডায়েটরি দৃষ্টিকোণ থেকে চিংড়িটি কার্যকর। এগুলি প্রোটিন, ক্যালসিয়াম এবং জিঙ্ক সমৃদ্ধ। চিংড়ি ডায়েট সাহায্য করবে সহজেই 2-3 পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে। সীফুড ডায়েট প্রয়োগ করা সহজ। চিংড়িটি সামান্য নোনতা জলে ফুটিয়ে নিন। আপনি এগুলি 3 দিনের জন্য খান, এবং আপনি সীমাহীন পরিমাণ ন
10 টি পর্যন্ত রিং সহ দ্রুত ওজন হ্রাস
একটি ডায়েট রয়েছে যা 10 কেজি পর্যন্ত দ্রুত ওজন হ্রাস সরবরাহ করে। 6 দিন গণনা করা এই খাদ্য ফল হিসাবে পরিচিত known এই সময়কালে, আপনার পছন্দ অনুসারে আপনার 9 কেজি ফল খাওয়া উচিত। তরলগুলি প্রতিদিন 500 মিলি পর্যন্ত রক্ষা করা উচিত, কারণ ফলগুলি অন্ত্রগুলিতে স্ফীত হয়। এই ডায়েটটি নিম্নরূপ:
আনারস সহজেই রিং গলে
শীতকাল ধীরে ধীরে চলে যাচ্ছে এবং শীঘ্রই এমন সময় আসবে যখন শীতের পোশাক থেকে আমাদের মুক্তি দিতে হবে। এবং এখনও অবধি তারা কিছু এবং অন্য জমে থাকা কেজি লুকিয়ে রেখেছে। পুষ্টিবিদরা বলেছেন যে আনারসের সাহায্যে আমরা অতিরিক্ত ওজন এবং দ্রুত - মাত্র এক সপ্তাহের মধ্যে মুক্তি পেতে পারি। গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল শরীরের জন্য মূল্যবান কারণ এটি পটাসিয়াম, দস্তা এবং ম্যাগনেসিয়াম সরবরাহ করে। পটাসিয়াম হৃৎপিণ্ড এবং কিডনির জন্য প্রয়োজন। দস্তা ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখে, এবং স্নায়বিক এবং কঙ্কালের
দরকারী এবং ডায়েটরি স্যুপ
ডায়েট স্যুপের সাহায্যে আপনি প্রচুর ওজন হ্রাস করতে পারেন। কেবল স্যুপ খাওয়া, পাস্তা এবং মিষ্টির সীমাবদ্ধ করা, কার্বনেটেড এবং ফ্যাটি খাওয়া প্রয়োজন হয় না এবং স্যুপের সাথে দিনের বেলা আপনার কমপক্ষে একটি খাবার প্রতিস্থাপন করা প্রয়োজন। মাশরুমের সাথে বিন স্যুপ প্রথম জল বর্জন করে, পাকা মটরশুটি দুটি কাপ সিদ্ধ করুন। আলাদা সসপ্যানে, দু'শ গ্রাম আলু সিদ্ধ করে নিন, বলগুলিতে কাটা cut একটি পেঁয়াজ এবং দুটো করে কাটা রসুন লবঙ্গ ভাজুন এবং আলুতে এটি যোগ করুন। দুই মুঠো মোটা কাটা মাশরুম
হ্যাশ স্যুপ - আর্মেনিয়ান ট্রিপ স্যুপ
রাশিয়ান কুকবুক লেখকের মতে পোখলেবকিন আর্মেনিয়ার প্রাচীনতম খাবারগুলির মধ্যে একটি হ্যাশ । নাম খশ এটি এত প্রাচীন যে এর বিভিন্ন অর্থ রয়েছে। আজকের দিনে সবচেয়ে জনপ্রিয় theতিহ্যবাহী স্যুপ, প্রাচীন যুগে প্রথমে medicineষধ হিসাবে এবং পরে দরিদ্র মানুষের খাদ্য হিসাবে ব্যবহৃত হয়। আসলে, থালাটি এতই সুস্বাদু যে এটি আজারবাইজানীয়, ওসিয়েটিয়ান, জর্জিয়ান এবং তুর্কি খাবারগুলিতে নিজের জায়গাটি খুঁজে পেয়েছে। এটি প্রথম একাদশ শতাব্দীতে উল্লেখ করা হয়েছিল, এবং থালাটির আধুনিক রূপটি 17 তম