2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
একটি ডায়েট রয়েছে যা 10 কেজি পর্যন্ত দ্রুত ওজন হ্রাস সরবরাহ করে। 6 দিন গণনা করা এই খাদ্য ফল হিসাবে পরিচিত known এই সময়কালে, আপনার পছন্দ অনুসারে আপনার 9 কেজি ফল খাওয়া উচিত। তরলগুলি প্রতিদিন 500 মিলি পর্যন্ত রক্ষা করা উচিত, কারণ ফলগুলি অন্ত্রগুলিতে স্ফীত হয়।
এই ডায়েটটি নিম্নরূপ:
দিন 1 - 1 কেজি। ফলমূল, দ্বিতীয় দিন - 1.5 কেজি।, দিন 3 - 2 কেজি।, দিন 4 - 2 কেজি।, দিন 5 - 1.5 কেজি। এবং দিন 6 - 1 কেজি।
এই ডায়েট থেকে দ্রুত ওজন হ্রাসের ফলাফল বজায় রাখতে বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে এটি বছরে একবার পরিচালনা করা উচিত।
আরও একটি ডায়েট রয়েছে যা দ্রুত ওজন হ্রাসের গ্যারান্টি দেয় এবং অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পাওয়ার পাশাপাশি এটি টক্সিনের শরীরকে পরিষ্কার করে দেয়। এটি তরমুজ ডায়েট diet তরমুজের মৌসুম এখনও শেষ হয়নি, তবে গ্রীষ্মে চেষ্টা করে দেখতে আপনি এখনই এটি বুক করতে পারেন।
তরমুজ ডায়েটের সময় খাওয়ানো দিনে 5-6 বার হওয়া উচিত। আপনি এই ব্যবস্থাটি অনুসরণ করুন, উদাহরণস্বরূপ, 5-7 দিনের জন্য। যে পরিমাণ তরমুজ আপনাকে খেতে দেওয়া হচ্ছে তা হ'ল 10 কেজি মানুষের ওজন প্রতি 1 কেজি। এটি হ'ল, আপনার যদি 80 পাউন্ড ওজন হয় তবে ডায়েটে যাওয়ার আগে আপনার 8 পাউন্ড খাওয়ার অধিকার রয়েছে।
যদি আপনি 5-7 দিনের বেশি তরমুজ ডায়েট অনুসরণ করার সিদ্ধান্ত নেন তবে আপনার মেনুতে প্রতিদিন রাইয়ের রুটির 1-2 টি টুকরো অন্তর্ভুক্ত করা ভাল good
তরমুজ ডায়েট শরীরে জমে থাকা স্ল্যাগ, অতিরিক্ত জল এবং অযাচিত লবণের হাত থেকে মুক্তি পাবেন। এই ডায়েটের কার্যকারিতা বেশ বেশি। এক সপ্তাহেরও কম সময়ে আপনি 3 থেকে 5 কেজি থেকে মুক্তি পাবেন, এবং যদি আপনি রাই রুটি দিয়ে চালিয়ে যান - আপনি 10 এ পৌঁছে যাবেন।
আপনি যে কোনও ডায়েট গ্রহণ করুন না কেন, মনে রাখবেন যে আপনার ব্যক্তিগত চিকিত্সক বা পুষ্টিবিদদের আগে পরামর্শ করা ভাল idea
প্রস্তাবিত:
রুটির সাথে দ্রুত ওজন হ্রাস
ডায়েটে বিভিন্ন ধরণের। প্রতিদিন সেখানে নতুন এবং নতুন ওজন হ্রাস করার পরিকল্পনা রয়েছে, কিছু এমন প্রমাণিত ফলাফল নয়। এখানে আমরা আপনাকে একটি সম্পূর্ণ নতুন খাদ্য সরবরাহ করব যা এর অন্যতম উপাদান যেমন - রুটি দিয়ে অবাক করে। হ্যাঁ, এই ডায়েটে, শুনতে শুনতে অদ্ভুত, রুটি খাওয়া হয়। এবং এটির ধরণের নির্বিশেষে - এটি সাদা, পুরো দানা বা সাধারণ whether রেজিমেন্ট শেষে আপনি মাত্র 5 দিনের মধ্যে 3 থেকে 6 পাউন্ড হারাবেন। শাসনামলে যাওয়ার আগে, মনোযোগ দেওয়ার জন্য কয়েকটি বিধি রয়েছে। এই 5 দিন
আনলোডের দিনগুলি সহ দ্রুত ওজন হ্রাস করুন
উষ্ণ রৌদ্রোজ্জ্বল দিনগুলি এবং পুল এবং সৈকতে নির্দ্বিধায় ouালু স্থাপন করা হয়েছে। কি? আপনি সকালে আপনার চিত্র পছন্দ করেন নি? যদি তা হয় তবে আপনার হাতা রোল আপ করুন এবং আনলোডের দিনগুলির সাথে একটি দ্রুত ডায়েট শুরু করুন। পুষ্টিবিদরা সপ্তাহে দু'বার পরামর্শ দেন, বিশেষ করে সোমবার এবং শনিবার, লোডের দিনগুলি কাটাতে। তাদের মাধ্যমে আপনার কী খাওয়া উচিত:
দ্রুত ওজন হ্রাস করার জন্য রুটি সহ ডায়েট করুন
বেশ কয়েকটি বিষয় রয়েছে যা কোনও ডায়েটে স্পষ্টভাবে অস্বীকার করা হয়। সম্ভবত র্যাঙ্কিং অ্যালকোহল এবং রুটি দ্বারা পরিচালিত হয় - খুব কমই আমরা একটি ডায়েট খুঁজে পাই যেখানে এটি পরিষ্কারভাবে বলা হয়নি যে অ্যালকোহলের প্রস্তাব দেওয়া হয় না এবং রুটি খাওয়া এড়ানো ভাল is যদি এটি অনুমোদিত হয় তবে এটি রাই বা পুরো জাতীয় হতে হবে তবে সাদা নয়। রুটিযুক্ত এই ডায়েটে তবে এটি দেখতে কেমন তা বিবেচনা করে না, এবং আমাদের কেবল পাঁচ দিনের মধ্যে 3 থেকে 6 পাউন্ডের মধ্যে হারাতে হবে। শাসনকালে কি
তিন ঘন্টার ডায়েট: খাবার শেষ না হওয়া পর্যন্ত সহজেই ওজন হ্রাস করুন
তিন ঘন্টার ডায়েট - এমন একটি ব্যবস্থা যা দ্রুত ওজন হ্রাস করে, সত্যই যাদুকরীতে পরিণত হয়। আমেরিকান ফিটনেস প্রশিক্ষক জর্জ ক্রুজ দ্বারা নির্মিত, এটি পেশী ভর বজায় রাখতে এবং অতিরিক্ত মেদ পোড়াতে আমাদের ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়। ডায়েট তিন ঘন্টা খাওয়ার নির্দেশ দেয়। এর স্রষ্টার মতে, এভাবে খাবারটি হজম হয়। ক্রুজ অবিচলিত - অতিরিক্ত খাবার খাওয়ানো শরীরকে আগাম খাবারে দ্রুত প্রতিক্রিয়া করা থেকে বিরত করে। এটি হজম প্রক্রিয়াগুলিকে ধীর করে দেয়, যার ফলস্বরূপ, ওজন বাড়ার দিকে পরিচা
এই ওজন হ্রাস কাঁপুন সঙ্গে রিং যেতে
কাঁপুন একই সাথে আপনার তৃষ্ণা এবং ক্ষুধা নিবারণের জন্য দুর্দান্ত উপায়। এছাড়াও, তারা আপনাকে অতিরিক্ত কয়েক পাউন্ডকে বিদায় জানাতে সহায়তা করতে পারে। এই পানীয়গুলির মধ্যে অনেকগুলি উপাদান "দরকারী" কার্বোহাইড্রেটযুক্ত লোডযুক্ত, তাই আপনি সহজেই একটি গ্লাস সুস্বাদু দিয়ে কোনও খাবার প্রতিস্থাপন করতে পারেন ঝাঁকি .
