2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
যখন আমরা একটি নির্দিষ্ট পণ্য খেতে চাই, তার অর্থ আমাদের শরীরটি সাহায্যের জন্য আহ্বান করছে - আমার পুষ্টির অভাব রয়েছে!
এটি আমেরিকান বিজ্ঞানীদের মতামত, যারা নিশ্চিত যে আমরা কখন খাই চকোলেট, আমাদের খুব প্রয়োজন ম্যাগনেসিয়াম.
চকোলেট সংরক্ষণ করতে, আমরা এটিকে আখরোট, বীজ এবং লেবু দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারি, যার প্রচুর পরিমাণ রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম.
আমরা যদি রুটি খেতে চাই তবে আমাদের দেহের নাইট্রোজেন দরকার। এটি প্রোটিনযুক্ত উচ্চ পণ্যগুলিতে থাকে - মাছ, মাংস, বাদাম, শিং।
আমরা যখন বরফ কুঁচানোর এক ক্ষীণ আবেগ অনুভব করি তখন শরীরে আয়রন লাগে যা পোল্ট্রি এবং লাল মাংস, সবুজ শাকসব্জী এবং চেরিতে পাওয়া যায়।
আমাদের মিষ্টি কিছু দরকার - দেহ সংকেত দেয় যে এতে কার্বনের অভাব রয়েছে। এটি তাজা ফলের মধ্যে রয়েছে।
ফ্যাট জন্য আকাঙ্ক্ষা ক্যালসিয়ামের অভাবকে বিশ্বাস করে, যা ব্রোকলি, পনির এবং মটর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়।
আমরা কি কফি বা কালো চা পান করি? আমাদের সালফারের ঘাটতি রয়েছে, যা আমরা ঘোড়াঘাটি, বাঁধাকপি, ব্রকলি এবং ফুলকপিতে দেখতে পাই। আমাদের কি খুব মাতাল হওয়া বা ধূমপান করা দরকার?
আমাদের প্রোটিনের অভাব রয়েছে যা আমরা লাল মাংস, মুরগী, সীফুড, দুগ্ধজাতীয় পণ্য এবং বাদাম থেকে পেতে পারি। আমরা প্রচুর পরিমাণে কার্বনেটেড পানীয় পান করতে চাই - আবারও ক্যালসিয়ামের অভাব।
আমরা নোনতা কিছুতে মারা যাচ্ছি - আমাদের ক্লোরাইডের অভাব রয়েছে যা ছাগলের দুধ, মাছ এবং অপরিশোধিত সামুদ্রিক লবণের মধ্যে পাওয়া যায়।
অন্যদিকে, যদি আমাদের হঠাৎ ক্ষুধা হ্রাস পায়, এটি ভিটামিন বি 1 এর অভাবের কারণে ঘটে। এটি আখরোট, বীজ, লিভার এবং প্রাণীদের প্রবেশের মধ্যে পাওয়া যায়, যা দুর্দান্ত ছোট আঙ্গুলগুলি তৈরি করে।
প্রস্তাবিত:
যখন আমরা ধূমপান বন্ধ করি তখন কি আমরা কি সত্যই ওজন বাড়ায়?
ধূমপান আজকের দিনে মানুষের মধ্যে একটি সাধারণ ঘটনা। ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন (ডাব্লুএইচও) এর মতে, তামাকজনিত রোগে প্রতিবছর ৫..6 মিলিয়নেরও বেশি লোক অকালে মারা যায়। অনেক লোক তাদের ভয় পায় ধূমপান বন্ধ করতে বিভিন্ন কারণের কারণে, যার মধ্যে সবচেয়ে বড় হত্তন ওজন .
আমরা যখন ডায়েটে থাকি তখন রাতের খাবারের কী দরকার
যদি আপনি ওজন হ্রাস করার জন্য দৃ firm়ভাবে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন, তবে আপনি সম্ভবত জানেন যে পুষ্টিবিদরা এটি আপনার দিনের সমস্ত খাবারের মধ্যে সবচেয়ে হালকা হওয়ার পরামর্শ দেয় recommend এজন্য ডায়েট ডিনারটি কম ক্যালোরিযুক্ত পণ্যগুলি থেকে প্রস্তুত করা উচিত যা আপনাকে পরিপূর্ণ করে তুলবে, তবে চর্বি গঠনের আকারে টিস্যুতে জমে না। এখানে অনুসরণযোগ্য দুটি সহজ রেসিপি যা আপনি অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সফলভাবে প্রয়োগ করতে পারেন। ডায়েট্রি ফলের সালাদ প্রয়োজনীয় পণ্য:
আমরা যখন বন্ধুদের সাথে থাকি তখন আমরা কম বেশি খাওয়া করি
সবাই মজা করতে এবং স্ট্রেস উপশম করতে ভালবাসে। কেউ কেউ মুভিতে যেতে পছন্দ করেন, অন্যরা - ডিস্কোতে, এবং অন্যদের - বইয়ের জগতে নিজেকে নিমগ্ন করতে। তবে, সমস্ত মানুষ তাদের বন্ধুদের সাথে মজা করতে, মজার মুহূর্তগুলি ভাগ করে নেওয়া এবং জীবনের চ্যালেঞ্জগুলির জন্য পুনরায় চার্জ করতে পছন্দ করে। বন্ধুদের সাথে দিনের বেলায় জমা হওয়া নেতিবাচক আবেগ প্রকাশ করা এই আনন্দদায়ক সভাগুলির একমাত্র ইতিবাচক দিক নয়। সম্প্রতি, টোকিও বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা একটি আকর্ষণীয় ঘটনা খুঁজে পেয়েছেন। তাদ
আমরা যখন আমাদের খাবার জালিয়ে দেব তখন কী করবেন না?
মশলা হ'ল এটির স্বাদ উন্নত করতে আপনি আপনার খাবারে যা যোগ করেন। এটি লবণ, মরিচ, গুল্ম, মশলা এবং এমনকি লেবুর রস জাতীয় সাইট্রাস ফল হতে পারে। অনেক কিছুর মতো, এখানে সঠিক এবং একটি ভুল উপায় রয়েছে আপনার খাবার মশলা . এখানে পাঁচটি সবচেয়ে ভুয়া ভুল এবং এগুলি কীভাবে এড়ানো যায় 1.
যখন আমাদের স্বামী রান্নাঘরে তার মায়ের সাথে আমাদের তুলনা করে তখন আমরা কীভাবে সামলাতে পারি?
আপনি তরুণ এবং এখনও রান্নাঘরের দায়িত্ব সম্পর্কে আপনার মনোভাব তৈরি করছেন। এমনকি সহজ রেসিপিগুলিও আপনার পক্ষে কঠিন, এবং তারা ইতিমধ্যে আপনাকে বহু বছরের অভিজ্ঞতার সাথে অভিজ্ঞ শেফের সাথে তুলনা করছেন: মায়ের কাসেরোলটি এর মতো দেখায় না! তার মায়ের তৈরি রেসিপি এবং খাবারগুলি অনুকরণ করার ভুল করবেন না, কারণ কয়েক মাস ধরে এটি শুনতে পাওয়া সম্ভব এটি মায়ের মতো নয় - সর্বোপরি, এগুলি তার শৈশবকাল থেকেই রেসিপি। আপনার উভয়ের জন্য তুলনা এবং হতাশার অনুমতি দেওয়া হতে পারে না। এমনকি আমরা যদি তার
