2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
সবাই মজা করতে এবং স্ট্রেস উপশম করতে ভালবাসে। কেউ কেউ মুভিতে যেতে পছন্দ করেন, অন্যরা - ডিস্কোতে, এবং অন্যদের - বইয়ের জগতে নিজেকে নিমগ্ন করতে। তবে, সমস্ত মানুষ তাদের বন্ধুদের সাথে মজা করতে, মজার মুহূর্তগুলি ভাগ করে নেওয়া এবং জীবনের চ্যালেঞ্জগুলির জন্য পুনরায় চার্জ করতে পছন্দ করে।
বন্ধুদের সাথে দিনের বেলায় জমা হওয়া নেতিবাচক আবেগ প্রকাশ করা এই আনন্দদায়ক সভাগুলির একমাত্র ইতিবাচক দিক নয়।
সম্প্রতি, টোকিও বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা একটি আকর্ষণীয় ঘটনা খুঁজে পেয়েছেন। তাদের মতে, লোকেরা ঝুঁকে পড়েছে কম এবং আরও প্রায়ই খাওয়া অন্তর যখন সুখকর সংস্থা অন্য লোকেরাও খায়।
পূর্ববর্তী বন্যজীবজীবী অধ্যয়নের ক্ষেত্রেও একই ধরণ দেখা গেছে। তখন দেখা গেল যে পশুপ একা থাকাকালীন তারা যখন এক সাথে থাকত তখন কম খেয়েছিল। এই কারণেই বিজ্ঞানীরা মানুষের মধ্যে এই নির্ভরতা পরীক্ষা করেছেন।
গবেষণাটি এটির নিশ্চিত করে এবং এই প্যাটার্নটি কেবল প্রাণীই নয়, মানুষের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য।
এটি বিশ্বাস করা হয় যে এর অন্যতম কারণ হ'ল তারা যখন একা থাকে, তখন ব্যানালু বিরক্ত হওয়ার কারণে লোকেরা অতিরিক্ত খাওয়ার ঝুঁকিতে থাকে। যাইহোক, আপনি যখন সুখী সংস্থায় থাকবেন তখন আপনার মনোযোগ মনোরম যোগাযোগ এবং focused ভাগ করে আবেগ এবং অল্প সময়ের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে খাবার খাওয়া এবং গিলতে এতটা নয়।
গবেষণায় স্বেচ্ছাসেবীরা একটি টেবিলে বসে চিপস খাওয়ার বিষয়ে জড়িত involved লোকেরা যখন একা থাকত এবং তারা যখন সঙ্গত ছিল তখন যে পরিমাণ চিপস খাওয়া হয়েছিল তার সাথে তুলনা করে টেবিলের নীচে একটি স্কেল ইনস্টল করা হয়েছিল।
বিজ্ঞানীরা দেখতে পেয়েছেন যে খাওয়া চিপসের পরিমাণ পরিবর্তিত হয় না, তবে আমরা যদি সংস্থায় থাকি তবে আমরা কম খাই, তবে অন্যদিকে আমরা আরও প্রায়শই খাওয়ার জন্য পৌঁছে যাই। সুতরাং, অধ্যয়নের স্বেচ্ছাসেবীরা একই পরিমাণে খাবার গ্রহণ করেছিলেন, কেবল খাওয়ার এবং চিপগুলির কাছে পৌঁছানোর ফ্রিকোয়েন্সি পরিবর্তন করে।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ অত্যধিক খাওয়া এটি একা না করা কার্যকর নয়, এমনকি আপনি যদি একা হয়ে থাকেন এবং টিভির সামনে খাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, আপনার পছন্দের সিরিজটি দেখে। এটি আপনার স্বাস্থ্যের উপর খুব খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন রাতের খাবারও হতে পারে।
এ কারণেই আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া এবং সামান্য এবং সুস্থ সামান্য অংশ খাওয়া, শক্তি, শক্তি এবং আপনার আত্ম-সম্মানের যত্নে পূর্ণ অনুভূতি খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
প্রস্তাবিত:
যখন আমরা ধূমপান বন্ধ করি তখন কি আমরা কি সত্যই ওজন বাড়ায়?
ধূমপান আজকের দিনে মানুষের মধ্যে একটি সাধারণ ঘটনা। ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন (ডাব্লুএইচও) এর মতে, তামাকজনিত রোগে প্রতিবছর ৫..6 মিলিয়নেরও বেশি লোক অকালে মারা যায়। অনেক লোক তাদের ভয় পায় ধূমপান বন্ধ করতে বিভিন্ন কারণের কারণে, যার মধ্যে সবচেয়ে বড় হত্তন ওজন .
আমরা যখন ডায়েটে থাকি তখন রাতের খাবারের কী দরকার
যদি আপনি ওজন হ্রাস করার জন্য দৃ firm়ভাবে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন, তবে আপনি সম্ভবত জানেন যে পুষ্টিবিদরা এটি আপনার দিনের সমস্ত খাবারের মধ্যে সবচেয়ে হালকা হওয়ার পরামর্শ দেয় recommend এজন্য ডায়েট ডিনারটি কম ক্যালোরিযুক্ত পণ্যগুলি থেকে প্রস্তুত করা উচিত যা আপনাকে পরিপূর্ণ করে তুলবে, তবে চর্বি গঠনের আকারে টিস্যুতে জমে না। এখানে অনুসরণযোগ্য দুটি সহজ রেসিপি যা আপনি অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সফলভাবে প্রয়োগ করতে পারেন। ডায়েট্রি ফলের সালাদ প্রয়োজনীয় পণ্য:
শিশুরা যখন ছোট ছিল তখন তাদের বাবা-মায়ের চেয়ে বেশি স্থূলকায় হয়
দক্ষিণ অস্ট্রেলিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের গবেষণায় দেখা গেছে যে আধুনিক বাচ্চারা তাদের বাবা-মায়ের চেয়ে বয়সে স্থূল এবং ধীর। 50 টি সহিষ্ণুতা সমীক্ষার ফলাফল অনুসারে, আজকের শিশুরা তাদের বাবা-মায়ের মতো তত বেশি বা ততক্ষণ চলতে পারে না। বড় আকারের গবেষণায় ২৮ টি দেশে 9 থেকে 17 বছর বয়সী 25 মিলিয়ন শিশু অন্তর্ভুক্ত ছিল এবং 1964 এবং 2010 এর মধ্যে পরিচালিত হয়েছিল। তথ্যে দেখা গেছে যে তরুণ প্রজন্ম 30 বছর আগে তাদের সমবয়সীদের চেয়ে 1.
আমরা যখন পানিশূন্য হই তখন একটি স্মার্ট বোতল বিপদাশঙ্কা করে
স্লেট ম্যাগাজিনের প্রতিবেদনে বলা হয়, যখন এক নতুন ধরণের বোতল আমাদের পানিশূন্যতার আশঙ্কা করে তখন আমাদের সতর্ক করে দেবে। প্রকল্পটি অনলাইন প্ল্যাটফর্ম কিকস্টার্টারে রয়েছে যা স্মার্ট গ্যাজেটের দিনের আলো দেখতে অনুদান সংগ্রহ করে। এটি বর্তমানে ইন্টারনেট সম্প্রদায়ের কাছ থেকে দুর্দান্ত অনুমোদন উপভোগ করছে। হাইড্রেটমি নামে প্রকল্পটি ইতিমধ্যে অনুদানের জন্য অর্ধ মিলিয়ন ডলারের বেশি সংগ্রহ করেছে। কিকস্টার্টার প্ল্যাটফর্ম নিজেই একটি অনলাইন ভিত্তি যা তহবিল সংগ্রহ করে এবং তাদের অ-মানক ধা
যখন আমাদের স্বামী রান্নাঘরে তার মায়ের সাথে আমাদের তুলনা করে তখন আমরা কীভাবে সামলাতে পারি?
আপনি তরুণ এবং এখনও রান্নাঘরের দায়িত্ব সম্পর্কে আপনার মনোভাব তৈরি করছেন। এমনকি সহজ রেসিপিগুলিও আপনার পক্ষে কঠিন, এবং তারা ইতিমধ্যে আপনাকে বহু বছরের অভিজ্ঞতার সাথে অভিজ্ঞ শেফের সাথে তুলনা করছেন: মায়ের কাসেরোলটি এর মতো দেখায় না! তার মায়ের তৈরি রেসিপি এবং খাবারগুলি অনুকরণ করার ভুল করবেন না, কারণ কয়েক মাস ধরে এটি শুনতে পাওয়া সম্ভব এটি মায়ের মতো নয় - সর্বোপরি, এগুলি তার শৈশবকাল থেকেই রেসিপি। আপনার উভয়ের জন্য তুলনা এবং হতাশার অনুমতি দেওয়া হতে পারে না। এমনকি আমরা যদি তার
