2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
টমেটো একটি বিখ্যাত রন্ধনসম্পর্কীয় পণ্য যা ব্যবহারিকভাবে সর্বত্র যুক্ত করা হয়। এর সুস্বাদু মাংস সালাদ, স্যান্ডউইচ, পিজ্জা, স্যুপ তৈরি করে, একটি অপ্রতিরোধ্য প্রলোভন সস করে। এজন্য টমেটো সবার কাছে এত জনপ্রিয়। যাইহোক, তাদের বীজ প্রায়শই সরানো হয়, এবং হওয়া উচিত নয় কারণ এগুলি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ উপকারী। নীচের লাইনে আপনি শিখবেন কী কী টমেটো বীজকে এত মূল্যবান করে তোলে।
1. ভিটামিন উত্স
টমেটো বীজের বিভিন্ন প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে যা আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে বিভিন্ন উপায়ে উপকৃত হয়।
2. নিম্ন কোলেস্টেরল
টমেটো বীজের মধ্যে নায়াসিন এবং ডায়েটারি ফাইবার থাকে। উভয় ধরণের পুষ্টিই রক্তের খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সহায়ক।
৩. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করুন
এগুলি রক্তচাপকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে, যা তাদের উচ্চ রক্তচাপের ক্ষেত্রে মূল্যবান করে তোলে।
৪. এগুলির একটি প্রদাহবিরোধক প্রভাব রয়েছে ory
দেহের বিভিন্ন সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করুন।
5. পুরো শরীরকে শক্তিশালী করুন
টমেটো বীজের মধ্যে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং ফ্লু এবং সর্দি প্রতিরোধে সহায়তা করে।
6. হৃদয়ের যত্ন নিন
টমেটো বীজে উপস্থিত ভিটামিন বি 6, পটাসিয়াম এবং ফোলেট হৃদরোগ প্রতিরোধ করে।
They. ক্যান্সার প্রতিরোধে এগুলি মূল্যবান
টমেটো বীজের মধ্যে থাকা লাইকোপিন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে এবং ফ্রি র্যাডিকেলগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করে যা কোষের ক্ষতির কারণ এবং ক্যান্সারের দিকে পরিচালিত করে।
8. হাড় শক্ত করুন
এই বীজের মধ্যে অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি রয়েছে যা সক্রিয়ভাবে স্বাস্থ্যকর হাড়গুলি বজায় রাখে।
9. আপনার চোখের যত্ন নিন
ভিটামিন এ চোখের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল হিসাবে পরিচিত। টমেটো বীজের মধ্যেও এই ভিটামিন রয়েছে যা দৃষ্টিশক্তির জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
প্রস্তাবিত:
এক জায়গায় পোস্ত বীজের সমস্ত সুবিধা
পোস্তদানা বেকারি এবং মিষ্টান্ন শিল্পে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এটি পণ্যের স্বাদ উন্নত করতে যুক্ত করা হয়। প্রাচীন মিশর থেকেই পপির চাষ হচ্ছে। আজকাল, সংস্কৃতির সর্বাধিক উত্পাদক হলেন ভারত এবং পার্সিয়া, যেখানে তারা আরব ব্যবসায়ীরা আমদানি করে। ফুলটি ফ্রান্স, ইতালি এবং পূর্ব ইউরোপের বুনোতে পাওয়া যায়। চিকিত্সার জন্য যে সংস্কৃতি বড় হয় তা হ'ল ঘুমন্ত পোস্ত। এটি বিভিন্ন রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। বুলগেরিয়ায় এটি আফিয়ন হিসাবে পরিচিত, তবে এটি খুব জনপ্রিয় নয়। তবে ঘুমন্
পোস্ত বীজের অজানা সুবিধা
ঘুমন্ত পোস্ত কাঁচামাল যা থেকে এটি তৈরি করা হয় পোস্ত বীজ দেয় । নাতিশীতোষ্ণ এবং উষ্ণ জলবায়ুতে, এই বার্ষিক herষধিটি ভাল জন্মায়। এটি বেশিরভাগ লোকের কাছে এমন উত্স হিসাবে পরিচিত যা থেকে আফিমিটগুলি আহরণ করা হয় তবে এটি এর কিছু অংশের ক্ষেত্রে এটি সত্য। আমরা এখানে পোস্ত বৃদ্ধি এবং প্রজনন কারণ পোস্ত বীজ এবং তেলতে প্রায় কোনও মাদক থাকে না। বিনিময়ে, পোস্ত বীজ স্বাস্থ্যগত দৃষ্টিকোণ থেকে উপকারী। পোস্ত বীজের উপাদান ক্যালসিয়াম, তামা, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাস,
কুমড়োর বীজের অমূল্য সুবিধা
কুমড়োর বীজ কেন খাবেন? সাম্প্রতিক স্প্যানিশ গবেষণায় দেখা গেছে যে কুমড়োর বীজের মধ্যে এমন উপাদান রয়েছে যা ক্যান্সার কোষকে হত্যা করার ক্ষেত্রে বিশেষ কার্যকর। মজার বিষয় হল এই বড় বীজগুলি আপনার মেজাজকেও উন্নত করতে পারে। কুমড়োর বীজ শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভাল। গবেষণার ফলাফলগুলি নিশ্চিত করে যে কুমড়োর বীজের অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সারের বিরুদ্ধে কার্যকর। একটি জার্মান সমীক্ষা দেখায় যে মেনোপৌসাল
পুষ্টির মূল্য এবং ঝাড়ু বীজের সুবিধা
ঝাড়ু বীজ এটি আমাদের দেশে খুব বেশি পরিচিত নয়, তবে এটি দরকারী এবং পরিষ্কার করার বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে এটি আরও এবং বেশি জনপ্রিয়তা অর্জন করছে। প্রকৃতপক্ষে, এটি সোর্ঘুম পরিবার থেকে এসেছে - b০ টিরও বেশি প্রজাতির bষধিযুক্ত শস্যের একটি জিনাস। এই ধরণের জড়ো চাষ হয় যা খাদ্য শিল্প এবং রান্নার জন্য ব্যবহৃত হয়। এই ধরণের ঝাড়ু বীজ বা আরও সাধারণভাবে ঝাড়ু বীজ হিসাবে হয়। এতে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, ভিটামিন সি এবং অন্যান্য সহ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন রয়েছে এবং তাদের প
স্বাস্থ্যের জন্য ছোট কিন্তু অমূল্য! চিয়া বীজের 6 টি সুবিধা
উপযুক্তভাবে চিয়া বীজের একটি সুপারফুড হিসাবে খ্যাতি রয়েছে। এগুলি বেশ ছোট হতে পারে তবে তারা ভিটামিনের একটি ব্যতিক্রমী উত্স। আসলে, মাত্র 1 টেবিল চামচ চিয়া বীজ কেবলমাত্র 69 ক্যালোরি রয়েছে এবং এতে 5 গ্রাম ফাইবার, 4 গ্রাম ফ্যাট এবং 2 গ্রাম প্রোটিন রয়েছে asts আপনি প্রচুর খাবারের মধ্যে ফাইবার এবং ফ্যাটযুক্ত উচ্চ সন্ধান করতে পারেন তবে চিয়া বীজের খুব অল্প প্যাকেজে এই সুবিধা রয়েছে যা তাদের চূড়ান্ত সুপারফুড হিসাবে পরিণত করে, প্রতিষ্ঠিত খ্যাতিমান পুষ্টিবিদ ডাও জ্যাকসন ব্লাটনা
