2025 লেখক: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
ঝাড়ু বীজ এটি আমাদের দেশে খুব বেশি পরিচিত নয়, তবে এটি দরকারী এবং পরিষ্কার করার বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে এটি আরও এবং বেশি জনপ্রিয়তা অর্জন করছে। প্রকৃতপক্ষে, এটি সোর্ঘুম পরিবার থেকে এসেছে - b০ টিরও বেশি প্রজাতির bষধিযুক্ত শস্যের একটি জিনাস। এই ধরণের জড়ো চাষ হয় যা খাদ্য শিল্প এবং রান্নার জন্য ব্যবহৃত হয়। এই ধরণের ঝাড়ু বীজ বা আরও সাধারণভাবে ঝাড়ু বীজ হিসাবে হয়।
এতে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, ভিটামিন সি এবং অন্যান্য সহ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন রয়েছে এবং তাদের পরিমাণ যথেষ্ট সমৃদ্ধ।
এই বীজগুলি porridges এবং ক্রিম তৈরিতে ব্যবহার করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, এবং লোক medicineষধে, কারণ ঝাড়ু বীজের মধ্যে এতগুলি দরকারী পদার্থের উপস্থিতি কেবল একটি জিনিস - সেগুলি অনেকগুলি রোগের নিরাময়।
বেশিরভাগ লিভারের সমস্যাগুলি এই বীজের সাহায্যে চিকিত্সা করা যেতে পারে। কারণ পরিবারের স্প্রাউটে থাকা পদার্থগুলি জোরঝুম, শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থকে বের করে দিতে সহায়তা করুন। লিভার সিরোসিস এবং অন্যান্য কুখ্যাত কিডনি রোগের ডেরাইভেটিভগুলির চিকিত্সার জন্য শত শত প্রেসক্রিপশন রয়েছে।
আধুনিকতার জন্য ধন্যবাদ, ব্রুম বীজ খুব সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য এবং যে কোনও ফার্মাসি, বিশেষ দোকানে এবং এমনকি কিছু সুপারমার্কেটে এটি পাওয়া যায়। বিভিন্ন সরবরাহকারীদের উপর নির্ভর করে এর দাম পরিবর্তিত হয়, তবে গড়ে এটির দাম প্রায় 3-4 টি লেভস। আপনি যদি এটি অনলাইনে অর্ডার করেন তবে এটি আরও সস্তা।
ব্রুম বীজ চুলায় সিদ্ধ করে বা চায়ের সাথে একটি ডিকোশন তৈরির মাধ্যমে খাওয়া যেতে পারে, যেটি বেশি সাধারণ। বীজ অঙ্কুরিত করতে ভিজিয়ে রাখা ভাল। এগুলি তখন জলে মিশ্রিত করা যায়।
সোরগাম এমন একটি ফসল যা বেশিরভাগ আফ্রিকা, মধ্য আমেরিকা, দক্ষিণ এশিয়াতে জন্মায়। তবে, আমাদের দেশে ঝাড়ু বীজ পাওয়া খুব সহজ, কারণ এটি উপরে স্পষ্ট হয়ে উঠেছে। আমাদের যা করতে হবে তা হ'ল সুবিধা নেওয়া।
প্রস্তাবিত:
পুষ্টির মূল্য এবং কলা সুবিধা
কলা এমন মিষ্টি ফল যা অনেকে পছন্দ করেন। এগুলিতে প্রচুর ভিটামিন রয়েছে, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন এবং সোডিয়ামের সমৃদ্ধ উত্স, তবে বেশিরভাগ পটাসিয়াম রয়েছে। পেশী, হার্ট, মস্তিষ্ক, হাড় এবং লিভারের জন্য পটাসিয়াম প্রয়োজন। এটি শরীর থেকে অতিরিক্ত তরলগুলি দ্রুত সরিয়ে ফেলতে সহায়তা করে। এটি বিশ্বাস করা হয় যে কলা নিয়মিত সেবন করলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে যায়। কারণ এটিতে থাকা পটাসিয়ামগুলি আমাদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। কলা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। ডায়রিয়া মানব দেহ
পুষ্টির মূল্য এবং আপেলের সুবিধা
আপেল সারা বিশ্বে বিতরণ করা হয় এবং তাদের রসালোতার পাশাপাশি তাদের পুষ্টির জন্যও পরিচিত। এগুলিকে তাজা, পাইয়ে খাওয়া যেতে পারে, জেলি, জুস, জাম এবং অন্যান্য অনেক দুর্দান্ত পণ্যতে পরিণত করা যেতে পারে। আপেল ফ্ল্যাভোনয়েড সমৃদ্ধ যা ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে। আসুন দেখে নেওয়া যাক আপেল সম্পর্কিত পুষ্টির কিছু তথ্য। আপেল - শক্ত খোলসের মাংসল ফল এবং সবুজ, হলুদ থেকে গা dark় লাল থেকে বর্ণগুলি আপেল গাছের ফল। গ্রীক পৌরাণিক কাহিনী অনুসারে, আপেল নিরাময়কারী cleশ্বর এসকিলেপিয
মসুরের পুষ্টির মূল্য
মসুর ডালপালা হ'ল শিং পরিবারগুলির একটি ভেষজ উদ্ভিদ যা রান্নায় ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। এই সংস্কৃতিটি কেবল সুস্বাদু নয়, স্বাস্থ্যকরও বিশেষত যারা স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন অনুশীলন করেন এবং মেনে চলেন। লেন্স পেশী বৃদ্ধির জন্য আপনার প্রয়োজনীয় প্রোটিনের পরিমাণ বাড়ানোর জন্য আপনার ডায়েটের সঠিক খাবার। পুষ্টির মান, ক্যালোরি সামগ্রী এবং রাসায়নিক রচনা লেবু পরিবারের অন্য কোনও সদস্য ডাল হিসাবে এ জাতীয় উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী গর্ব করতে পারে না। প্রোটিন ছাড়াও, এই অনন্য শস্যটিতে
অ্যানিস বীজের সুবিধা এবং প্রয়োগ, বিজ্ঞানের দ্বারা নিশ্চিত করা হয়েছে
আনিস / পিম্পিনেলা আনিসাম / গাজর, সেলারি এবং পার্সলে হিসাবে একই পরিবার থেকে আসা উদ্ভিদ। এটি 1 মিটার উচ্চতায় পৌঁছতে পারে এবং ছোট ছোট সাদা ফুল ফোটে। অ্যানিসের একটি নির্দিষ্ট এবং আলাদা স্বাদ থাকে, যা প্রায়শই মিষ্টি এবং পানীয়গুলিতে বিশেষ স্পর্শ যুক্ত করতে ব্যবহৃত হয়। এটি তার শক্তিশালী স্বাস্থ্য বৈশিষ্ট্যগুলির জন্যও পরিচিত এবং বিভিন্ন রোগের প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে কাজ করে। এখানে অ্যানিস বীজের 7 টি সুবিধা এবং প্রয়োগ রয়েছে বিজ্ঞান দ্বারা নিশ্চিত 1.
পুষ্টির জন্য এবং পুষ্টির জন্য পুষ্টিগুলি
বুকের মধ্যে বেদনাদায়ক সংবেদন খুব প্রায়ই struতুস্রাবের আগে উপস্থিত হয়। ভাগ্যক্রমে, ব্যথা নিয়ন্ত্রণের উপায় রয়েছে এবং সেগুলি মোটেই জটিল নয়। স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং নির্দিষ্ট ডায়েটরি পরিপূরক গ্রহণ শুরু করা যথেষ্ট। যেহেতু বেদনাদায়ক সংবেদনটি struতুস্রাবের আগে হরমোনগুলির ওঠানামার কারণে হয়, তাই আমাদের এমন খাবারগুলি সন্ধান করতে হবে যা আমাদের হরমোন ভারসাম্যকে অবদান রাখবে। এই খাবারগুলির মধ্যে সয়া এবং সমস্ত সয়া পণ্য অন্তর্ভুক্ত। ক্লাসিক দুধের বিকল্প হিসাবে সয়া দুধ ব্যবহার