2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
এটি নিঃসন্দেহে বিশ্বের সবচেয়ে সাধারণ পানীয় কফি । সুপরিচিত icalন্দ্রজালিক স্বাদ এবং সুবাসের প্রেমীরা সব বয়সের। এক গ্লাস রিফ্রেশ পানীয় ছাড়াই দিনের শুরুটা কল্পনা করা কঠিন। কফির খাওয়ার বিভিন্নতা একে অপরের তুলনায় অসংখ্য এবং আরও লোভনীয়।
কিছু মানুষের জন্য কফি এটি একটি পক্ষপাতদুষ্ট এবং সকাল এবং বিকেলে আমাদের সাধারণত অভ্যস্ত যে গ্লাসটি ছাড়িয়ে যায়। সুতরাং, অস্ট্রেলিয়া থেকে বিজ্ঞানীরা কোনটি পরে তা নির্ধারণের জন্য একটি গবেষণা পরিচালনা করেছিলেন এক কাপ কফি এটি আর একটি প্রাণবন্ত এবং টনিক পানীয় নয় এবং হয়ে উঠছে হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক.
কফি ক্ষতি ক্ষতি গবেষণা
সমীক্ষায় 37 থেকে 73 বছর অবধি আসক্তিযুক্ত সুগন্ধযুক্ত এবং সুস্বাদু কফি প্রেমীদের বিস্তৃত বয়সের কভার দেওয়া হয়েছিল, এবং উত্তরদাতাদের সংখ্যাও চিত্তাকর্ষক - প্রায় 350,000 লোক।
গবেষকদের প্রচেষ্টা সিওয়াইপি 1 এ 2 নামে পরিচিত একটি জিনের দিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। শরীরে ক্যাফিন শোষণ তার উপর নির্ভর করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে এমনকি যেসব জিন তাদের কফি হজমে দ্রুত সহায়তা করে তাদেরও ষষ্ঠ কাপের পরে অসুবিধা হয়।
বিজ্ঞানীদের মতে, বেশিরভাগ কফি প্রেমিকরা দিনে চার কাপের বেশি পান করেন না, তাই অধ্যয়নের ফলাফলগুলি প্রতিদিনের জীবনে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনের প্রয়োজন হয় না। অন্যদের থেকে পৃথক হওয়া একমাত্র জাতি হ'ল ফিনল্যান্ড। সেখানে তারা গড়ে আটজন পান করে দিনের জন্য কফি । যাইহোক, এমনকি সেখানে তারা শরীরের ব্যক্তিগত ক্ষমতা বিবেচনা করে ডোজগুলি হ্রাস করার চেষ্টা করে।
যারা ক্যাফিনের প্রতি সংবেদনশীল তারা হার্টবিট পান এবং প্রতিদিন তাদের নিজস্ব ছোট পরিমাণে কফি নির্ধারণ করেন।
বিজ্ঞানীরা পরামর্শ দিয়েছিলেন যে এমন কিছু লোক আছেন যাঁরা ক্যাফিন দ্বারা আক্রান্ত হন না এবং তারা নিজের পছন্দমতো চশমা বহন করতে পারেন।
বিজ্ঞানীরা গবেষণা করছেন কফির প্রভাব, সতর্ক করে দিন যে শরীরের দুই মিলিয়ন কাপ কফির সংস্পর্শে আসার পরে এটি হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি 50 শতাংশেরও বেশি বাড়িয়ে তোলে।
কফির দরকারী ডোজটি কী?
নিজেকে প্রতিদিন 3 টি কফিতে সীমাবদ্ধ করুন - আপনাকে আর এক কাপ কফি খাওয়ার অভ্যাসটি মেটানোর দরকার নেই।
চিকিৎসকদের মতে কফি ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয় দিক আছে। এটি চর্বি থেকে ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি মুক্তি দেয় যা থেকে শক্তি পাওয়া যায় এবং স্নায়ুতন্ত্রের একটি শক্তিশালী উদ্দীপক হিসাবে কাজ করে। এটি মূত্রবর্ধক হিসাবেও কাজ করে।
কফি তৃষ্ণার অনুভূতি বাড়ায়, তবে এটি অত্যন্ত অ্যাসিডযুক্ত, এটি রিফ্লাক্সের একটি সাধারণ কারণ।
কফি সন্তুষ্ট এবং বেশিরভাগ লোকেরা এটি ভালভাবে গ্রহণ করে। আসলে, কফি অ্যাডিটিভগুলি আরও ক্ষতিকারক - চিনি, ক্রিম, স্বাদযুক্ত। তাদের ক্যালোরি বিষয়বস্তু হৃদয় ভাল প্রভাবিত করে না.
প্রস্তাবিত:
এক কাপ কফি পান করার পরে আপনার দেহে কী ঘটে?
কফি বিশ্বজুড়ে অন্যতম জনপ্রিয় পানীয়। গ্লাস অ্যারোমেটিক ড্রিংক ছাড়া অনেক লোক তাদের দিন শুরু করতে পারে না, তবে আমরা যখন আমাদের কফি পান করি তখন আসলে আমাদের দেহের কী হয়? নিম্নলিখিত লাইনে দেখুন, কফি কীভাবে আমাদের শরীরে প্রভাব ফেলে। প্রথম 10 মিনিট:
কফির পরিবর্তে এক কাপ সেজে চা আপনাকে কাজের জায়গায় জাগ্রত রাখে
দুপুরের খাবারের পরে ন্যাপ নেওয়ার তাগিদে লড়াই করা সাধারণত কফি দিয়ে করা হয়। তবে সমস্যাটি হ'ল শরীরটি এতে থাকা ক্যাফিনের সাথে অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং সময়ের সাথে সাথে কফির অজস্র প্রভাবটি নষ্ট হয়ে যায়, প্রিয় পানীয়ের সাথে অতিরিক্ত পরিমাণে কাটানোর সময় স্বাস্থ্যের উপর ক্যাফিনের অন্যান্য নেতিবাচক প্রভাবগুলি উল্লেখ না করে)। আশা হারাবেন না, তবে - পুষ্টিবিদরা কফিকে প্রতিস্থাপনের পরামর্শ দেন তুলসী চা । এর ক্রিয়াকলাপ দুটি একের নীতিতে রয়েছে:
প্রতিদিন এক কাপ হলুদ চা দিয়ে আপনার ওজন হ্রাস করে এবং তারুণ্যকে ধরে রাখুন
বিরল এবং অনন্য, হলুদ চা যারা আস্তে আস্তে চা পছন্দ করেন তাদের জয় করতে শুরু করেন। এটিতে একটি আশ্চর্যজনক ফলের সুগন্ধ, মিষ্টি স্বাদ রয়েছে এবং এটির অনেকগুলি স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। অন্যান্য অনেক টির মতোই হলুদ চাও চিনে জন্মেছিল এবং ধীরে ধীরে বিশ্বজুড়ে জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। এই চা তার ফল এবং স্বচ্ছ স্বাদ, মসৃণ জমিন এবং আকর্ষণীয় গন্ধ জন্য চিনে পরিচিত। আপনি এটি জানেন না, তবে হলুদ চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রীর ক্ষেত্রে সবুজ রঙের সাথে বেশ মিল। তবে পেটের জন্য হলুদ চা বেশি সহনীয়।
যে জিনিসগুলি সকালে এক কাপ কফির চেয়ে ভাল
কীভাবে একজন ব্যক্তিকে সকালে ঘুম থেকে উঠতে পারে, এমনকি যদি সে এখনও অনেক বেশি ঘুমায় তবে? প্রায় সব ক্ষেত্রেই উত্তরটি হ'ল এটিই সদ্য কাটা কফির সুবাস। এটি সেই উষ্ণতার সাথে জড়িত যে লক্ষ লক্ষ লোকের প্রিয় পানীয় আমাদের দেহে বহন করে, একটি নতুন দিন জাগ্রত করার সাথে, যা পরিবার, ঘনিষ্ঠ বন্ধুবান্ধব বা কফির স্বাদ ভাগ করে নেওয়ার জন্য এতটা অসহনীয় বলে মনে হয় না difficult সহকর্মী অনেক লোকের জন্য, এই সকালে আনন্দটি ভালভাবে প্রতিফলিত হয় না। বেশিরভাগ স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে of তাহলে কী
এক কাপ কফির উত্তেজক প্রভাব কত দিন স্থায়ী হয় তা এখানে
ক্যাফিন স্নায়ুতন্ত্রের জন্য সবচেয়ে শক্তিশালী উদ্দীপক, কারণ এক কাপ কফি ছাড়া খুব কম লোকই তাদের দিন শুরু করতে পারে। এটি উত্সাহিত করার দ্রুততম উপায়, তবে এর প্রভাব বেশি দিন স্থায়ী হয় না। একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে শরীরের উপর ক্যাফিনের প্রভাব খাওয়ার কয়েক মিনিট পরে স্থায়ী হয়। প্রভাব হৃদয় ছন্দ প্রভাবিত করে, সামান্য রক্তচাপ, টোন উত্থাপন এবং শরীরকে আরও শক্তিশালী করে তোলে। তবে এই প্রভাবটি মুখের উপর থাকবে যতক্ষণ না শরীরের দ্বারা ক্যাফিন সম্পূর্ণভাবে ভেঙে যায়। এর ভা
