2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
দুপুরের খাবারের পরে ন্যাপ নেওয়ার তাগিদে লড়াই করা সাধারণত কফি দিয়ে করা হয়। তবে সমস্যাটি হ'ল শরীরটি এতে থাকা ক্যাফিনের সাথে অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং সময়ের সাথে সাথে কফির অজস্র প্রভাবটি নষ্ট হয়ে যায়, প্রিয় পানীয়ের সাথে অতিরিক্ত পরিমাণে কাটানোর সময় স্বাস্থ্যের উপর ক্যাফিনের অন্যান্য নেতিবাচক প্রভাবগুলি উল্লেখ না করে)।
আশা হারাবেন না, তবে - পুষ্টিবিদরা কফিকে প্রতিস্থাপনের পরামর্শ দেন তুলসী চা । এর ক্রিয়াকলাপ দুটি একের নীতিতে রয়েছে: এটি প্রাণশক্তি বৃদ্ধি করে এবং একই সাথে স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে।
এইভাবে আপনি দুপুর জুড়ে সতেজ বোধ করবেন এবং আপনি ঝাপটায় সামলাবেন। বিজ্ঞানীদের ব্যাখ্যা হ'ল ageষি এসিটাইলকোলিনকে ভেঙে দেয় এমন এনজাইমগুলির উত্পাদনকে ধীর করে দেয় (স্বশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের একটি নিউরোট্রান্সমিটার যা আপনাকে জাগ্রত এবং উন্মুক্ত রাখে)।
এবং অন্য ধারণা - চিউম গাম! একাগ্রতার জন্য জরুরি প্রয়োজন এবং পরিষ্কার চোখ দিয়ে দ্রুত সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে, এই সহজ সরঞ্জামটি ব্যবহার করুন।
বিজ্ঞানীদের মতে, চিউইং গাম পেশীগুলি এমনভাবে সক্রিয় করে যা মানসিক ক্রিয়াকলাপকে বাড়িয়ে তোলে নিউরনগুলিকে ট্রিগার করে। আপনার মুখে চিউইংগাম সহ 5 মিনিটই যথেষ্ট এবং আপনি একটি উদ্দীপক প্রভাব অনুভব করবেন।
প্রস্তাবিত:
কিন্ডারগার্টেনের নতুন মেনুতে টুটমানিকের পরিবর্তে অ্যাভোকাডো এবং বোজার পরিবর্তে স্মুদি
/ অপরিবর্তিত অ্যাভোকাডো প্রাতঃরাশের জন্য ত্বকের পরিবর্তে এবং বোজার পরিবর্তে স্বাস্থ্যকর স্মুদি কিন্ডারগার্টেনে বাচ্চাদের জন্য অপেক্ষা করবে। এই পতনের শুরু করে, মেনুগুলি আমূল পরিবর্তন করবে এবং জাঙ্ক ফুড দূর হবে। ভাজা খাবার, সসেজ, প্রচুর পরিমাণে চিনিযুক্ত মিষ্টি, প্রচুর পরিমাণে লবণ ও পাস্তাযুক্ত খাবারও হ্রাস পাচ্ছে। তাদের জায়গায় কুইনোয়া, বাকুইহিট, চিয়া, ফ্ল্যাক্সিড, তিল, অ্যাভোকাডো, আমের, খেজুর, ব্লুবেরি, ব্রোকলি, ব্রাসেলস স্প্রাউটস, আরুগুলা, আইসবার্গ লেটুস, টমেটো, মি
যে জিনিসগুলি সকালে এক কাপ কফির চেয়ে ভাল
কীভাবে একজন ব্যক্তিকে সকালে ঘুম থেকে উঠতে পারে, এমনকি যদি সে এখনও অনেক বেশি ঘুমায় তবে? প্রায় সব ক্ষেত্রেই উত্তরটি হ'ল এটিই সদ্য কাটা কফির সুবাস। এটি সেই উষ্ণতার সাথে জড়িত যে লক্ষ লক্ষ লোকের প্রিয় পানীয় আমাদের দেহে বহন করে, একটি নতুন দিন জাগ্রত করার সাথে, যা পরিবার, ঘনিষ্ঠ বন্ধুবান্ধব বা কফির স্বাদ ভাগ করে নেওয়ার জন্য এতটা অসহনীয় বলে মনে হয় না difficult সহকর্মী অনেক লোকের জন্য, এই সকালে আনন্দটি ভালভাবে প্রতিফলিত হয় না। বেশিরভাগ স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে of তাহলে কী
কোন কাপ কফির পরে আপনার হৃদয় প্রহার শুরু করে?
এটি নিঃসন্দেহে বিশ্বের সবচেয়ে সাধারণ পানীয় কফি । সুপরিচিত icalন্দ্রজালিক স্বাদ এবং সুবাসের প্রেমীরা সব বয়সের। এক গ্লাস রিফ্রেশ পানীয় ছাড়াই দিনের শুরুটা কল্পনা করা কঠিন। কফির খাওয়ার বিভিন্নতা একে অপরের তুলনায় অসংখ্য এবং আরও লোভনীয়। কিছু মানুষের জন্য কফি এটি একটি পক্ষপাতদুষ্ট এবং সকাল এবং বিকেলে আমাদের সাধারণত অভ্যস্ত যে গ্লাসটি ছাড়িয়ে যায়। সুতরাং, অস্ট্রেলিয়া থেকে বিজ্ঞানীরা কোনটি পরে তা নির্ধারণের জন্য একটি গবেষণা পরিচালনা করেছিলেন এক কাপ কফি এটি আর একটি প
টারবোকাফ আপনাকে সকাল 6 টা অবধি জাগ্রত এবং শক্তিশালী রাখে
এস্প্রেসো থেকে 80 গুণ বেশি শক্তিশালী কফি আপনাকে 18 ঘন্টা জাগ্রত এবং শক্তিশালী রাখতে পারে। এটি ভিস্কাস কফির মালিক দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল - স্টিভ বেনিংটন, যিনি চিকিত্সা কর্মীদের জন্য কফি তৈরি করেছিলেন, যারা নিয়মিতভাবে তাঁর রেস্তোঁরাটিতে যান এবং জরুরি বিভাগে দীর্ঘ স্থানান্তরিত হওয়ার কারণে প্রচুর পরিমাণে শক্তির প্রয়োজন হয়। ব্যারিস্টাস বলছেন যে টার্বো কফি গ্রাহকদের কাছে ইতিমধ্যে জনপ্রিয়, যদিও এটি কয়েক সপ্তাহ ধরে মেনুতে রয়েছে। তবে, মালিক সতর্ক করেছেন যে উচ্চ রক্তচাপ বা
এক কাপ কফির উত্তেজক প্রভাব কত দিন স্থায়ী হয় তা এখানে
ক্যাফিন স্নায়ুতন্ত্রের জন্য সবচেয়ে শক্তিশালী উদ্দীপক, কারণ এক কাপ কফি ছাড়া খুব কম লোকই তাদের দিন শুরু করতে পারে। এটি উত্সাহিত করার দ্রুততম উপায়, তবে এর প্রভাব বেশি দিন স্থায়ী হয় না। একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে শরীরের উপর ক্যাফিনের প্রভাব খাওয়ার কয়েক মিনিট পরে স্থায়ী হয়। প্রভাব হৃদয় ছন্দ প্রভাবিত করে, সামান্য রক্তচাপ, টোন উত্থাপন এবং শরীরকে আরও শক্তিশালী করে তোলে। তবে এই প্রভাবটি মুখের উপর থাকবে যতক্ষণ না শরীরের দ্বারা ক্যাফিন সম্পূর্ণভাবে ভেঙে যায়। এর ভা
