2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
কালো চা
এটি গ্রেট ব্রিটেন এবং আরব দেশগুলির মানুষের প্রিয় পানীয়। ব্ল্যাক টি এর ক্যাফিনের জন্য শরীরে একটি টনিক প্রভাব ফেলে।
বিজ্ঞানীদের মতে এটির একটি উত্তেজনাপূর্ণ প্রভাব রয়েছে প্রায় কফির মতোই। ব্ল্যাক টিয়ে থাকা ট্যানিন সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। ক্যাটচিনের একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে।
ব্ল্যাক টি স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে এবং মেজাজ উন্নত করে। তবে এটি দিনে ২-৩ গ্লাসের চেয়ে বেশি পরিমাণে পান করা উচিত নয়, কারণ এটি অনিদ্রা এবং হজমেজনিত ব্যাধি হতে পারে।
সবুজ চা
বিজ্ঞানীরা এটিকে সবচেয়ে দরকারী পানীয় হিসাবে বিবেচনা করে, কারণ এটির অনেকগুলি দরকারী গুণ রয়েছে। কার্ডিওভাসকুলার রোগের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয়, এটি প্রদাহ বিরোধী এবং বেদনানাশক, ক্যান্সারের ঝুঁকি রোধ করে।
এটি দাঁতকেও শক্তিশালী করে। হজমকে স্বাভাবিক করে তোলে। কিডনিতে পাথরগুলির উপস্থিতি রোধ করে। মানুষের জীবনকে দীর্ঘায়িত করে। এবং মহিলাদের জন্য সুসংবাদ - এটি আপনাকে ওজন হ্রাস করে।
যাহোক! গ্রিন টি দিয়ে এটি অত্যধিক করবেন না। কারণ বড় ডোজ এটি লিভারের ক্ষতি করতে পারে।
সতেজ
টাটকা বা তাজা পিষিত ফলের রসগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন রয়েছে - এ, সি, বি, কে, ই, পাশাপাশি খনিজগুলি। উদাহরণস্বরূপ, আপেলের রস মানসিক অসুস্থতার বিকাশকে বাধা দেয়। চেরির জুসে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। কমলার রস উচ্চ রক্তচাপের হাত থেকে রক্ষা করে।
তবে, তাজা ফলের একটি অপূর্ণতা রয়েছে। এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে এবং এটি দাঁতের এনামিলের জন্য ক্ষতিকারক। কিছু বিজ্ঞানী বিশ্বাস করেন যে প্রতিদিনের রস খাওয়া মহিলাদের মধ্যে ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি 18% বাড়িয়ে তুলতে পারে।
কার্বনেটেড পানীয়
মনোযোগ! কার্বনেটেড পানীয়ের দরকারী বৈশিষ্ট্য নেই। এছাড়াও, তারা ক্ষুধা দমন করে। যদি আপনি এটি অতিরিক্ত পরিমাণে নেন, তবে আপনার ডায়াবেটিস এবং স্থূলত্ব হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
আপনার দাঁতের এনামেল নরকে যাবে কারণ ফিজি পানীয়গুলিতে চিনি, মিষ্টি এবং অ্যাসিড রয়েছে।
এগুলি হাড়ের ক্যালসিয়াম হ্রাস করে এবং পেশী রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
কফি
গ্রীষ্ম এবং শীত উভয় ক্ষেত্রেই কফি হ'ল বর্তমান জাগ্রত পানীয়। স্মরণশক্তি জোরদার এবং উন্নত করে। এটি মেজাজ উত্তোলন করে এবং পেশীর স্বন বাড়ে। এতে রয়েছে ক্যাফিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, পটাসিয়াম, বি এবং পি ভিটামিন।
এর অন্যান্য ইতিবাচক গুণাবলী কী কী? কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, ডায়াবেটিস, সিরোসিস হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে।
আর নেতিবাচক বিষয়গুলি? এটি রক্তচাপ বাড়ায়, রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায় এবং গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়ায়।
প্রস্তাবিত:
ফিজি পানীয়গুলির ক্ষতি
এমন কথা অনেকেই বলে থাকেন কার্বনেটেড পানীয়ের অপব্যবহার স্বাস্থ্যের পক্ষে বিপজ্জনক । পরিমাণ দ্বারা ক্যালোরি ফিজি পানীয় সাদা রুটির আগে কারণ তারা প্রচুর পরিমাণে চিনি ধারণ করে। কার্বনেটেড পানীয় আমাদের গ্রহণ করা সবচেয়ে ক্ষতিকারক পানীয় হিসাবে বিবেচিত হয়। ছোট বোতলে মিষ্টি কার্বনেটেড পানীয় কর্ন সিরাপ আকারে চিনি ষোল চামচ পর্যন্ত থাকতে পারে may এই জাতীয় সিরাপে সাধারণত পঁয়তাল্লিশ শতাংশ গ্লুকোজ এবং পঞ্চান্ন শতাংশ ফ্রুটোজের মিশ্রণ থাকে। তবে কিছু পানীয় পঁচাশি শতাংশ ফ্রুক
মশলার ক্ষতি এবং উপকারিতা
বিখ্যাত উক্তিটি আছে যে আপনি মাখনের সাথে দই লুণ্ঠন করতে পারবেন না, তবে আপনি এটি দিয়ে একটি থালা নষ্ট করতে পারেন মশলা . অতএব, বিভিন্ন মশলা প্রয়োগ করা, আপনার কখন বন্ধ হওয়া উচিত তা জানতে হবে। মশলার সাহায্যে আপনি ডিশের স্বাদ, এর চেহারা, উদাহরণস্বরূপ, রঙ পরিবর্তন করে উন্নত করতে পারেন। একটি বিশেষ পরিশোধিত সুবাস পেতে আপনি মশলা যোগ করতে পারেন। তবে এটি সর্বদা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে থালাটির স্বাদ যুক্ত মশলার পরিমাণের উপর নির্ভর করে না, তবে তাদের দক্ষ ব্যবহারের উপর নির্ভর করে, অন
সর্বাধিক প্রশংসনীয় পানীয়গুলির শীর্ষ 5
প্রত্যেকে শুনেছেন যে আলাদা আলাদা রয়েছে সুন্দরী পানীয় গভীরতম প্রাচীনত্ব থেকে, যা আজও জনপ্রিয় রয়েছে। বেশ কয়েকটি পণ্য তাদের প্রস্তুতির জন্য ব্যবহৃত হয় এবং তাদের প্রত্যেকেরই স্বতন্ত্র গুণ রয়েছে যা স্বাস্থ্যকর ঘুম এবং সম্পূর্ণ বিশ্রামের অবস্থা অর্জনে সহায়তা করে। সবচেয়ে প্রশংসনীয় পানীয়গুলির মধ্যে শীর্ষ 5 কোনটি নির্ধারণ করা সত্যিই কঠিন, তবে তাদের মধ্যে 5 টি রয়েছে যা সময়ের সাথে সাথে তাদের গুণাবলী প্রমাণ করেছে:
উপবাসের ক্ষতি এবং উপকারিতা
অনাহার চলাকালীন শরীরে বেশ কয়েকটি গুরুতর পরিবর্তন ঘটে যা মারাত্মক প্যাথলজিকাল প্রক্রিয়া এবং এমনকি মৃত্যুর কারণ হতে পারে। তবে বিষ যেমন ওষুধ হিসাবে কাজ করতে পারে এবং ওষুধও বিষ হতে পারে, তেমনি কিছু পরিস্থিতিতে অনাহার ক্ষতি করে না, তবে দেহের পক্ষে উপকার করে। তথাকথিত খাবারকে সীমাবদ্ধ করে "
তেলের ক্ষতি এবং উপকারিতা
তেল প্রতিটি বাড়িতে একটি বহুল ব্যবহৃত পণ্য। এটি স্যালাড, ফ্রাইং, স্টিউইং, বেকিং এবং স্যুপ যুক্ত করার জন্য ব্যবহৃত হয়। শৈশবকাল থেকেই আমাদের শেখানো হয় যে তেলটি খুব দরকারী, তবে কীভাবে তেল আমাদের শরীরে কাজ করে তা খুব কম লোকই জানেন। এটি জানা যায় যে তেল স্বাদ এবং গুণগতমানের সেরা চর্বিগুলির মধ্যে একটি, উচ্চ পুষ্টির মান এবং শরীরের দ্বারা হজম করা সহজ। তেলে মূল্যবান পুষ্টি থাকে। এতে প্রচুর ভিটামিন রয়েছে - ভিটামিন এ এবং ভিটামিন ডি, ভিটামিন ই এবং ভিটামিন এফ প্রাণীর চর্বিগুলির তু
