2025 লেখক: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
হাশিমোটো থাইরয়েড গ্রন্থির একটি রোগ। এটি প্রদাহ সৃষ্টি করে যা থাইরয়েড গ্রন্থির কোষগুলিকে ক্ষতিগ্রস্থ করে। পরবর্তীকালে, তারা মারা যান।
হাশিমোটো একটি স্ব-প্রতিরোধক রোগ is এটি মধ্যবয়সী মহিলাদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়, থাইরয়েড ফাংশন হ্রাস করে।
হাশিমোটোর রোগীদের অবশ্যই ওষুধ খেতে হবে এবং কঠোর ডায়েট অনুসরণ করতে হবে। উভয়ই এই রোগের মোকাবেলার জন্য প্রয়োজনীয়।
হাশিমোটোর খাবার কমপক্ষে 3 বার হওয়া উচিত, তাদের মধ্যে কমপক্ষে চার ঘন্টা বিশ্রাম থাকতে হবে। চার ঘন্টার বিরতি নেওয়া সহজ করার জন্য নির্দিষ্ট পরিমাণে ক্যালোরি খাওয়া জরুরি।
এই চার ঘন্টা আপনি কিছু খাওয়া উচিত নয়, আপনি কেবল জল পান করার অনুমতি দেওয়া হয়।
কখন হাশিমোটো আরও ফলমূল, শাকসবজি, শস্য এবং শিম, বাদাম গ্রহণ করা উচিত। স্টিভিয়ার সাথে চিনি প্রতিস্থাপন করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
এই রোগে আপনি স্বাদুপানির মাছ, মাংস, বাদাম, কুইনো, বেকওয়েট, বাদামি চাল খেতে পারেন।
বিশেষজ্ঞরা প্রচুর পরিমাণে জল এবং তরল পান করার পরামর্শ দেন।
হাশিমোটোর রোগীদের মেনু থেকে বাদ দেওয়া উচিত এমন খাবারগুলি হ'ল:
- সাদা আটা;
- দুধ চকলেট;
- বেরি;
- ব্রোকলি;
- পালং;
- যোগ চিনিযুক্ত খাবার;
- সয়া সস পণ্য;
- ক্যান্ডি;
- সীফুড;
- বাঁধাকপি;
- প্যাস্ট্রি;
- সমুদ্রের মাছ;
- আলু;
- কফি;
- কোমল পানীয়;
- পীচ;
- চিনাবাদাম;
- আঠালোযুক্ত খাবার
প্রস্তাবিত:
সমস্ত ভিটামিন এবং খনিজগুলির দৈনিক ডোজ প্রস্তাবিত
আধুনিক খাদ্য সামগ্রীর লেবেলগুলি পড়ার ফলে এই ধারণাটি পাওয়া যায় যে বোতলজাত পানি থেকে প্যাস্ট্রি পর্যন্ত আক্ষরিক অর্থে সমস্ত খাদ্য পণ্য ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ। একদিকে, এটি মোটেও খারাপ শোনাচ্ছে না, কারণ প্রত্যেকেই জানেন যে অপর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজগুলি স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে এবং আধুনিক মানুষের ডায়েটে প্রায়শই প্রয়োজনীয় সমস্ত উপাদান থাকে না। তবে মনে রাখবেন যে প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলির ধ্রুবক অতিরিক্ত গ্রহণ আমাদের স্বাস্থ্যের উপরও বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য আটা প্রস্তাবিত
ময়দা সিরিয়াল এবং শিমের গ্রাইন্ডিং থেকে তৈরি একটি সূক্ষ্ম-দানাদার খাদ্য পণ্য। আসুন ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য প্রস্তাবিত ফ্লোরগুলি দেখুন। পুরো পুষ্প শস্য থেকে, শাঁসের সাথে একসাথে মাটি, পুরো ময়দা পাওয়া যায়। এই শস্যগুলি সাধারণত গম, রাই, ওটস, কুইনো, ব্রাউন রাইস, মটর, বার্লি এবং বকোয়াত থেকে তৈরি হয়। স্বাস্থ্যকর খাওয়ার সমর্থকদের দ্বারা সমস্ত ধরণের পুরো মাইল ফ্লুরগুলি সক্রিয়ভাবে প্রচার করা হয়। এবং এর অনেকগুলি কারণ রয়েছে, এগুলিতে ফাইবার, ভিটামিন ই এবং বি, প্রোটিন, জিঙ্ক,
10 জন্য প্রতিদিন প্রস্তাবিত খাবার
আপনি প্রতিদিন যে খাবারগুলি খান সেগুলিতে ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ফাইটোকেমিক্যালস, এনজাইম জাতীয় পুষ্টি সমৃদ্ধ হওয়া উচিত - সর্বোত্তম স্বাস্থ্য তৈরির ক্ষেত্রে শক্তিশালী। এইগুলো প্রস্তাবিত খাবার আপনাকে একটি স্পন্দনশীল, মানসম্পন্ন পূর্ণ জীবন, শক্তি এবং স্বাস্থ্যের সাথে সরবরাহ করবে। এখানে 10 জন্য প্রতিদিন প্রস্তাবিত খাবার :
1 সপ্তাহের জন্য অ্যালকোহলের প্রস্তাবিত ডোজটি কী?
বেশিরভাগ অ্যালকোহল আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল, তবে আপনি যদি বিনা বাধায় পান করেন তবে এটি কেবল সমস্যার সৃষ্টি করবে, ব্রিটিশ স্বাস্থ্য মন্ত্রকের স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের সতর্ক করে দিয়েছেন। ক্যান্সার, যকৃতের রোগ এবং অন্যান্য মারাত্মক পরিণতি থেকে রক্ষা করার জন্য যা মদ্যপানের দিকে পরিচালিত করে, বিশেষজ্ঞরা বিভিন্ন ধরণের অ্যালকোহল গ্রহণের জন্য প্রস্তাবিত ডোজ গণনা করেছেন। অর্ধ লিটারের 6 মগ বিয়ারের প্রস্তাবিত পরিমাণ যা আপনি আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করে 1 সপ্তাহের মধ্যে পান করতে
কিডনিতে পাথরগুলির জন্য প্রস্তাবিত রস এবং চা
কিডনিতে পাথর কিডনির অন্যতম সাধারণ রোগ হ'ল এগুলি বিভিন্ন লবণের স্ফটিককরণের সময় তৈরি হয় - ক্যালসিয়াম, ইউরেট, ফসফেট বা মিশ্রিত, যা দেহে বিপাকীয় প্রক্রিয়ার ফলে প্রস্রাবে মলত্যাগ করে। চিকিত্সা না করা অবস্থায় তারা কিডনি বা তাদের কার্যক্রমে মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। পাথরগুলি কিডনির গহ্বরগুলিতে জমা হয়, তখন তারা কোনও লক্ষণ দেয় না, তবে তারা যখন মূত্রনালীতে প্রবেশ করেন, তখন তারা এটি আটকে রাখতে পারে এবং কিডনির সংকট দেখা দিতে পারে, যা দেহের অন্যতম শক্তিশালী ব্যথা। ওষুধের চিক