2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
ওজন বাড়ানোর প্রবণতা রয়েছে এমন মহিলাদের জন্য পেঁয়াজগুলি দরকারী, কারণ এটি অতিরিক্ত পাউন্ড অর্জন থেকে তাদের রক্ষা করার ক্ষমতা রাখে। সাউদার্ন কুইন্সল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা তাদের গবেষণার পরে এই সিদ্ধান্তে এসেছেন।
বিশেষজ্ঞদের উদ্দেশ্যটি ছিল কোন পণ্যগুলি অতিরিক্ত পাউন্ড অর্জন থেকে নিখরচায় যৌনতা রক্ষা করতে সক্ষম তা খুঁজে বের করা।
সুতরাং, তারা দেখতে পেল যে গ্রিন টির পাশাপাশি পেঁয়াজ অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে মহিলাদের লড়াইয়ের অন্যতম কার্যকর মাধ্যম, যার বিরুদ্ধে অনেকে তাদের জীবনের বেশিরভাগ সময় লড়াই করেছেন।
পেঁয়াজ কেবল পেট ফাঁপা করে না, হৃদরোগ এবং স্থূলত্বের হাত থেকেও রক্ষা করে, এমনকি যদি কোনও মহিলা ক্যালোরি এবং ফ্যাটযুক্ত উচ্চ পরিমাণে খাবার গ্রহণ করেন।
সমীক্ষায় চলাকালীন স্বেচ্ছাসেবীরা কোলেস্টেরল সমৃদ্ধ খাবার খেয়েছিলেন, তবে মেনুতে আরও কিছু উপাদান যুক্ত করেছিলেন, যেমন পেঁয়াজ, গাজর এবং জলপাই। বিজ্ঞানীরা বলছেন যে এই পরিপূরকগুলি চর্বি জমে যাওয়া রোধ করে, যার ফলস্বরূপ কেবল ওজন হ্রাস হতে পারে না, তবে যকৃত এবং হার্টের অবস্থারও উন্নতি ঘটেছে, বিজ্ঞানীরা জানিয়েছেন।
আমরা আপনাকে পেঁয়াজ সহ কার্যকর ডায়েট সরবরাহ করি যা করা সহজ। এটি পেঁয়াজ স্যুপের সীমাহীন খরচ উপর ভিত্তি করে।
এটি বড় পরিমাণে পেঁয়াজ থেকে তৈরি করা হয়, 150 গ্রাম বাঁধাকপি, 2 টি লাল মরিচ, 2 টি বড় টমেটো, 1 সেলারি এর মাথা, কিছুটা লবণ।
সিলারি অতিরিক্ত ক্ষুধা বোধকেও হ্রাস করে এবং এতে মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। অন্যান্য সবজিতে ক্যালোরি কম থাকে।
এই পেঁয়াজযুক্ত ডায়েটের লেখকদের মতে, সাত দিনে 8 কেজি পর্যন্ত হ্রাস পাওয়া সম্ভব। দিনে 5 কাপ স্যুপ নিন। তবে প্রতি ছয় মাসে একবারের বেশি প্রয়োগ করবেন না।
এক টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো ব্যবহারের অনুমতি দেওয়া হয় - 100-150 গ্রাম, যদি এটি কেবল স্যুপকে প্রতিরোধ করতে না পারে। চিনি ছাড়া খনিজ জল, ভেষজ এবং গ্রিন টি, কফি ব্যবহারের অনুমতি রয়েছে। পেঁয়াজ স্যুপ গ্যাস্ট্রাইটিস এবং আলসারযুক্ত রোগীদের জন্য contraindication হয়।
পেঁয়াজ হজম সিস্টেমেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, লিভার এবং পিত্তের ক্রিয়াকলাপ উন্নত করে।
প্রস্তাবিত:
যে খাবারগুলি শরীরে প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করে
শরীরে প্রদাহ সংক্রমণ বা ক্ষত লড়াইয়ে শরীরকে সহায়তা করুন। অন্যদিকে, দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ ক্ষতিকারক - কারণ এটি বিভিন্ন রোগের কারণ হতে পারে। আমাদের জীবনে স্ট্রেস থাকলে ঝুঁকি বাড়ে, আমরা অস্বাস্থ্যকরভাবে খাই বা আমাদের শারীরিক কার্যকলাপ কম থাকে। সুসংবাদটি হ'ল আমরা যে পদ্ধতি গ্রহণ করতে পারি তা প্রাকৃতিক হতে পারে। নিজেকে সাহায্য করার এক উপায় - খাবারের মাধ্যমে। ফল একটি শরীরে প্রদাহ বিরুদ্ধে সবচেয়ে দরকারী খাদ্য । স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি, রাস্পবেরি এবং ব্ল্যাকবেরিগুলির মধ্যে রয়ে
দই, রসুন এবং গাজর ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করে
তারা আছে যে পণ্যগুলি প্রতিরোধ ব্যবস্থা সমর্থন করে । এর মধ্যে তিনটি রসুন, গাজর এবং দই। তাদের উপকারী প্রভাব কি তা খুঁজে বার করুন। গাজর এগুলি বিটা ক্যারোটিনে অত্যন্ত সমৃদ্ধ, যা ভাইরাস-হত্যার কোষগুলি তৈরি করতে উত্সাহিত করার ক্ষমতা রাখে - এন-কোষ এবং টি-লিম্ফোসাইটস। তারা ক্ষতিকারক অণুজীবকে ধ্বংস করে যা সংক্রমণ এবং রোগের কারণ করে। গাজরের মূল্যবান পদার্থের সুবিধা নিতে আমাদের অবশ্যই তাদের কাঁচা খাওয়া উচিত। তাপ চিকিত্সা তার প্রায় সমস্ত বিটা ক্যারোটিন সামগ্রী হারিয়ে ফেলে। বিশ
তড়ি ওজন বাড়ানোর বিরুদ্ধে রক্ষা করে
সম্প্রতি অবধি, এটি পূর্বের লোকেরা কেন এতগুলি চর্বিযুক্ত খাবার খেয়েছিল এবং একই সাথে তাদের থেকে ওজন বাড়িয়েছিল না তা অনেকের কাছেই একটি রহস্য হয়ে রয়েছে। উত্তরটি মশলার মধ্যে রয়েছে। এবং আরও স্পষ্টভাবে তাদের মধ্যে একটি - তরকারী। আমেরিকান বিজ্ঞানীরা বেশ কয়েক মাস তরকারি হিসাবে উত্সর্গ করার পরে, এটি স্পষ্ট হয়ে উঠল যে ভারতীয়দের পছন্দের গোপন গোপনীয়তা এবং অন্যান্য লোকের মশালার গোপন গোপন রহস্য এর একটি উপাদানের মধ্যে রয়েছে। হলুদের মধ্যে এতে থাকা পদার্থ কারকুমিন চর্বি গঠনে বা
ডায়েটের পরে ওজন বাড়ানোর বিরুদ্ধে দুটি গ্রিন ড্রিঙ্কস
ডায়েটগুলি অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের একটি প্রমাণিত সরঞ্জাম are যাইহোক, তাদের কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জনের জন্য নিয়মিত প্রচেষ্টা, বঞ্চনা এবং ইচ্ছা প্রয়োজন will অতিরিক্ত ওজন থেকে দেহকে মুক্ত করার স্বপ্ন যখন ইতিমধ্যে অর্জিত হয়েছে, তখন নতুন এক বিপদ সামনে আসে। এটি হ'ল ওজনের দ্রুত প্রত্যাবর্তনে প্রকাশিত এক ধরণের ইয়ো-ইও প্রভাব। ডায়েটের পরে ওজন বৃদ্ধি পাচনতন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার কারণে হতে পারে। ওজন হ্রাস করার প্রক্রিয়াতে, চর্বি নষ্ট হয় এবং তাদের সাথে অভ্যস্ত যে অণুজীবগু
তিনি কি ভাত ভরা নাকি ওজন বাড়ানোর বিরুদ্ধে লড়াইয়ে তিনি ভালো বন্ধু?
চাল বিশ্বের সবচেয়ে জনপ্রিয় লিগমগুলির মধ্যে একটি। সাদা ভাত একটি পরিশোধিত, উচ্চ-কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার মুক্ত খাবার। পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট উচ্চ মাত্রায় স্থূলত্ব এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের সাথে যুক্ত। তবে সর্বাধিক সাদা ভাত খাওয়ার দেশগুলি অন্যদের মতো এই রোগগুলিতে ভোগেনা। তো এখন কি করা?