এর জন্য চান্দ্র ডায়েট এবং এর শাসনের পর্যায়গুলি

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

শীতের মাসগুলিতে আমাদের বেশি খাবার খাওয়ার সম্ভাবনা থাকে - একটি যা ছুটির সাথে সম্পর্কিত এবং অন্যটি জলবায়ু পরিস্থিতির কারণে চলাচল অনেকগুণ কম হয়।

বসন্তের মাসগুলিতে যুক্ত করা ভাল, ডায়েট ছাড়াও, যা কখনও কখনও প্রয়োজনীয় হয়, দ্রুত ওজন হ্রাস করার জন্য চন্দ্র ডায়েট এবং তদনুসারে, স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসুন।

চন্দ্র ডায়েট চাঁদের পর্যায়গুলির সাথে সম্পর্কিত এবং প্রয়োগ করা ডায়েটের সাথে আরও ভাল ফলাফল পাওয়া যাবে be

চন্দ্রের ডায়েট মাসে চারবার পালন করা হয় এবং 24 ঘন্টা স্থায়ী হয়, যার সময় কেবল জল, চিনি ছাড়া চা অনুমোদিত এবং দুধ, অ্যালকোহল এবং লবণ নিষিদ্ধ।

এটির সাহায্যে আপনি পূর্ণ চাঁদে এক থেকে তিন কেজি থেকে হারাতে পারবেন এবং চাঁদের চার ধাপের উপবাসের সময় হারিয়ে যাওয়া কিলোগুলি সংরক্ষণ করা হবে। বিরত থাকার দিনগুলির পরে হালকা খাবার যেমন সালাদ, ফল এবং অন্যান্য ধরণের হালকা খাবার খাওয়ানো হয়।

যদি উপবাসটি খুব জটিল এবং পর্যবেক্ষণ করা অসম্ভব, তবে কেবলমাত্র চাঁদের দিনগুলি একবারে একবারে শুরু করা ভাল এবং একবার আপনি অভ্যাসে উঠলে, নতুন চাঁদ এবং মধ্যবর্তী পর্যায়ের সময়গুলি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।

যখন চাঁদ হ্রাস পায়, তখন তা দেওয়া শুরু করে এবং ধরে রাখে না, এই মুহুর্তে আমরা নিজেকে সামলানোর জন্য সামান্য বিস্তৃত ব্যবস্থা নিতে পারি, কিন্তু কারণের মধ্যেই।

অমাবস্যার সময়, আমাদের দেহ সর্বাধিক, পুরো শক্তি নিয়ে কাজ করে এবং তাই আপনি যখন 24 ঘন্টার মধ্যে জল এবং চা পান করেন, তখন আপনার বিপাক গতি বাড়ায়।

চাঁদ ওঠার সাথে সাথে আমাদের ক্ষুধাও বেড়ে যায় এবং আমাদের ডায়েট, বিশেষত শর্করা, আমাদের আরও যত্নবান হওয়া দরকার কারণ আমাদের দেহগুলি ক্যালোরি সঞ্চয় এবং সঞ্চয় করতে শুরু করে।

২০১AS সালের চাঁদের ফ্যাসস

জানুয়ারী

02. 01. 2018 - 04.25.13 - পূর্ণিমা

09. 01. 2018 - 00.26.30 - শেষ প্রান্তিকে

17. 01. 2018 - 04.18.28 - নতুন চাঁদ

25. 01. 2018 - 00.21.26 - প্রথম প্রান্তিকে

31. 01. 2018 - 15.27.49 - পূর্ণ চাঁদ

ফেব্রুয়ারী

07. 02.2018 - 17.55.11 - সম্পূর্ণ ত্রৈমাসিক

15. 02. 2018 - 23.06.24 ঘন্টা - নতুন চাঁদ

23. 02. 2018 - 10.10.15 - সম্পূর্ণ ত্রৈমাসিক

মার্চ

02. 03. 2018 - 02.52.26 - পূর্ণিমা

09. 03. 2018 - 13.21.04 - সম্পূর্ণ ত্রৈমাসিক

17. 03. 2018 - 16.12.48 - অমাবস্যা

24. 03. 2018 - 18.36.17 ঘন্টা - প্রথম প্রান্তিকে

মার্চ 31, 2018 - 15.38.02 - পূর্ণিমা

এপ্রিল

08. 04. 2018 - 10.18.48 ঘন্টা - শেষ প্রান্তিকে

16. 04. 2018 - 04.58.15 - অমাবস্যা

23. 04. 2018 - 00.46.44 - প্রথম প্রান্তিকে

30. 04. 2018 - 03.59.23 - পূর্ণিমা

মাই

08. 05. 2018 - 05.09.49 - শেষ প্রান্তিকে

15. 05. 2018 - 14.48.51 ঘন্টা - নতুন চাঁদ

22. 05. 2018 - 06.50.21 - প্রথম প্রান্তিকে

29. 05. 2018 - 17.20.51 - পূর্ণ চাঁদ

জুন

06. 06. 2018 - 21.32.53 ঘন্টা - শেষ প্রান্তিকে

13. 06. 2018 - 22.44.25 - অমাবস্যা

20. 06. 2018 - 13.52.03 - প্রথম প্রান্তিকে

28. 06. 2018 - 07.54.22 - পূর্ণিমা

জুলাই

06. 07. 2018 - 10.51.56 ঘন্টা - শেষ প্রান্তিকে

13. 07. 2018 - 05.49.01 ঘন্টা - নতুন চাঁদ

19. 07. 2018 - 22.53.28 - প্রথম প্রান্তিকে

27. 07. 2018 - 23.21.40 - পূর্ণ চাঁদ

আগস্ট

04. 08. 2018 - 21.19.13 - শেষ প্রান্তিকে

11. 08. 2018 - 12.58.49 - অমাবস্যা

18. 08. 2018 - 10.49.47 - প্রথম প্রান্তিকে

26. 08. 2018 - 14.57.26 - পূর্ণিমা

সেপ্টেম্বার

03. 09. 2018 - 05.38.35 - শেষ প্রান্তিকে

09. 09. 2018 - 21.02.38 ঘন্টা - নতুন চাঁদ

17. 09. 2018 - 02.16.15 - প্রথম প্রান্তিকে

25. 09. 2018 - 05.53.41 - পূর্ণিমা

অক্টোবর

02. 10. 2018 - 12.46.36 ঘন্টা - শেষ প্রান্তিকে

09. 10. 2018 - 06.48.05 - অমাবস্যা

16. 10. 2018 - 21.03.02 এইচ - প্রথম প্রান্তিকে

24. 10. 2018 - 19.46.21 - পূর্ণিমা

31. 10. 2018 - 19.41.30 - শেষ প্রান্তিকে

নভেম্বার

নভেম্বর 7, 2018 - মার্চ 18, 2014 - অমাবস্যা

15. 11. 2018 - 16.55.32 এইচ - প্রথম প্রান্তিকে

23. 11. 2018 - 07.40.22 এইচ - পূর্ণিমা

30. 11. 2018 - 02.20.01। এইচ - শেষ প্রান্তিকে

ডিসেম্বর

07. 12. 2018 - 09.21.38 - অমাবস্যা

15. 12. 2018 - 13.50.28 - প্রথম প্রান্তিকে

22. 12. 2018 - 19.49.49 - পূর্ণিমা

ডিসেম্বর 29, 2018 - 11.35.36 গত প্রান্তিকে