2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আমরা প্রতিদিন আমাদের শিশুকে স্কুলে পাঠাই, তবে আমরা কী জানি সে কী খায়? যখন আমাদের শিশুরা ছোট হয় তখন জিনিসগুলি আমাদের হাতে থাকে। আমাদের তাদের শেখানো দরকার যে স্বাস্থ্যকর খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ এবং আমরা এটি কেবল বাড়িতে নয়, স্কুলে, এক দিনের ভ্রমণে বা পাহাড় বা পার্কে পিকনিক করতে পারি। আমাদের কেবল সঠিক লোকের প্রয়োজন খাদ্য সঞ্চয় করার জন্য বাক্স এবং ব্যাগ, যা দিয়ে বাজারটি এখন পূর্ণ।
খাবার স্টোরেজ ব্যাগের উদ্দেশ্য কী?
উল্লম্ব বা অনুভূমিক খোলার সাথে, এটি সাজানোর পক্ষে খুব সুবিধাজনক, খাবারটি সঠিকভাবে সাজানো হবে এবং শিশুর পাঠ্যপুস্তক বা জামাকাপড় ছড়িয়ে দেওয়ার এবং মাটি দেওয়ার সম্ভাবনাটি সর্বনিম্ন হ্রাস পাবে। যখন এতে থাকা বাক্সগুলি সঠিকভাবে সাজানো হয় এবং idাকনাতে কোনও খাবার না থাকে, অযাচিত স্টেনিংয়ের সম্ভাবনাও হ্রাস পায়।
এটির সাথে, আপনার সন্তানের সর্বদা প্রয়োজনীয় কাটলেট থাকবে। এবং যখন আমরা একটি কমপ্যাক্ট ব্যাগটি বেছে নিই, এটি ওভারলোড হবে না, ক্রমবর্ধমান বাচ্চা দ্বারা খাওয়ার সম্ভাবনাগুলি মূল্যায়ণ করতে সক্ষম হওয়া এবং প্রচুর খাবারের সাথে অকারণে নিজেরাই অতিরিক্ত পরিমাণে চাপ না দেওয়া ভাল is
বিতরণ ব্যতীত স্টোরেজ ব্যাগ সুবিধাজনক, তারা নিরোধক বা রেফ্রিজারেটেড হতে পারে। সুবিধা এবং আনন্দটি হ'ল সর্বদা এবং সর্বত্র সর্বোত্তম এবং স্বাস্থ্যকর উপায়ে আপনার খাবার গ্রহণ করা।
একটি ব্যস্ত দিনে কিশোর-কিশোরীদের খাবার সম্পর্কে শিক্ষিত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। শিশু যখন খাদ্যের প্রতি আপনার মনোভাব দেখবে, তখন সে একই কাজ করতে শিখবে।
ব্যাগটিতে পাত্রে এবং খাবার স্টোরেজ বাক্সগুলি সাজানো উচিত। এখানে একটি অবিশ্বাস্য বৈচিত্র্যও রয়েছে।
সন্তানের জন্য উপযুক্ত লাঞ্চ ব্যাগটি কীভাবে চয়ন করবেন?
প্রথমত, এটি ভাল বন্ধ হওয়া উচিত, তবে সহজেই খোলা উচিত। বেশিরভাগ বাচ্চারা তাদের স্বাদ মিশ্রিত করতে পছন্দ করে না, তাই আরও বগি সহ একটি বাক্স চয়ন করা ভাল। এই বাক্সটির একটি idাকনা রয়েছে তবে খাবারের অভ্যন্তরে খাবার মিশ্রিত হয় না এবং আমরা একই সাথে একটি সালাদ, একটি প্রধান কোর্স এবং একটি ডেজার্ট রাখতে পারি। আমরা এখন আপনার সন্তানের সাথে মধ্যাহ্নভোজনে গরম স্যুপ সরবরাহ করতে পারি তাপ বক্স । এর দ্বিগুণ দেয়াল রয়েছে এবং এটি একটি ছোট এবং বিশাল থার্মাসের মতো দেখায় এবং এটি অত্যন্ত সুবিধাজনক - আপনি মিশ্রিত হন, বের হন এবং খান।
তাপ বক্স এবং তাপ ব্যাগের নিরোধক সত্ত্বেও, এখানে পচনশীল পণ্য এবং খাবার রয়েছে যা এড়ানো ভাল, তাদের সম্পর্কে অবহিত করা ভাল। শিশুরা নিজেরাই খাবারের মান বিচার করতে পারে না।
আপনার শিশুকে স্বাস্থ্যকর খাওয়ার অধিকার দিন, তাকে শিখিয়ে দিন যে রান্না করা খাবারটি সকল ফাস্টফুড ব্র্যান্ডের চেয়ে স্বাদযুক্ত।
আপনাকে সাহায্য করতে তাকে নিযুক্ত করুন লাঞ্চ ব্যাগ প্রস্তুত এবং সর্বদা তাজা ফল এবং শাকসবজি রাখুন। হ্যাঁ, বাচ্চারা সালাদ, বিস্কুট এবং অন্যান্য খাবারগুলি পছন্দ করে যা আমরা দোকান থেকে দ্রুত এবং সহজেই কিনে থাকি তবে তাদের দেহ বৃদ্ধি পায়, তাদের অবশ্যই সর্বদা হাতে স্বাস্থ্যকর বিকল্প থাকতে হবে।
প্রস্তাবিত:
তাহিনী - জয়েন্টগুলি, হাড় এবং একটি স্বাস্থ্যকর পেট জন্য একটি সুপারফুড
তাহিনী হ'ল একটি সুস্বাদু পাস্তা যা এর সাথে অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকার নিয়ে আসে। আপনারা যারা জানেন না তাদের জন্য, তাহিনী তিলের বীজ দিয়ে তৈরি, এটি সর্বজনীন এবং মিষ্টি এবং মজাদার উভয় খাবারের সাথেই চলে। আনপিল্ড তাহিনী সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং সেরা কারণ এটি সম্পূর্ণ তিল থেকে তৈরি seeds এর অর্থ হ'ল বীজের পুষ্টিগুণ অটুট থাকে। তাহিনী ওমেগা -3 এবং ওমেগা 6 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ। তিলের ফ্যাট বেশি হলেও 90% ভাল ফ্যাট। এই সুস্বাদু পেস্টটি ভিটামিন বি 1, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাঙ্
স্কুলে ফিরে যান: আপনার সন্তানের মধ্যাহ্নভোজ বাক্সে স্বাস্থ্যকর ধারণা
বাচ্চাদের জন্য স্কুলের মধ্যাহ্নভোজ বাক্সগুলির জন্য স্বাস্থ্যকর এবং উত্তেজনাপূর্ণ স্ন্যাকসের আকর্ষণীয় ধারণাগুলি খুঁজে পাওয়া কখনও কখনও সত্যিকারের চ্যালেঞ্জ হতে পারে, বিশেষত যদি আপনি প্রতিদিন চ্যাট থেকে চিপস এবং চকোলেটযুক্ত বাচ্চাদের স্টাফিং এড়ানোর চেষ্টা করেন। আমাদের স্ন্যাক আইডিয়াগুলি থেকে কিছুটা অনুপ্রেরণা পান, যা কেবল পুষ্টিকরই নয় সুস্বাদু - স্কুলের দিনের জন্য সঠিক জ্বালানী। ফল এবং শাকসবজি ফল এবং শাকসব্জী যে কোনও জীবের বিকাশের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ, যদিও মাঝে মাঝ
কি স্বাস্থ্যকর মধ্যাহ্নভোজন
আমরা সাধারণত খেতে প্রস্তুত খাবারগুলিতে ক্যালোরি এবং ফ্যাট বেশি থাকতে পারে যা স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় হস্তক্ষেপ করে। আপনি যে খাবার কিনেছেন বা প্রস্তুত করছেন তার দিকে বেশি মনোযোগ দিন। দুপুরের খাবার অন্যদের চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ নয় is আপনি যদি কাজ করেন তবে আপনি মধ্যাহ্নভোজ আনতে পারেন বা অফিসে শর্ত থাকলে সেখানে রান্না করুন। স্যান্ডউইচগুলি এড়িয়ে চলুন, মধ্যাহ্নভোজনের জন্য স্বাস্থ্যকর পছন্দগুলির সাথে তাদের প্রতিস্থাপন করুন। সবচেয়ে সহজ উপায় হ'ল প্যাকেজযুক্ত স্যান্ডউইচ এবং
স্কুলে একটি স্বাস্থ্যকর মধ্যাহ্নভোজ জন্য ধারণা
কোনও ছাত্র তার বয়স নির্বিশেষে একটি দুর্দান্ত মধ্যাহ্নভোজ বিভিন্ন পণ্য অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। অভিভাবকরা প্রায়শই তাদের বাচ্চাদের খাবার কিনে দেওয়ার জন্য যে পকেট মানি দেয় তা বেশিরভাগ চকোলেট, চিপস বা নিকটতম ফাস্টফুড কিওসকে যায়। সবার আগে, বাচ্চাদের পছন্দের খাবারগুলিতে মনোযোগ দিন। মধ্যাহ্নভোজনের জন্য একটি বর্গক্ষেত্র বাক্স প্রয়োজন, যা বগি / বিভাগে বিভক্ত। এর মধ্যে কী থাকতে পারে তার জন্য আইডিয়া এবং পরামর্শগুলি আলোচনা করি। এটা পরিষ্কার যে আমরা দুপুরের খাবারের বাক্সে মেশ
জাপানি শিল্প বেন্টো হ'ল স্বাস্থ্যকর মধ্যাহ্নভোজন
জাপানে দশম-একাদশ শতাব্দী থেকেই বেন্টো আর্টের অস্তিত্ব রয়েছে। বেন্টো হ'ল কাঠের বা প্লাস্টিকের বাক্সে খাবারের একটি অংশের ব্যবস্থা। বাক্সটি বিভিন্ন আকারের হতে পারে (বৃত্তাকার, বর্গক্ষেত্র, আয়তক্ষেত্রাকার, ডিম্বাকৃতি)। প্রচলিত বেন্টোতে রান্না করা বা আচারযুক্ত শাকসব্জী সহ চাল, মাছ বা মাংস থাকে। বেন্টো মূলত দুটি ধরণের:
