শীতে কীভাবে খাবেন? দরকারী খাবার যেগুলি শরীরকে উষ্ণ করে তোলে

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

শীত এসে গেছে. বছরের এই সময়ে, শরীরের গরম এবং সন্তোষজনক খাবার প্রয়োজন। আমরা খাবারের একটি তালিকা প্রস্তুত করেছি যা আপনার শরীরকে পরিপূর্ণ করবে এবং আপনার মঙ্গল বাড়িয়ে তুলবে। নিম্নলিখিত লাইনে দেখুন সেরা শীতের থালা - বাসন:

কর্ন পোরিজ

কর্ন দইতে শীত মৌসুমে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ থাকে। এই জাতীয় খাবারটি ত্বক, নখ এবং চুলের সুস্বাস্থ্যের উন্নতি করে। তদতিরিক্ত, কর্ন পোরিজ অন্ত্রগুলিতে ভাল কাজ করে, এইভাবে অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।

শুয়োরের মাংসের থালা

এই পণ্যটির মস্তিষ্কে ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। আপনি যদি এটি সহজেই কাজ করতে চান তবে আপনার ডায়েটে শুয়োরের মাংস অন্তর্ভুক্ত করুন।

আলুর থালা বাসন

আলুতে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি থাকে। বিশেষত আলুর খোসার মধ্যে অনেক কিছুই। এমনকি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা সেগুলি থেকে মুখোশ তৈরি করার পরামর্শ দেন। সিদ্ধ বা বেকড আলু খাওয়া ভাল তবে ভাজা নয়।

সাউরক্রাট সঙ্গে রেসিপি

Sauerkraut প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে। এটিতে এমন পদার্থ রয়েছে যা অন্ত্রের কার্যক্রমে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। দুর্দান্ত শীতের খাবার.

শীতের স্যুপস

স্যুপগুলি বিশেষ ঠান্ডা.তু জন্য উপযুক্ত খাদ্য । এগুলি কেবল শক্তি সরবরাহ করে না, শরীরকে পুরোপুরি উষ্ণও করে। সর্ক্রাট, চিকেন স্যুপ এবং উদ্ভিজ্জ স্যুপ সহ স্যুপগুলি শীতের দিনে ক্লাসিক পছন্দ।

মেরিনেট করা শসা

এই সুস্বাদু খাবারটি খুব সুস্বাদু নয়, স্বাস্থ্যকরও। কারণ শসাগুলিতে বেশিরভাগ দরকারী উপাদান সংরক্ষণ করা হয়। উপরন্তু, তারা হজমে উন্নতি করে। এগুলি প্রায়শই কালো মরিচ, ঘোড়া এবং অন্যান্য উষ্ণায়িত মশলা দিয়ে প্রস্তুত করা হয়, যা তাদের উপযুক্ত শীতের খাবার হিসাবে পরিণত করে। এবং একটি নিয়ম হিসাবে, আচারের নেতৃত্বে মেরিনেটেড খাবারগুলি আমাদের টেবিলের একটি traditionalতিহ্যবাহী শীতের খাবার। প্রায় কোনও বুলগেরিয়ান হোম নেই যেখানে ম্যারিনেটযুক্ত খাবারগুলি প্রায় শীতকালে হয় না।

সরমিচকি

এই থালা খুব স্বাস্থ্যকর এবং সন্তোষজনক। এর বড় সুবিধাটি এটি আপনার চিত্রের জন্য কোনও বিপদ ডেকে আনে না এমন কারণেই। ঠিক আছে, এটি কীভাবে প্রস্তুত হয় তার উপর নির্ভর করে তবে শীতের মাসগুলিতে দেহের আরও উষ্ণতর খাবারের প্রয়োজন হয়।