2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ওজন হ্রাস করতে চান, আপনার ফ্রিজ দুধ এবং চা দিয়ে পূরণ করুন!
দুধ চা শরৎ এবং শীতের জন্য একটি পানীয়। উপরন্তু, সংমিশ্রণ অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে আদর্শ।
দুধের চা সহ ওজন হ্রাস এমন একটি কাজ যা এতটা অসম্ভব নয়। একই সময়ে, এই পানীয় বিপাকের উন্নতি করবে।
দুধের চা কেবল ফিজিকই নয় মানসিকতাও সহ্য করে। যে ধরণের চা নিয়ে আমরা ওজন হ্রাস করার ব্যবস্থাটি প্রয়োগ করব তা পছন্দ সীমিত নয়।
চাটি কালো, সবুজ বা ভেষজ কিনা তা বিবেচ্য নয়। যাইহোক, সবুজ প্রায়শই ওজন হ্রাস জন্য প্রস্তাবিত হয়। কালো এমনকি শক্তির সাথে চার্জ করে।
দুধের চা দিয়ে কীভাবে ওজন হারাবেন। বুদবুদ উপস্থিত না হওয়া পর্যন্ত আধা লিটার স্কিম মিল্ক গরম করা হয়। তারপরে ২ টেবিল চামচ চা যোগ করুন।
চুলাতে আরও পাঁচ মিনিট রেখে দিন। দিনের বেলা মিশ্রণটি পান করুন।
সংমিশ্রণটি প্রস্তুত করার অন্য উপায়টি হ'ল প্রথমে prepareতিহ্যবাহী উপায়ে চা প্রস্তুত করা। উত্তাপ থেকে সরানোর কয়েক মিনিট আগে একই পরিমাণে দুধ দিন। কয়েক মিনিটের জন্য চুলায় ফিরে আসুন, তারপরে এটি গ্রাস করা যায়।
পানীয়টি পান করার জন্য আপনার কাছে তিনটি বিকল্প রয়েছে - 5-6 গরম, সামান্য শীতল পানীয়ের পরিবেশনগুলি প্রতিদিন 5-6 পরিবেশন করা হয় এবং 1: 1 অনুপাতের সাথে জল দিয়ে মিশ্রিত করা হয়।
পুষ্টিবিদদের মতে, দুধের চা কেবল ওজন হ্রাস করতেই নয়, সর্দি বা ফ্লুতে নিরাময়ের প্রভাব ফেলতেও সহায়তা করে।
পানীয় একটি শান্ত এবং মূত্রবর্ধক প্রভাব আছে। বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে আপনি নির্দিষ্ট রোগের চিকিত্সার জন্য ভেষজ চাও ব্যবহার করতে পারেন।
এবং এখানে আরও একটি ডায়েটে চা, দই এবং মধু রয়েছে:
প্রথম দিন:
প্রাতঃরাশ - চা এবং এক টেবিল চামচ মধু।
মধ্যাহ্নভোজন - alচ্ছিক।
দুপুরের নাস্তা - কমলা বা জাম্বুরা
সন্ধ্যায় - দই 1% ফ্যাট।
দ্বিতীয় দিন:
প্রাতঃরাশ - চা এবং মধু।
মধ্যাহ্নভোজন, দুপুরের প্রাতঃরাশ এবং রাতের খাবার - দই।
তৃতীয় দিন:
সকালে - চা এবং আমি
মধ্যাহ্নভোজন, বিকেলের প্রাতঃরাশ এবং রাতের খাবার - 1% ফ্যাটযুক্ত দই
চতুর্থ দিন:
দিনে চারবার মধু দিয়ে চা।
পঞ্চম দিন:
দিনে চার বার দই দিন।
ষষ্ঠ দিন:
বিপরীতে ক্রমে মোডে ফিরে আসুন (5, 4, 3, 2, প্রথম দিন)
প্রস্তাবিত:
দ্রুত এবং কার্যকর ওজন হ্রাস করার জন্য কলা এবং তাজা দুধের সাথে ডায়েট
এটি ব্যাপকভাবে বিশ্বাস করা হয় যে কলা ভরাট হচ্ছে। যদিও বিবৃতিতে একটি কারণ আছে, সত্য সত্য তাদের ধন্যবাদ আমরা অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে পারেন। তাদের ব্যবহারের একটি বিশেষ ব্যবস্থা পালন করা হলে এটি ঘটতে পারে। বহিরাগত ফলের একটি উচ্চ পরিমাণে চিনির পরিমাণ রয়েছে। আপনি যদি কলা খাওয়া করেন তবে এটি স্বাভাবিকভাবেই ওজন বাড়িয়ে তুলবে। ফলগুলি বিপরীত প্রভাব পেতে হলে আপনাকে খেয়াল করার সময় আপনাকে কত ক্যালোরি গ্রহণ করা উচিত তা বিবেচনা করতে হবে। কলা পাচনতন্ত্রকে খুব ভাল উত্তেজিত করে
মিশ মাশ ডায়েটের সাথে ওজন দ্রুত, সহজে এবং স্বাদে হ্রাস করুন
মিশ ম্যাশ হ'ল একটি প্রিয় বুলগেরিয়ান থালা, যা traditionতিহ্যগতভাবে ডিম, পনির, মরিচ, টমেটো, রসুন, পার্সলে থেকে প্রস্তুত। গ্রীষ্মের দিনগুলিতে দুপুরের খাবার বা রাতের খাবারের জন্য এটিই এটি একটি প্রিয় খাবার হিসাবে তৈরি করে, যখন বেশিরভাগ পণ্য আমরা কেবল আমাদের বাগান থেকে ছিঁড়ে পারি। খুব সুস্বাদু এবং ভরাট হওয়ার পাশাপাশি মাউস ম্যাশ এমন লোকদের জন্য একটি আদর্শ সমাধান যা তাদের সমুদ্রের ছুটির আগে আকারে নেওয়ার চেষ্টা করছে। একটি বিশেষ প্রযুক্তি দ্বারা প্রস্তুত করা হয়, এটি ক্যালোরি
এই কার্যকর তিন দিনের ডিম ডায়েটের সাথে বুদ্ধিমানের সাথে ওজন হ্রাস করুন
যখন আমাদের আর একটি অপ্রয়োজনীয় রিং সরিয়ে ফেলতে হবে, এটি আমাদের সহায়তার জন্য আসে ডিম সহ তিন দিনের ডায়েট । এটি বেশ কঠোর এবং ক্যালোরি কম, তবে এখনও কেবল তিন দিনের জন্য, এবং ফলাফলটি এটির পক্ষে মূল্যবান। মনে রাখবেন যে কোনও অবস্থাতেই আমাদের এটিকে নির্দিষ্ট সময়ের চেয়ে বেশি চালিয়ে যাওয়া উচিত নয়, কারণ দীর্ঘ সময় ধরে পালন করলে আমরা ভালের চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারি। ডায়েটে আলু থেকে আমরা আমাদের শরীরকে শক্তি এবং প্রচুর পটাসিয়াম সরবরাহ করব। এবং ডিম থেকে ভিটামিন ডি, প্রচুর
আপনার হরমোনগুলি সামঞ্জস্য করুন এবং এই পদ্ধতির সাথে ওজন হ্রাস করুন
তিনি কী খাবার খান সে সম্পর্কে একজনকে অবশ্যই যত্নবান হতে হবে, কারণ তিনি যে প্রতিটি পুষ্টি সরবরাহ করেন সেগুলি শরীরের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। উদাহরণস্বরূপ, ওজন হ্রাস করার আকাঙ্ক্ষা একজন ব্যক্তিকে কঠোর ডায়েট এবং প্রচুর খেলাধুলা করে তোলে। যাইহোক, দেখা যাচ্ছে যে কিছু খাবার ডায়েটরি হলেও মানুষের দেহের হরমোন ভারসাম্যকে পরিবর্তন করে, তাই এটি তাকে একটি গ্রাম হ্রাস করতে দেয় না। সত্যটি এমন কিছু খাবারের মধ্যে রয়েছে যা দেহে হরমোন নিয়ন্ত্রণ করে এবং স্থূলত্বের বিরুদ্ধে
ওজন হ্রাস জন্য দুধের সাথে চা
যদি আপনি ওজন হ্রাস করতে চান, তবে কেন দুধের চা দিয়ে ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করবেন না? বিভিন্ন ডায়েটের তুলনায় দুধের চা আরও সহজেই শরীর সহ্য করে এবং আরও বেশি উপকারের দিকে নিয়ে যায়। ওজন কমানোর জন্য দুধের সাথে কী চা, কালো বা সবুজ ভাল? সাধারণভাবে, এটি কোনও বিষয় নয়। গ্রিন টি traditionতিহ্যগতভাবে ওজন হ্রাস জন্য আরও উপকারী হিসাবে বিবেচিত হয়। ব্ল্যাক টি আমাদের আরও শক্তি দেয় যা একটি শ্রমজীবী ব্যক্তির পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। এই কারণে, চায়ের ধরণের পছন্দ কেবল আপনার স্বাদের উপর নি
