2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
যদি আপনি ওজন হ্রাস করতে চান, তবে কেন দুধের চা দিয়ে ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করবেন না? বিভিন্ন ডায়েটের তুলনায় দুধের চা আরও সহজেই শরীর সহ্য করে এবং আরও বেশি উপকারের দিকে নিয়ে যায়।
ওজন কমানোর জন্য দুধের সাথে কী চা, কালো বা সবুজ ভাল? সাধারণভাবে, এটি কোনও বিষয় নয়। গ্রিন টি traditionতিহ্যগতভাবে ওজন হ্রাস জন্য আরও উপকারী হিসাবে বিবেচিত হয়। ব্ল্যাক টি আমাদের আরও শক্তি দেয় যা একটি শ্রমজীবী ব্যক্তির পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ।
এই কারণে, চায়ের ধরণের পছন্দ কেবল আপনার স্বাদের উপর নির্ভর করে। দুধের চা সহ ওজন হ্রাসের জন্য দুটি প্রধান রেসিপি রয়েছে। এগুলি প্রয়োগ করা খুব সহজ।
ওজন হ্রাসের জন্য প্রথম রেসিপি - প্রথম বুদবুদগুলি উপস্থিত না হওয়া পর্যন্ত আধা লিটার স্কিম মিল্ক গরম করা হয়। দুই টেবিল চামচ চা যোগ করুন, তারপরে চুলাতে আরও পাঁচ মিনিট রেখে দিন। পানীয়টি কোনও থার্মোসে ourালা এবং আপনার কার্যদিবসের সময় এটি পান করুন।
দুধের সাথে ওজন হ্রাস চায়ের দ্বিতীয় রেসিপি - সাধারণ উপায়ে চা পান করুন। কয়েক মিনিট পরে, এটি শীতল হওয়ার পরে, জলের সাথে সমানুপাত্রে দুধ যোগ করুন। পাঁচ মিনিটের জন্য অল্প আঁচে ছেড়ে দিন, তারপরে আপনি সেবন করতে পারেন।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে অন্য যে কোনও ডায়েটের সময় দুধের চা পান করতে উপকারী। কারণ পানীয়টি বিপাককে বাড়িয়ে তুলবে। আপনি খাবারের মধ্যে আপনার পছন্দের নির্দিষ্ট বিরতিতে পানীয়টি পান করতে পারেন।
এবং আরেকটি টিপ - দুধের চা সহ ওজন হ্রাসে সর্বাধিক প্রভাবের জন্য, এটি গরম পান করবেন না, তবে ঘরের স্বাভাবিক তাপমাত্রায়।
প্রস্তাবিত:
নারকেল দুধের সাথে ডেজার্টের জন্য ধারণা
নারকেল দুধের সাহায্যে আপনি সুস্বাদু বিদেশী ডেজার্ট প্রস্তুত করতে পারেন। নারকেলের দুধ পাওয়া যেমন মুশকিল, তাই ডাবের দুধ কিনুন। নারকেল দুধের সাথে থাই মিষ্টি o যে কোনও উত্সব টেবিলের জন্য একটি সজ্জা। এটি 4 কলা, নারকেল দুধের 350 মিলিলিটার, ব্রাউন চিনির 2 টেবিল চামচ, এক চিমটি নুন, আধা টেবিল চামচ জলে কমলার খোসা সেদ্ধ করা হয়, 1 টেবিল চামচ পুদিনা পাতা, 2 টেবিল চামচ সূক্ষ্ম কাটা বাদাম একটি কলা খোসা, টুকরো টুকরো করে কাটা এবং অর্ধেক কাটা। একটি সসপ্যানে নারকেল দুধ .
দ্রুত এবং কার্যকর ওজন হ্রাস করার জন্য কলা এবং তাজা দুধের সাথে ডায়েট
এটি ব্যাপকভাবে বিশ্বাস করা হয় যে কলা ভরাট হচ্ছে। যদিও বিবৃতিতে একটি কারণ আছে, সত্য সত্য তাদের ধন্যবাদ আমরা অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে পারেন। তাদের ব্যবহারের একটি বিশেষ ব্যবস্থা পালন করা হলে এটি ঘটতে পারে। বহিরাগত ফলের একটি উচ্চ পরিমাণে চিনির পরিমাণ রয়েছে। আপনি যদি কলা খাওয়া করেন তবে এটি স্বাভাবিকভাবেই ওজন বাড়িয়ে তুলবে। ফলগুলি বিপরীত প্রভাব পেতে হলে আপনাকে খেয়াল করার সময় আপনাকে কত ক্যালোরি গ্রহণ করা উচিত তা বিবেচনা করতে হবে। কলা পাচনতন্ত্রকে খুব ভাল উত্তেজিত করে
এই কার্যকর তিন দিনের ডিম ডায়েটের সাথে বুদ্ধিমানের সাথে ওজন হ্রাস করুন
যখন আমাদের আর একটি অপ্রয়োজনীয় রিং সরিয়ে ফেলতে হবে, এটি আমাদের সহায়তার জন্য আসে ডিম সহ তিন দিনের ডায়েট । এটি বেশ কঠোর এবং ক্যালোরি কম, তবে এখনও কেবল তিন দিনের জন্য, এবং ফলাফলটি এটির পক্ষে মূল্যবান। মনে রাখবেন যে কোনও অবস্থাতেই আমাদের এটিকে নির্দিষ্ট সময়ের চেয়ে বেশি চালিয়ে যাওয়া উচিত নয়, কারণ দীর্ঘ সময় ধরে পালন করলে আমরা ভালের চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারি। ডায়েটে আলু থেকে আমরা আমাদের শরীরকে শক্তি এবং প্রচুর পটাসিয়াম সরবরাহ করব। এবং ডিম থেকে ভিটামিন ডি, প্রচুর
স্মার্ট খাওয়ার সাথে সাথে ওজন হ্রাস করার জন্য পাঁচ মিনিটের কৌশল
এমনকি এমন লোকদের জন্যও যারা মরিয়া হয়ে ওজন হ্রাস করতে চান, পুষ্টি তাদের বেঁচে থাকার বিষয় এবং চরম বঞ্চনা জীবন-হুমকি। যাইহোক, স্মার্ট খাওয়ার ফলে নিজেকে ক্ষুধার পরীক্ষায় ফেলতে না পারায়, তবে সর্বনিম্ন প্রচেষ্টা দিয়ে ওজন হ্রাস করা সম্ভব হয়। এই জাতীয় পুষ্টির ধারণাটি নতুন কিছু নয়। বছরের পর বছর ধরে, স্বাস্থ্য গুরুরা তাদের প্রয়োজনীয় পদার্থগুলি এইভাবে পেতে অনুরোধ করে আসছে - কেবলমাত্র স্বয়ংক্রিয়ভাবে খাওয়ার পরিবর্তে আমাদের কী খাওয়া উচিত তা আমাদের মূল্যায়ন করা উচিত। অনে
চা এবং দুধের সাথে ওজন হ্রাস করুন
ওজন হ্রাস করতে চান, আপনার ফ্রিজ দুধ এবং চা দিয়ে পূরণ করুন! দুধ চা শরৎ এবং শীতের জন্য একটি পানীয়। উপরন্তু, সংমিশ্রণ অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে আদর্শ। দুধের চা সহ ওজন হ্রাস এমন একটি কাজ যা এতটা অসম্ভব নয়। একই সময়ে, এই পানীয় বিপাকের উন্নতি করবে। দুধের চা কেবল ফিজিকই নয় মানসিকতাও সহ্য করে। যে ধরণের চা নিয়ে আমরা ওজন হ্রাস করার ব্যবস্থাটি প্রয়োগ করব তা পছন্দ সীমিত নয়। চাটি কালো, সবুজ বা ভেষজ কিনা তা বিবেচ্য নয়। যাইহোক, সবুজ প্রায়শই ওজন হ্রাস জন্য প্রস্তাবিত হয়। কাল
