পুষ্টি মনোরোগ কেন মানসিক স্বাস্থ্যের ভবিষ্যত

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলির অভাব উদ্বেগ এবং হতাশায়, দ্বিপথের ডিসঅর্ডার, সিজোফ্রেনিয়াতে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের দুর্বল মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অবদান রাখে।

পুষ্টিকর মনোরোগ বিশেষজ্ঞ মানসিক ব্যাধিগুলির জন্য একীভূত বা বিকল্প চিকিত্সার অংশ হিসাবে এই প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহের জন্য খাবার এবং পরিপূরক ব্যবহারের দিকে মনোনিবেশ করে এমন ক্রমবর্ধমান শৃঙ্খলা। তবে এই শর্তগুলির জন্য ডায়েটরি পদ্ধতির প্রাথমিক চিকিত্সা দ্বারা ব্যাপকভাবে গৃহীত হয় না।

এন্টিডিপ্রেসেন্টসের ব্যবহার

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে এন্টিডিপ্রেসেন্ট দ্বিগুণেরও বেশি বেড়েছে। ইংল্যান্ডে ২ anti 2016..6 মিলিয়ন পাউন্ড ব্যয়ে 2016৪..7 মিলিয়ন প্রেসক্রিপশন এন্টিডিপ্রেসেন্টদের জন্য জারি করা হয়েছিল। ২০১৫ সালে নির্ধারিত ইউনিটের সংখ্যার তুলনায় এটি ৩.7 মিলিয়ন এবং 2006 সালে জারি হওয়া 31 মিলিয়ন ইউনিটের তুলনায় দ্বিগুণেরও বেশি বৃদ্ধি। এই পদ্ধতির পরামর্শ দেয় যে সামাজিক অবস্থার কারণে দুর্বল মানসিক স্বাস্থ্যকে সহজেই ড্রাগগুলি ছেড়ে দিয়ে চিকিত্সা করা যায়। শিশু এবং যুবক-যুবতীদের দ্বারা এন্টিডিপ্রেসেন্টসের ব্যবহার বৃদ্ধি আরও উদ্বেগজনক।

স্কটল্যান্ডে, 18 বছরের কম বয়সী 5,572 শিশুদের উদ্বেগ এবং হতাশার জন্য 2016 সালে অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস নির্ধারণ করা হয়েছিল। এই সংখ্যাটি ২০০৯/২০১০ থেকে দ্বিগুণ হয়ে গেছে। তবে ব্রিটিশ অধ্যাপক ডেভিড হ্যালের মতে, অল্প বয়সীদের মধ্যে অ্যান্টিপ্রেসেন্টস ব্যবহারের বিষয়ে 29 টি ক্লিনিকাল স্টাডিতে কোনও সুবিধা পাওয়া যায়নি। এই গবেষণায় দেখা গেছে যে উদ্বেগ এবং হতাশার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার পরিবর্তে এন্টিডিপ্রেসেন্টস শিশু এবং তরুণদের আত্মহত্যার বিষয়ে চিন্তাভাবনা করে। তিনি বিশ্বাস করেন যে এন্টিডিপ্রেসেন্টস নির্ধারিত রয়েছে এবং তারা দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য নিরাপদ থাকার খুব কম প্রমাণ রয়েছে। এন্টিডিপ্রেসেন্টসগুলি আসক্তিজনক বলে মনে করা হয়, এর অপ্রীতিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে এবং লক্ষণগুলি সর্বদা মুক্তি দেওয়ার জন্য নির্ভর করা যায় না।

পুষ্টি এবং দুর্বল মানসিক স্বাস্থ্য

যুক্তরাজ্যের মতো উন্নত দেশগুলি আগের চেয়ে আরও বিভিন্ন ধরণের খাবার খায় - তবে এর অর্থ এই নয় যে আমাদের ভাল খাওয়ানো হয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, অনেকে পর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টি গ্রহণ করেন না, যা মস্তিষ্কের সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়, কৃত্রিম অ্যাডিটিভস এবং চিনিযুক্ত উচ্চ প্রক্রিয়াজাত খাবারের ডায়েটকে পছন্দ করে।

দুর্বল মানসিক স্বাস্থ্য এবং পুষ্টির ঘাটতির মধ্যে যোগসূত্রটি পরিপূরক স্বাস্থ্য খাতে কর্মরত পুষ্টিবিদরা দীর্ঘদিন ধরে স্বীকৃত। যাইহোক, মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা এখন কেবলমাত্র মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য পুষ্টিকর পদ্ধতির ব্যবহারের সুবিধাগুলি উপলব্ধি করছেন, চিকিত্সার এই নতুন ক্ষেত্রটিকে সমর্থন এবং অন্বেষণ করার জন্য তাদের সহকর্মীদের আহ্বান জানিয়েছেন।

এখন এটি জানা যায় যে মস্তিস্কে প্রদাহজনিত কারণে অনেক মানসিক রোগ হয় যা শেষ পর্যন্ত আমাদের মস্তিষ্কের কোষগুলির মৃত্যুর কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এই প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া অন্ত্রে শুরু হয় এবং আমাদের ডায়েট যেমন ম্যাগনেসিয়াম, ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রোবায়োটিকস, ভিটামিন এবং খনিজগুলি থেকে পুষ্টির অভাবের সাথে সম্পর্কিত যা আমাদের দেহের অনুকূল কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজনীয়। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা যায় যে দস্তা, ম্যাগনেসিয়াম, ওমেগা -3 এবং ভিটামিন বি এবং ডি 3 এর মতো পরিপূরকগুলি মানুষের মেজাজ উন্নত করতে, উদ্বেগ ও হতাশা থেকে মুক্তি পেতে এবং আলঝাইমার রোগে আক্রান্ত মানুষের মানসিক ক্ষমতা উন্নত করতে সহায়তা করে।

অনুকূল স্বাস্থ্যের জন্য ম্যাগনেসিয়াম অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ খনিজ, তবে অনেকেরই অভাব রয়েছে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে একটি দৈনিক ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট পরিপূরক বয়স, লিঙ্গ বা হতাশার তীব্রতা নির্বিশেষে হতাশা এবং উদ্বেগের ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য উন্নতির দিকে পরিচালিত করে। পরিপূরক বন্ধ হয়ে গেলে উন্নতি অবিরত হয়নি।

ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি হ'ল আরেকটি পুষ্টি যা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের বিকাশ এবং কার্যকারিতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ - এবং অভাবটি নিম্ন মেজাজ, জ্ঞানীয় অবক্ষয় এবং দুর্বল বোঝার সাথে সম্পর্কিত।

মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে পাচক সিস্টেমে প্রোবায়োটিক, উপকারী লাইভ ব্যাকটিরিয়াগুলির ভূমিকা মনোচিকিত্সক এবং পুষ্টিবিদরাও গবেষণা করেছেন, যারা আবিষ্কার করেছেন যে তাদের প্রতিদিন গ্রহণ করা হতাশা এবং উদ্বেগের একটি উল্লেখযোগ্য হ্রাসের সাথে জড়িত।

ভিটামিন বি এবং জিংকের জটিলতাগুলি এমন অন্যান্য পরিপূরক যা উদ্বেগ এবং হতাশার লক্ষণগুলি হ্রাস করে।

চিকিত্সা শিক্ষা traditionতিহ্যগতভাবে পুষ্টি এবং রোগের সাথে এর সংযোগ সম্পর্কে জ্ঞান বাদ দেয়। এটি এমন পরিস্থিতির দিকে পরিচালিত করেছে যেখানে খুব কম সংখ্যক ডাক্তারই পুষ্টির গুরুত্ব সম্পর্কে যথাযথ উপলব্ধি অর্জন করতে পারেন। ধারণা করা হয় যে ডায়েটারি হস্তক্ষেপগুলির সুস্বাস্থ্য রোধ বা বজায় রাখতে তাদের ব্যবহারকে সমর্থন করার মতো পর্যাপ্ত প্রমাণ নেই এবং তাই এটি পরামর্শ দেওয়ার জন্য চিকিত্সক নয়, চিকিত্সকদের কাছে রেখে দিন।

কিন্তু প্রমাণগুলি যেমন তৈরি করে, এখন সময় এসেছে চিকিত্সা শিক্ষার জন্য পুষ্টিগুণকে গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করা যাতে ভবিষ্যতের জিপি এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা শারীরবৃত্তির বিষয়ে শারীরবৃত্তির বিষয়ে তাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে আরও ভাল ভূমিকা নিতে পারেন know আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা এটির উপর নির্ভর করে।