মস্তিষ্কের জন্য সবচেয়ে ক্ষতিকারক পানীয় এবং খাবার

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

মানব দেহের সমস্ত অঙ্গগুলির মধ্যে মস্তিষ্কের গুরুত্ব নেই। শ্বাস, হার্ট এবং ফুসফুস ফাংশন সব তার উপর নির্ভর করে।

এটি সমস্ত শারীরিক সিস্টেমের প্রধান নিয়ামক, যা ছাড়া জীবন সমর্থন নিজেই অসম্ভব। সুস্থ ও সুস্থভাবে কাজ করতে মস্তিষ্কে মাছ, তাজা ফল, তাজা দুগ্ধজাত পণ্য, বাদাম, পুরো শস্য প্রয়োজন। এগুলি মস্তিষ্কের সেরা খাবার।

অনেকে প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজ এমনকি রাতের খাবারের জন্য ফাস্টফুড এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার খান, অজানা যে তাদের মধ্যে থাকা ক্ষতিকারক পদার্থগুলি মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ ধ্বংস হতে পারে।

আমরা যে খাবারটি খাই তা আমাদের মস্তিষ্কের জন্য ধীরে ধীরে বিষ হতে পারে। নিম্নলিখিত লাইনগুলি দেখুন তারা কে মস্তিষ্কের জন্য সবচেয়ে ক্ষতিকারক খাবার এবং পানীয় আমাদের.

মাইক্রোওয়েভ বেকিংয়ের উদ্দেশ্যে তৈরি প্যাকেজগুলিতে বিক্রি হওয়া পপকর্নে ডায়াসিটিল রয়েছে যা ডিমেনশিয়া বাড়ে। এই পদার্থটি ক্ষতিকারক অন্যদের মধ্যেও মার্জারিন, মেয়োনেজ এবং কিছু প্যাস্ট্রিগুলিতে পাওয়া যায়।

মিষ্টি তীব্র এবং নাটকীয়ভাবে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বাড়িয়ে তোলে, যা পরবর্তী সময়ে রক্তে শর্করায় ধ্রুবক বৃদ্ধি পেতে পারে।

এটি পরিচিত যে ডার্ক চকোলেট এবং পানীয় কোকো মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপকে উত্সাহিত করতে পারে। তবে অনেকেই জানেন না যে সমস্ত চকোলেট পণ্য সমানভাবে কার্যকর নয়। তাদের বেশিরভাগের মধ্যে কেবলমাত্র কোকো বিনের সংক্ষিপ্ত পরিমাণই নয়, সম্পূর্ণ ক্ষতিকারক উপাদানও রয়েছে।

নোনতা খাবার মস্তিষ্কের জন্য খারাপ খুব। এগুলি উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকিও বাড়ায়।

অনেক ধরণের সসেজ এবং সসেজগুলিতে এমন উপাদান থাকে যা আমাদের মস্তিষ্কের জন্য বিপজ্জনক, ক্যান্সার সৃষ্টি করে, স্ট্রোকের সংবেদনশীলতা সৃষ্টি করে কারণ তারা ধমনীগুলিকে আটকে দেয় এবং তাদের উপর কোলেস্টেরল জমা করে।

দীর্ঘক্ষণ আপনার মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখতে প্রসেসড মাংস এবং উচ্চ ফ্যাটযুক্ত খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।