2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
এমনকি যদি তাদের বেশ কয়েকটি অনুশীলন এবং ওয়ার্কআউটের সাথে ভাল শারীরিক কার্যকলাপ জড়িত থাকে তবে কিছু লোক এটি থেকে ওজন হারাতে পারে না। এটি কারণ শারীরিক ক্লান্তি অবশ্যই একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটের দ্বারা সমর্থিত।
খাবারের পাশাপাশি এটিও অন্তর্ভুক্ত ডিটক্স পানীয়.
অবশ্যই, আপনি যদি অতিরিক্ত পাউন্ডের সাথে লড়াই করে থাকেন তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তরলটি হ'ল জল। এটি আপনার চিত্রে এক গ্রাম ক্যালোরি যুক্ত করবে না এবং দেহে টক্সিন নষ্ট করার জন্য যত্ন নেবে। এছাড়াও, জল হাইড্রেট করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
অন্যান্য পানীয় যা শরীরকে বিশুদ্ধ করতে পারে তা হল লেবুযুক্ত জল। সাইট্রাস একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ভিটামিন সি এবং দ্রবণীয় ফাইবার পূর্ণ, যা পছন্দসই ওজন বজায় রাখতে সহায়তা করে। লেবু সঠিক হজমকে পুনরুদ্ধার করে, পুনর্জীবিত করে এবং উত্তেজিত করে।
বেরিগুলির সাথে মিলিত লেবু একটি আরও ভাল সংমিশ্রণ শরীর শুদ্ধ এবং স্বন হবে । সক্রিয় ক্রীড়াবিদদের জন্য এই জাতীয় পানীয়গুলি সুপারিশ করা হয়। ফলগুলি ম্যাঙ্গানিজ, ভিটামিন কে এবং ভিটামিন সি এর উত্স, এগুলিতে ক্যালরি কম থাকে এবং দেহ দীর্ঘ সময় ধরে রাখার ক্ষমতা রাখে।
এখানে কয়েক ডিটক্স পানীয় জন্য ধারণা লেবু এবং অন্যান্য ফল যা আপনাকে সহায়তা করবে with ওজন বাড়ানোর বিরুদ্ধে লড়াই:
লেবু এবং স্ট্রবেরি
1 লেবু এবং 4 স্ট্রবেরি নিন। এগুলি একটি পাত্রে জলে রেখে, এক চিমটি দারচিনি যোগ করুন এবং রাতারাতি ছেড়ে দিন। সকালে পান করুন।
2. লেবু, রাস্পবেরি এবং ব্লুবেরি
আপনার আধা কাপ রাস্পবেরি এবং আধা কাপ ব্লুবেরি লাগবে। এগুলিকে একটি পাত্রে জলে রাখুন, এতে আপনি 2 টি টুকরো লেবু এবং পুদিনা পাতা যুক্ত করবেন। রাতারাতি ফ্রিজে রেখে দিন। সকালে, জল টানুন, একটি বোতল বা বোতল এটি দিয়ে দিন এবং সারা দিন পান করুন।
3. ক্র্যানবেরি এবং চুন
4 টি ব্লুবেরি 1 টি চামচ মিশ্রিত করুন। একটি ব্লেন্ডার বা ব্লেন্ডার ব্যবহার করে মধু। তাদের রস হওয়া দরকার। আধা গ্লাস সোডা এবং 1 চুনের রস দিন। জল এবং চূর্ণ বরফ সঙ্গে শীর্ষে। পানীয়টি ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত।
ডিটক্সের জন্য সুপার পরামর্শ এবং প্রতিটি দিনের জন্য একটি সতেজকালীন শুরু যা আপনাকে অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করবে!
প্রস্তাবিত:
শরীরের ডিটক্সিফিকেশন জন্য সেরা রেসিপি
যদি আপনি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা শুরু করতে চলেছেন - আপনার শরীরকে অপ্রয়োজনীয় পদার্থ এবং বিভিন্ন টক্সিন পরিষ্কার করার সময় এসেছে। নিম্নলিখিত লাইনগুলি দেখুন তারা কে ডিটক্সিফিকেশন জন্য সেরা রেসিপি : 1. আপেল এবং দারুচিনি একটি আপেল সরুভাবে কাটা এবং 500 মিলি পরিষ্কার জল,ালা, 1 চামচ যোগ করুন। দারুচিনি একটি ফোঁড়া এবং শীতল এনে দিন, সারা দিন পান করুন। আপেল এবং দারুচিনি এর সংমিশ্রণ আপনাকে আপনার বিপাককে স্বাভাবিক করতে এবং আপনার পাচনতন্ত্রকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে। 2.
ডিটক্সিফিকেশন এবং ওজন হ্রাস জন্য গাছের ডায়েট
একটি নতুন ডায়েট অনন্য ফলাফল দেয়। গাছের ডায়েট ডিটক্সিফিকেশন এবং ওজন হ্রাস সেলুলোজ উচ্চ এবং ফ্যাট কম, যা শরীর সহজে অপ্রয়োজনীয় পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে দেয়। গবেষণায় প্রমাণিত হয় যে সেলুলোজ ডায়েটে বিশাল প্রভাব ফেলতে পারে। প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজ 30 গ্রামের চেয়ে কম নয়। সেলুলোজ হ'ল শক্তিশালী, ঘন এবং নমনীয় ফাইবার যা ফল এবং সবজিগুলিকে কাঠামোগত অখণ্ডতা দেয়। এটি উদ্ভিদ কোষের প্রধান অঙ্গ - উদ্ভিদ ভর 70% পর্যন্ত সেলুলোজ নিয়ে গঠিত, এতে বায়োস্ফিয়ারে অর্ধেকের বেশি পরিমাণে কার
শরীরের দ্রুত ডিটক্সিফিকেশন জন্য খাদ্য
যখন আমাদের দেহকে ডিটক্সাইফাই করার কথা আসে তখন জমে থাকা ফ্রি র্যাডিক্যালস এবং টক্সিনগুলির শরীরকে দ্রুত সাফ করার জন্য বিভিন্ন ধরণের পন্থা রয়েছে। সবচেয়ে সহজ সমাধানগুলির মধ্যে একটি হ'ল আমরা আমাদের প্রতিদিনের মেনুতে কী, কখন এবং কতটা গ্রাস করি এবং তার স্বাস্থ্যের আরও ভাল যত্ন নেওয়ার চেষ্টা করার বিষয়ে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া। নিম্নলিখিত তালিকাতে এমন খাবারের রূপরেখা দেওয়া হয়েছে যা শরীরে দ্রুত পরিষ্কার করার প্রভাব ফেলে। 1.
শরীর গঠনের এবং ওজন হ্রাসের জন্য সবচেয়ে উদ্ভাবনী জায়গা
আপনার কাছে সময় নেই তবে আপনি দেখতে এবং ভাল লাগতে চান? সহজেই এই কাজটি পরিচালনা করার একটি উপায় রয়েছে। এবং আপনার পরিবার বা বন্ধুদের সাথে দেখা করে নিজেকে সময় থেকে বঞ্চিত করে অসম্ভব ত্যাগ স্বীকার করার প্রয়োজন নেই - আপনি প্রতি সপ্তাহে এক বা দুটি 20-মিনিটের সেশনে কাঙ্ক্ষিত প্রভাব অর্জন করতে পারেন যা ফিটনেসের চেয়ে অনেক বেশি কার্যকর। কি রহস্য?
বারবারিন - ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে এবং ওজন হ্রাসের জন্য অলৌকিক পরিপূরক
বার্বারিন নামক যৌগটি একটি কার্যকর প্রাকৃতিক পরিপূরক যা বিদ্যমান। এটির অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকার রয়েছে এবং আণবিক স্তরে আপনার শরীরকে প্রভাবিত করে Ber বারবারিন রক্তে শর্করাকে হ্রাস করে, ওজন হ্রাস করে এবং হার্টের কার্যকারিতা উন্নত করে। এটি এমন কয়েকটি পরিপূরকের মধ্যে একটি যা ফার্মাসিউটিক্যালসের হিসাবে কার্যকর হিসাবে দেখানো হয়েছে one আমরা আপনাকে বার্বারিন এবং এর স্বাস্থ্যগত পরিণতির একটি বিশদ বিবরণ দিচ্ছি। বারবারিন কী?
