শরীরের ডিটক্সিফিকেশন এবং ওজন হ্রাসের জন্য টাটকা পানীয়

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

এমনকি যদি তাদের বেশ কয়েকটি অনুশীলন এবং ওয়ার্কআউটের সাথে ভাল শারীরিক কার্যকলাপ জড়িত থাকে তবে কিছু লোক এটি থেকে ওজন হারাতে পারে না। এটি কারণ শারীরিক ক্লান্তি অবশ্যই একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটের দ্বারা সমর্থিত।

খাবারের পাশাপাশি এটিও অন্তর্ভুক্ত ডিটক্স পানীয়.

অবশ্যই, আপনি যদি অতিরিক্ত পাউন্ডের সাথে লড়াই করে থাকেন তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তরলটি হ'ল জল। এটি আপনার চিত্রে এক গ্রাম ক্যালোরি যুক্ত করবে না এবং দেহে টক্সিন নষ্ট করার জন্য যত্ন নেবে। এছাড়াও, জল হাইড্রেট করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

অন্যান্য পানীয় যা শরীরকে বিশুদ্ধ করতে পারে তা হল লেবুযুক্ত জল। সাইট্রাস একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ভিটামিন সি এবং দ্রবণীয় ফাইবার পূর্ণ, যা পছন্দসই ওজন বজায় রাখতে সহায়তা করে। লেবু সঠিক হজমকে পুনরুদ্ধার করে, পুনর্জীবিত করে এবং উত্তেজিত করে।

বেরিগুলির সাথে মিলিত লেবু একটি আরও ভাল সংমিশ্রণ শরীর শুদ্ধ এবং স্বন হবে । সক্রিয় ক্রীড়াবিদদের জন্য এই জাতীয় পানীয়গুলি সুপারিশ করা হয়। ফলগুলি ম্যাঙ্গানিজ, ভিটামিন কে এবং ভিটামিন সি এর উত্স, এগুলিতে ক্যালরি কম থাকে এবং দেহ দীর্ঘ সময় ধরে রাখার ক্ষমতা রাখে।

এখানে কয়েক ডিটক্স পানীয় জন্য ধারণা লেবু এবং অন্যান্য ফল যা আপনাকে সহায়তা করবে with ওজন বাড়ানোর বিরুদ্ধে লড়াই:

লেবু এবং স্ট্রবেরি

1 লেবু এবং 4 স্ট্রবেরি নিন। এগুলি একটি পাত্রে জলে রেখে, এক চিমটি দারচিনি যোগ করুন এবং রাতারাতি ছেড়ে দিন। সকালে পান করুন।

2. লেবু, রাস্পবেরি এবং ব্লুবেরি

আপনার আধা কাপ রাস্পবেরি এবং আধা কাপ ব্লুবেরি লাগবে। এগুলিকে একটি পাত্রে জলে রাখুন, এতে আপনি 2 টি টুকরো লেবু এবং পুদিনা পাতা যুক্ত করবেন। রাতারাতি ফ্রিজে রেখে দিন। সকালে, জল টানুন, একটি বোতল বা বোতল এটি দিয়ে দিন এবং সারা দিন পান করুন।

3. ক্র্যানবেরি এবং চুন

4 টি ব্লুবেরি 1 টি চামচ মিশ্রিত করুন। একটি ব্লেন্ডার বা ব্লেন্ডার ব্যবহার করে মধু। তাদের রস হওয়া দরকার। আধা গ্লাস সোডা এবং 1 চুনের রস দিন। জল এবং চূর্ণ বরফ সঙ্গে শীর্ষে। পানীয়টি ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত।

ডিটক্সের জন্য সুপার পরামর্শ এবং প্রতিটি দিনের জন্য একটি সতেজকালীন শুরু যা আপনাকে অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করবে!