2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
যদি আপনি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা শুরু করতে চলেছেন - আপনার শরীরকে অপ্রয়োজনীয় পদার্থ এবং বিভিন্ন টক্সিন পরিষ্কার করার সময় এসেছে। নিম্নলিখিত লাইনগুলি দেখুন তারা কে ডিটক্সিফিকেশন জন্য সেরা রেসিপি:
1. আপেল এবং দারুচিনি
একটি আপেল সরুভাবে কাটা এবং 500 মিলি পরিষ্কার জল,ালা, 1 চামচ যোগ করুন। দারুচিনি একটি ফোঁড়া এবং শীতল এনে দিন, সারা দিন পান করুন। আপেল এবং দারুচিনি এর সংমিশ্রণ আপনাকে আপনার বিপাককে স্বাভাবিক করতে এবং আপনার পাচনতন্ত্রকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে।
2. লেবুর রস এবং মধু
দুটি টেবিল চামচ তাজা স্কুজেড লেবুর রস 200 মিলি গরম পানিতে মিশিয়ে 1 চামচ যোগ করুন। মধু এবং আদা এক চিমটি। প্রাতঃরাশের 30 মিনিটের আগে খালি পেটে নিয়ে যাবেন। এটি পাচনতন্ত্রকে পরিষ্কার করতে, রক্তনালীগুলির দেওয়ালগুলিকে শক্তিশালী করতে এবং আপনাকে গুরুত্বপূর্ণ শক্তি দিয়ে চার্জ করতে সহায়তা করবে।
3. আদা পানীয়
একটি তাজা আদা একটি ছোট টুকরা খোসা এবং এটি টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে, এক লিটার গরম জল pourালা এবং মাঝারি তাপ, স্ট্রেন 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন ঠান্ডা হয়ে যাওয়ার পরে এক চিমটি চাউল দারচিনি এবং কয়েক টেবিল চামচ গোলাপশি সিরাপ দিন। খাওয়ার আগে আধা ঘন্টা 150 মিলি নিন। দুর্দান্ত ডিটক্স পানীয়.
4. বিট রস
1 টি বীট, 2 টি আপেল এবং 4 টি ডাল ভাজারির রস তৈরি করুন। 1 চামচ নিন। দিনে দুবার (সকাল ও সন্ধ্যা) খাবারের আধ ঘন্টা আগে
5. স্বাস্থ্যকর ককটেল
1 টি কমলা, 1 টি লেবু এবং 1 গাজরের নতুন তাজা রস প্রস্তুত করুন, 100 মিলি খনিজ জলের সাথে মিশ্রিত করুন। খাওয়ার আধ ঘন্টা আগে খালি পেটে পান করুন। এই ককটেল ক্লান্তির জন্য দুর্দান্ত এবং এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।
6. শসা এবং সেলারি
1 শসা এবং 1 সেলারি রুট পিষে 300 মিলি জল যোগ করুন। সারা দিন পান করুন, রোজার দিনগুলির জন্য আদর্শ। ডিটক্সিফিকেশনের জন্য দুর্দান্ত রস.
প্রস্তাবিত:
দই দিয়ে শরীরের ডিটক্সিফিকেশন
আমাদের ব্যস্ত দৈনিক জীবন দেওয়া, যার কারণে আমরা "পায়ে খাওয়া" বলি এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এই খাবারটি ফাস্ট ফুডের থেকে কিছু, আমরা আনলোডিংয়ের দিন নিয়ে এসেছি। সেই দিনগুলি যা আমাদের দেহকে কিছুটা ক্যালোরি এবং দ্রুত খাওয়া থেকে আকাঙ্ক্ষিত বিশ্রাম দেয়। আমরা তাদের জন্য যে সহায়কটি বেছে নিয়েছি তা হ'ল দই। এটির প্রোবায়োটিক এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্যকর পরিবেশের মাধ্যমে এটি শরীরে পরিষ্কার করার প্রভাব ফেলে। প্রোবায়োটিক হ'ল আমাদের অন্ত্রের ভাল ব্যাকটিরিয়া যা হজম, চি
মস্তিষ্কের জন্য সেরা 15 সেরা খাবার
বিভিন্ন খাবার বিভিন্নভাবে মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে। এখানে আমাদের সেরা মস্তিষ্ক এবং স্মৃতিশক্তির সর্বোত্তম প্রভাব রয়েছে foods একটি আপেল আপনার মনোনিবেশ করতে অসুবিধা হলে একটি আপেল খান apple এটি অ্যাসকরবিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ - ভিটামিন সি এই ভিটামিনটি আয়রন শোষণের জন্য প্রয়োজনীয়। অতিরিক্ত সক্রিয় আত্মাকে শান্ত করতে এবং প্রয়োজনীয়গুলিতে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করে। আঙ্গুর এই মিষ্টি ফলটি ভিটামিন বি 12 সমৃদ্ধ। ফোকাস করতে সহায়তা করে। কলা এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি 6
শরীরের বিরক্ত লবণের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করার জন্য রেসিপি
জল-নুনের ভারসাম্য পরিমাণের মধ্যে অনুপাত হয় জল এবং লবণ (ইলেক্ট্রোলাইটস) যা শরীরে প্রবেশ করে এবং তা থেকে সরিয়ে ফেলা হয়। আমাদের সুপরিচিত যৌগিক এইচ 2 ও সমস্ত জীবের ভিত্তি! তা ছাড়া আমরা তিন দিনও টিকব না! স্কুলে ফিরে আমাদের বলা হয়েছিল যে আমরা আংশিকভাবে জল দিয়ে তৈরি ছিলাম। অল্প বয়স্ক এবং উদ্যমী থাকতে, আমাদের প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করতে হবে। আসলে, কোনও নির্দিষ্ট চিত্র নেই, প্রতিটি জীবের নিজস্ব আদর্শ রয়েছে। আপনার ওজন এবং শরীরের ওজন প্রতি 1 কেজি প্রতি আপনার প্রায
শরীরের দ্রুত ডিটক্সিফিকেশন জন্য খাদ্য
যখন আমাদের দেহকে ডিটক্সাইফাই করার কথা আসে তখন জমে থাকা ফ্রি র্যাডিক্যালস এবং টক্সিনগুলির শরীরকে দ্রুত সাফ করার জন্য বিভিন্ন ধরণের পন্থা রয়েছে। সবচেয়ে সহজ সমাধানগুলির মধ্যে একটি হ'ল আমরা আমাদের প্রতিদিনের মেনুতে কী, কখন এবং কতটা গ্রাস করি এবং তার স্বাস্থ্যের আরও ভাল যত্ন নেওয়ার চেষ্টা করার বিষয়ে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া। নিম্নলিখিত তালিকাতে এমন খাবারের রূপরেখা দেওয়া হয়েছে যা শরীরে দ্রুত পরিষ্কার করার প্রভাব ফেলে। 1.
শরীরের ডিটক্সিফিকেশন এবং ওজন হ্রাসের জন্য টাটকা পানীয়
এমনকি যদি তাদের বেশ কয়েকটি অনুশীলন এবং ওয়ার্কআউটের সাথে ভাল শারীরিক কার্যকলাপ জড়িত থাকে তবে কিছু লোক এটি থেকে ওজন হারাতে পারে না। এটি কারণ শারীরিক ক্লান্তি অবশ্যই একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটের দ্বারা সমর্থিত। খাবারের পাশাপাশি এটিও অন্তর্ভুক্ত ডিটক্স পানীয় .
